ベビービクス＆ベビーヨガ（栃木市4月） 4/2、4/9、4/16(木)　3回2,000円

• 1日程

＼スキンシップを通じて親子の絆を深め愛情と信頼関係を育てることを目的としたプログラム／ （一般社団法人日本マタニティフィットネス協会プログラム） ＼かんたん気楽に学べる栄養トーク配信あり／ 木曜 12：30～13：30 （60 分） ＊「１日程（4/2）」に 4/2、4/9、4/16(木)の3日程すべてを含めて2,000円となっています。 ------------------------------ **■レッスンについて** ◇ベビービクス ベビーマッサージ…ママのあたたかい手で赤ちゃんの体を優しくマッサージ。ベビーエクササイズの動きがスムーズに。 ベビーエクササイズ…手足のエクササイズや寝返りの練習などで自然な運動発達をサポート。 ◇ベビーヨガ 赤ちゃんを抱っこしたりママの体に乗せたり、歌やリズム遊びで運動発達をサポート。赤ちゃんのご機嫌にあわせて。 ------------------------------ **■レッスンご案内パンフレット** https://www7b.biglobe.ne.jp/~cocofit/img/lessonguidebb2026r08apr.pdf ------------------------------ **■お申込みの前にご確認ください** 「ベビービクス＆ベビーヨガご注意・お願い」 https://www7b.biglobe.ne.jp/~cocofit/img/attentionbb2026r08aprlow.pdf 特に事前にご確認いただきたい項目 6◆キャンセル・中止に関すること 7◆ベビービクス＆ベビーヨガ参加同意 4◆禁止事項 ------------------------------ **■お申込みフォーム** コエテコカレッジにてレッスンご購入とあわせて、下記フォームに必要事項をお答えください。 「ベビービクス＆ベビーヨガお申込み」 https://forms.gle/Xkq4LZd6XTxgRomr9

ママフィットwithベビー（栃木市4月） 4/2、4/9、4/16木　3回2,000円

• 1日程

＼ヨガ、ピラティス、有酸素運動など、様々なメソッドで構成され　産後の体を考えたトータルフィットネス／ （一般社団法人日本マタニティフィットネス協会プログラム） ＼かんたん気楽に学べる栄養トーク配信あり／ 木曜 11:15～ 12:15（60 分）3回2,000円 ＊「１日程（4/2）」に 4/2、4/9、4/16(木)の3日程すべてを含めて2,000円となっています。 ------------------------------ **■レッスンについて** ペリネフィット…骨盤底筋群(ペリネ)エクササイズで体の芯を意識することからスタート。 ウェルバランスフィット…ウエスト、骨盤回りの トレーニングや、動きにくい部位のほぐしと鍛え。 コアフィット…手足で体を支えインナーマッスル強化、バレエメソッドによるキレイな姿勢づくり。 アフタービクス…サーキットトレーニング形式で 有酸素運動とヒップ・太腿トレーニング。 リラクセーション…使った筋肉をほぐし、ストレッチで育児の疲れも解消。 ------------------------------ **■レッスンご案内パンフレット** https://www7b.biglobe.ne.jp/~cocofit/img/lessonguidemf2026r08apr.pdf ------------------------------ **■お申込みの前にご確認ください** 「ママフィットwithベビーご注意・お願い」 https://www7b.biglobe.ne.jp/~cocofit/img/attentionmf2026r08aprlow.pdf 特に事前にご確認いただきたい項目 6◆キャンセル・中止に関すること 7◆ママフィットwithベビー参加同意 4◆禁止事項 ------------------------------ **■お申込みフォーム** コエテコカレッジにてレッスンご購入とあわせて、下記フォームに必要事項をお答えください。 「ママフィットwithベビーお申込み」 https://forms.gle/snPL2TZk1oGSqz8m8

マタニティFIT【オンライン】（4月）4/7・4/14・4/21(火)　3回1,000円

• 1日程

＼「妊娠期の＋10」10か月10分のエクササイズ／ ＼＋10にプラス 栄養メインのフリートーク／ ＼かんたん気楽に学べる栄養トーク配信あり／ 月曜10:00～11：00（最大60分） ＊「１日程（4/7）」に4/7・4/14・4/21(火)の3日程すべてを含めて1,000円となっています ------------------------------ **■レッスンについて** NPO法人フィット・フォー・マザー・ジャパンプログラム ・●妊娠期の不定愁訴予防・改善 10：00～（運動10分） …肩こりや腰痛、足のつり など妊娠の不快な症状を楽に ・●お産に向けたカラダづくり 10：20～（運動10分） …お産に関わる部位のエクササイズ　カラダとココロを準備 ・●産褥期の疲労改善 10：40～（運動10分） …産後の疲労と首・肩・腕 のコリを手軽に解消 ------------------------------ **■レッスンご案内パンフレット** https://www7b.biglobe.ne.jp/~cocofit/img/lessonguidema2026r08feb.pdf ------------------------------ **■お申込みの前にご確認ください** 「マタニティFITご注意・お願い」 https://www7b.biglobe.ne.jp/~cocofit/img/attentionma2026r08febnewlow.pdf 特に事前にご確認いただきたい項目 5◆キャンセル・中止に関すること 6◆マタニティFIT参加同意（対面） 4◆禁止事項 ------------------------------ **■お申込みフォーム** コエテコカレッジにてレッスンご購入とあわせて、下記フォームに必要事項をお答えください。 「マタニティFITオンラインお申込み」 https://forms.gle/ygtrn5BBkjiDRaQYA

おやこFIT（4月） 4/2、4/9、4/16(木)　3回2,000円

• 1日程

＼産後ママ・ベビー向け運動のその後を考えて生まれた ここふぃっとオリジナルプログラム。／ ＼かんたん気楽に学べる栄養トーク配信あり／ 木曜10:00～ 11：00（60分）3回2,000円 ＊「１日程（4/2）」に 4/2、4/9、4/16(木)の3日程すべてを含めて2,000円となっています。 ------------------------------ **■レッスンについて** わくわくウォーミングアップ…ママ・パパシートでスタート。童謡に合わせた軽い体操で気持ちもアップ。 あそんでエクササイズ…身近なものや体を使って遊びながら、ママ・パパはエクササイズ！ ママのためのかんたんエアロ…エネルギー燃焼＆リフレッシュ！お子さまと一緒に過ごしながらのママ主役タイム。 だいすきリラクゼーション…「今日はがんばったね」大切な体と心にごほうびのストレッチやスキンシップ。 ------------------------------ **■レッスンご案内パンフレット** https://www7b.biglobe.ne.jp/~cocofit/img/lessonguideof2026r08apr.pdf ------------------------------ **■お申込みの前にご確認ください** 「おやこFITご注意・お願い」 https://www7b.biglobe.ne.jp/~cocofit/img/attentionof2026r08aprlow.pdf 特に事前にご確認いただきたい項目 6◆キャンセル・中止に関すること 7◆おやこFIT参加同意 4◆禁止事項 ------------------------------ **■お申込みフォーム** コエテコカレッジにてレッスンご購入とあわせて、下記フォームに必要事項をお答えください。 「おやこFITお申込み」 https://forms.gle/2nYTqBzUS51BxRtMA

マタニティFIT【オンライン】（5月）5/11・5/18・5/25(月)　3回1,000円

• 1日程

＼「妊娠期の＋10」10か月10分のエクササイズ／ ＼＋10にプラス 栄養メインのフリートーク／ ＼かんたん気楽に学べる栄養トーク配信あり／ 月曜10:00～11：00（最大60分） ＊「１日程（5/11）」に5/11・5/18・5/25(月)の3日程すべてを含めて1,000円となっています ＊締切はレッスン初回の1週間前（5/4 10:00） ------------------------------ **■レッスンについて** NPO法人フィット・フォー・マザー・ジャパンプログラム ・●妊娠期の不定愁訴予防・改善 10：00～（運動10分） …肩こりや腰痛、足のつり など妊娠の不快な症状を楽に ・●お産に向けたカラダづくり 10：20～（運動10分） …お産に関わる部位のエクササイズ　カラダとココロを準備 ・●産褥期の疲労改善 10：40～（運動10分） …産後の疲労と首・肩・腕 のコリを手軽に解消 ------------------------------ **■レッスンご案内パンフレット** https://www7b.biglobe.ne.jp/~cocofit/img/lessonguidema2026r08feb.pdf ------------------------------ **■お申込みの前にご確認ください** 「マタニティFITご注意・お願い」 https://www7b.biglobe.ne.jp/~cocofit/img/attentionma2026r08febnewlow.pdf 特に事前にご確認いただきたい項目 5◆キャンセル・中止に関すること 6◆マタニティFIT参加同意（対面） 4◆禁止事項 ------------------------------ **■お申込みフォーム** コエテコカレッジにてレッスンご購入とあわせて、下記フォームに必要事項をお答えください。 「マタニティFITオンラインお申込み」 https://forms.gle/ygtrn5BBkjiDRaQYA

マタニティFIT【オンライン】（2月）2/16(月)・2/24(火)・3/2(月)　3回1,000円

• 1日程

＼「妊娠期の＋10」10か月10分のエクササイズ／ ＼＋10にプラス 栄養メインのフリートーク／ ＼かんたん気楽に学べる栄養トーク配信あり／ 月曜または火曜10:00～11：00（最大60分） ＊「１日程（2/16）」に2/16(月)・2/24(火)・3/2(月)の3日程すべてを含めて1,000円となっています ------------------------------ **■レッスンについて** NPO法人フィット・フォー・マザー・ジャパンプログラム ・●妊娠期の不定愁訴予防・改善 10：00～（運動10分） …肩こりや腰痛、足のつり など妊娠の不快な症状を楽に ・●お産に向けたカラダづくり 10：20～（運動10分） …お産に関わる部位のエクササイズ　カラダとココロを準備 ・●産褥期の疲労改善 10：40～（運動10分） …産後の疲労と首・肩・腕 のコリを手軽に解消 ------------------------------ **■レッスンご案内パンフレット** https://www7b.biglobe.ne.jp/~cocofit/img/lessonguidema2026r08feb.pdf ------------------------------ **■お申込みの前にご確認ください** 「マタニティFITご注意・お願い」 https://www7b.biglobe.ne.jp/~cocofit/img/attentionma2026r08febnewlow.pdf 特に事前にご確認いただきたい項目 5◆キャンセル・中止に関すること 6◆マタニティFIT参加同意（対面） 4◆禁止事項 ------------------------------ **■お申込みフォーム** コエテコカレッジにてレッスンご購入とあわせて、下記フォームに必要事項をお答えください。 「マタニティFITオンラインお申込み」 https://forms.gle/ygtrn5BBkjiDRaQYA

マタニティFIT【オンライン】（3月）3/16・3/23・3/30(月)　3回1,000円

• 1日程

＼「妊娠期の＋10」10か月10分のエクササイズ／ ＼＋10にプラス 栄養メインのフリートーク／ ＼かんたん気楽に学べる栄養トーク配信あり／ 月曜または火曜10:00～11：00（最大60分） ＊「１日程（3/16）」に3/16・3/23・3/30(月)の3日程すべてを含めて1,000円となっています ------------------------------ **■レッスンについて** NPO法人フィット・フォー・マザー・ジャパンプログラム ・●妊娠期の不定愁訴予防・改善 10：00～（運動10分） …肩こりや腰痛、足のつり など妊娠の不快な症状を楽に ・●お産に向けたカラダづくり 10：20～（運動10分） …お産に関わる部位のエクササイズ　カラダとココロを準備 ・●産褥期の疲労改善 10：40～（運動10分） …産後の疲労と首・肩・腕 のコリを手軽に解消 ------------------------------ **■レッスンご案内パンフレット** https://www7b.biglobe.ne.jp/~cocofit/img/lessonguidema2026r08febnew.pdf ------------------------------ **■お申込みの前にご確認ください** 「マタニティFITご注意・お願い」 https://www7b.biglobe.ne.jp/~cocofit/img/attentionma2026r08febnewlow.pdf 特に事前にご確認いただきたい項目 5◆キャンセル・中止に関すること 6◆マタニティFIT参加同意（対面） 4◆禁止事項 ------------------------------ **■お申込みフォーム** コエテコカレッジにてレッスンご購入とあわせて、下記フォームに必要事項をお答えください。 「マタニティFITオンラインお申込み」 https://forms.gle/ygtrn5BBkjiDRaQYA

マタニティFIT【対面】1回1,000円

• 1日程

＼「妊娠期の＋10」10か月10分のエクササイズ／ ＼レッスン後のベビークラスご紹介／ ＼かんたん気楽に学べる栄養トーク配信あり／ 木曜10:00～11：00（最大60分） ＊「１日程（2/16）」に2/16(月)・2/24(火)・3/2(月)の3日程すべてを含めて1,000円となっています ------------------------------ **■レッスンについて** NPO法人フィット・フォー・マザー・ジャパンプログラム ・●妊娠期の不定愁訴予防・改善 10：00～（運動10分） …肩こりや腰痛、足のつり など妊娠の不快な症状を楽に ・●お産に向けたカラダづくり 10：20～（運動10分） …お産に関わる部位のエクササイズ　カラダとココロを準備 ・●産褥期の疲労改善 10：40～（運動10分） …産後の疲労と首・肩・腕 のコリを手軽に解消 ------------------------------ **■レッスンご案内パンフレット** https://www7b.biglobe.ne.jp/~cocofit/img/lessonguidema2026r08feb.pdf ------------------------------ **■お申込みの前にご確認ください** 「マタニティFITご注意・お願い」 https://www7b.biglobe.ne.jp/~cocofit/img/attentionma2026r08febnewlow.pdf 特に事前にご確認いただきたい項目 6◆キャンセル・中止に関すること 7◆マタニティFIT参加同意（対面） 5◆禁止事項 ------------------------------ **■お申込みフォーム** コエテコカレッジにてレッスンご購入とあわせて、下記フォームに必要事項をお答えください。 「マタニティFIT対面お申込み」 https://forms.gle/WbicFsisBG1QRUaeA

ベビービクス＆ベビーヨガ（3月） 3/5、3/19、3/26(木)　3回1,000円

• 1日程

＼スキンシップを通じて親子の絆を深め愛情と信頼関係を育てることを目的としたプログラム／ （一般社団法人日本マタニティフィットネス協会プログラム） ＼かんたん気楽に学べる栄養トーク配信あり／ 木曜 11:30～12：00 （30 分） ＊「１日程（3/5）」に 3/5、3/19、3/26(木)の3日程すべてを含めて1,000円となっています。 【注】3/12は開催無し ------------------------------ **■レッスンについて** ・ベビービクス ベビーヨガ ベビーマッサージ…ママのあたたかい手で赤ちゃんの体を優しくマッサージ。ベビーエクササイズの動きがスムーズに。 ベビーエクササイズ…手足のエクササイズや寝返りの練習などで自然な運動発達をサポート。 ・ベビーヨガ 赤ちゃんを抱っこしたりママの体に乗せたり、歌やリズム遊びで運動発達をサポート。赤ちゃんのご機嫌にあわせて。 ------------------------------ **■レッスンご案内パンフレット** https://www7b.biglobe.ne.jp/~cocofit/img/lessonguidebb2026r08mar.pdf ------------------------------ **■お申込みの前にご確認ください** 「ベビービクス＆ベビーヨガご注意・お願い」 https://www7b.biglobe.ne.jp/~cocofit/img/attentionbb2026r08marlow.pdf 特に事前にご確認いただきたい項目 6◆キャンセル・中止に関すること 7◆ベビービクス＆ベビーヨガ参加同意 4◆禁止事項 ------------------------------ **■お申込みフォーム** コエテコカレッジにてレッスンご購入とあわせて、下記フォームに必要事項をお答えください。 「ベビービクス＆ベビーヨガお申込み」 https://forms.gle/Xkq4LZd6XTxgRomr9

ママフィットwithベビー（3月） 3/5、3/12、3/19木　3回2,000円

• 1日程

＼ヨガ、ピラティス、有酸素運動など、様々なメソッドで構成され　産後の体を考えたトータルフィットネス／ （一般社団法人日本マタニティフィットネス協会プログラム） ＼かんたん気楽に学べる栄養トーク配信あり／ 木曜 12:15～ 13:15（60 分）3回2,000円 【注】3/12のみ11:30～12:30 ＊「１日程（3/5）」に 3/5、3/12、3/19(木)の3日程すべてを含めて2,000円となっています。 ------------------------------ **■レッスンについて** ペリネフィット…骨盤底筋群(ペリネ)エクササイズで体の芯を意識することからスタート。 ウェルバランスフィット…ウエスト、骨盤回りの トレーニングや、動きにくい部位のほぐしと鍛え。 コアフィット…手足で体を支えインナーマッスル強化、バレエメソッドによるキレイな姿勢づくり。 アフタービクス…サーキットトレーニング形式で 有酸素運動とヒップ・太腿トレーニング。 リラクセーション…使った筋肉をほぐし、ストレッチで育児の疲れも解消。 ------------------------------ **■レッスンご案内パンフレット** https://www7b.biglobe.ne.jp/~cocofit/img/lessonguidemf2026r08mar.pdf ------------------------------ **■お申込みの前にご確認ください** 「ママフィットwithベビーご注意・お願い」 https://www7b.biglobe.ne.jp/~cocofit/img/attentionmf2026r08marlow.pdf 特に事前にご確認いただきたい項目 6◆キャンセル・中止に関すること 7◆ママフィットwithベビー参加同意 4◆禁止事項 ------------------------------ **■お申込みフォーム** コエテコカレッジにてレッスンご購入とあわせて、下記フォームに必要事項をお答えください。 「ママフィットwithベビーお申込み」 https://forms.gle/snPL2TZk1oGSqz8m8

おやこFIT（3月） 3/5、3/12、3/19木　3回2,000円

• 1日程

＼産後ママ・ベビー向け運動のその後を考えて生まれた ここふぃっとオリジナルプログラム。／ ＼かんたん気楽に学べる栄養トーク配信あり／ 木曜10:00～ 11：00（60分）3回2,000円 ＊「１日程（3/5）」に 3/5、3/12、3/19(木)の3日程すべてを含めて2,000円となっています。 ------------------------------ **■レッスンについて** わくわくウォーミングアップ…ママ・パパシートでスタート。童謡に合わせた軽い体操で気持ちもアップ。 あそんでエクササイズ…身近なものや体を使って遊びながら、ママ・パパはエクササイズ！ ママのためのかんたんエアロ…エネルギー燃焼＆リフレッシュ！お子さまと一緒に過ごしながらのママ主役タイム。 だいすきリラクゼーション…「今日はがんばったね」大切な体と心にごほうびのストレッチやスキンシップ。 ------------------------------ **■レッスンご案内パンフレット** https://www7b.biglobe.ne.jp/~cocofit/img/lessonguideof2026r08mar.pdf ------------------------------ **■お申込みの前にご確認ください** 「おやこFITご注意・お願い」 https://www7b.biglobe.ne.jp/~cocofit/img/attentionof2026r08marlow.pdf 特に事前にご確認いただきたい項目 6◆キャンセル・中止に関すること 7◆おやこFIT参加同意 4◆禁止事項 ------------------------------ **■お申込みフォーム** コエテコカレッジにてレッスンご購入とあわせて、下記フォームに必要事項をお答えください。 「おやこFITお申込み」 https://forms.gle/8q79N3RMrQCbSQqVA

ぴんぴんぷらすフレトレ 　＊有料1回500円現地お支払い

• 3日程

\お決まりのフレイル予防トレーニング 完全にマスターしよう/ \かんたん気楽に学べる栄養トーク配信あり/ ご参加順10名様にチューブリング（ゴムチューブ）をお一つ差し上げます。 1月15日（木） 2月12日（木） 3月12日（木） 3月26日（木）追加 13:30～14:10 ------------------------------ **■料 金**　 1回500円（税込） ------------------------------ **■レッスンについて** ・ラジオ体操…戦後または3代目ラジオ体操で準備、心身スイッチオン。（約５分） ・フレトレ…自重、器具を使い、フレイル予防の筋トレを身につける。（約20分） ・ストレッチ…使用した筋肉をストレッチで整え、疲労回復をスムーズに。（約５分） ------------------------------ **■レッスンご案内パンフレット** https://www7b.biglobe.ne.jp/~cocofit/img/lessonguidepamphletfrtr2026r08jan20260204.pdf ------------------------------ **■お申込みの前にご確認ください** 「ぴんぴんぷらすご注意・お願い」 https://www7b.biglobe.ne.jp/~cocofit/img/attentionppp2026r08janlow.pdf 特に事前にご確認いただきたい項目 5◆キャンセル・中止に関すること 6◆マタニティFIT参加同意（対面） 4◆禁止事項

ベビービクス・ママフィット（10月）10/16・23・30木3回2,500円

• 1日程

\ベビーとママ、2本立ての月3回開催/ 10/16、10/23、10/30木　3回2,500円 \かんたん気楽に学べる栄養トーク配信あり/ ------------------------------ **■レッスンについて** 日本マタニティフィットネス協会プログラムです。 ・ベビービクス＆ベビーヨガ　10：00～（30分） …スキンシップを通じて親子の絆を深め愛情と信頼関係を育てることを目的としたプログラム。ベビーマッサージ、ベビーエクササイズ、抱っこやママの体に乗せて遊ぶなどのベビーヨガ。 ・ママフィットwithベビー　10：40～（60分） …ヨガ、ピラティス、有酸素運動など、様々なメソッドで構成された産後の体を考えたトータルフィットネス。 ------------------------------ **■お申込みの前にご確認ください** ＊「１日程（10/16）」に10/16、10/23、10/30の3日程すべてを含めて2,500円となっています。 ＊原則として購入完了後のキャンセルや返金はありませんが、受講者の方が安心してご利用できるように、特別な事情があると判断した場合、キャンセル及び返金を行うことがあります。（コエテコカレッジキャンセルポリシーより一部引用） ＊初めてや期間が空いた方にはお申し込み時に健康状態のご申告などのアンケートにお答えいただく予定です。 ＊ご参加同意いただいた上でお申込みください。「私は、講師（ここふぃっと）主催のベビービクス・ママフィットが効果的で安全なプログラムであることを理解し、自己の責任において子どもと自身の健康状態に留意しレッスンに参加することに同意します。 また、会場内での子どもの行動に注意し責任を負います。 現在の健康状態については別に申告の通り相違なく、産後１ヶ月健診で異常がないことを確認しています。ここでの『子ども』とは参加のベビーを含むお連れのお子さますべてについて指します。」 ＊期間中はLINE公式アカウントにご登録いただき、ご連絡や情報のご提供をさせていただく予定です。 ＊レッスン中のおもちゃ、水分補給以外の飲食、室内での録音・撮影は禁止させていただいております。

ベビービクス・ママフィット（11月） 11/6木、11/14金、11/28金　3回2,500円

• 1日程

\ベビーとママ、2本立ての月3回開催/ 11/6(木)、11/14(金)、11/28(金)　3回2,500円 \かんたん気楽に学べる栄養トーク配信あり/ ------------------------------ **■レッスンについて** 日本マタニティフィットネス協会プログラムです。 ・ベビービクス＆ベビーヨガ　10：00～（30分） …スキンシップを通じて親子の絆を深め愛情と信頼関係を育てることを目的としたプログラム。ベビーマッサージ、ベビーエクササイズ、抱っこやママの体に乗せて遊ぶなどのベビーヨガ。 ・ママフィットwithベビー　10：40～（60分） …ヨガ、ピラティス、有酸素運動など、様々なメソッドで構成された産後の体を考えたトータルフィットネス。 ------------------------------ **■お申込みの前にご確認ください** ＊「１日程（11/6）」に11/6木、11/14金、10/28金の3日程すべてを含めて2,500円となっています。 ＊原則として購入完了後のキャンセルや返金はありませんが、受講者の方が安心してご利用できるように、特別な事情があると判断した場合、キャンセル及び返金を行うことがあります。（コエテコカレッジキャンセルポリシーより一部引用） ＊初めてや期間が空いた方にはお申し込み時に健康状態のご申告などのアンケートにお答えいただく予定です。 ＊ご参加同意いただいた上でお申込みください。「私は、講師（ここふぃっと）主催のベビービクス・ママフィットが効果的で安全なプログラムであることを理解し、自己の責任において子どもと自身の健康状態に留意しレッスンに参加することに同意します。 また、会場内での子どもの行動に注意し責任を負います。 現在の健康状態については別に申告の通り相違なく、産後１ヶ月健診で異常がないことを確認しています。ここでの『子ども』とは参加のベビーを含むお連れのお子さますべてについて指します。」 ＊期間中はLINE公式アカウントにご登録いただき、ご連絡や情報のご提供をさせていただく予定です。 ＊レッスン中のおもちゃ、水分補給以外の飲食、室内での録音・撮影は禁止させていただいております。

ベビービクス・ママフィット（12月） 12/4木、12/19金、12/25木　3回2,500円

• 1日程

\ベビーとママ、2本立ての月3回開催/ 12/4木、12/19金、12/25木　3回2,500円 \かんたん気楽に学べる栄養トーク配信あり/ ------------------------------ **■レッスンについて** 日本マタニティフィットネス協会プログラムです。 ・ベビービクス＆ベビーヨガ　10：00～（30分） …スキンシップを通じて親子の絆を深め愛情と信頼関係を育てることを目的としたプログラム。ベビーマッサージ、ベビーエクササイズ、抱っこやママの体に乗せて遊ぶなどのベビーヨガ。 ・ママフィットwithベビー　10：40～（60分） …ヨガ、ピラティス、有酸素運動など、様々なメソッドで構成された産後の体を考えたトータルフィットネス。 ------------------------------ **■お申込みの前にご確認ください** ＊「１日程（12/4）」に12/4木、12/19金、12/25木の3日程すべてを含めて2,500円となっています。 ＊原則として購入完了後のキャンセルや返金はありませんが、受講者の方が安心してご利用できるように、特別な事情があると判断した場合、キャンセル及び返金を行うことがあります。（コエテコカレッジキャンセルポリシーより一部引用） ＊初めてや期間が空いた方にはお申し込み時に健康状態のご申告などのアンケートにお答えいただく予定です。 ＊ご参加同意いただいた上でお申込みください。「私は、講師（ここふぃっと）主催のベビービクス・ママフィットが効果的で安全なプログラムであることを理解し、自己の責任において子どもと自身の健康状態に留意しレッスンに参加することに同意します。 また、会場内での子どもの行動に注意し責任を負います。 現在の健康状態については別に申告の通り相違なく、産後１ヶ月健診で異常がないことを確認しています。ここでの『子ども』とは参加のベビーを含むお連れのお子さますべてについて指します。」 ＊期間中はLINE公式アカウントにご登録いただき、ご連絡や情報提供をさせていただく予定です。 ＊レッスン中のおもちゃ、水分補給以外の飲食、室内での録音・撮影は禁止させていただいております。

おやこFIT・ママフィット（1月） 1/8木、1/15金、1/22木　3回2,500円

• 1日程

\乳幼児とママ、2本立ての月3回開催/ \かんたん気楽に学べる栄養トーク配信あり/ 1/8木、1/15金、1/22木　3回2,500円 ------------------------------ **■レッスンについて** ・おやこFIT　10：00～（30分） …なかよしウォーミングアップ、あそんでエクササイズ、ママ・パパのためのかんたんエアロ、なかよしリラクゼーション （ここふぃっとオリジナルプログラム） ・ママフィットwithベビー　10：40～（60分） …ヨガ、ピラティス、有酸素運動など、様々なメソッドで構成された産後の体を考えたトータルフィットネス。（日本マタニティフィットネス協会プログラム） ------------------------------ **■お申込みの前にご確認ください** ＊「１日程（1/8）」に1/8木、1/15金、1/22木の3日程すべてを含めて2,500円となっています。 ＊原則として購入完了後のキャンセルや返金はありませんが、受講者の方が安心してご利用できるように、特別な事情があると判断した場合、キャンセル及び返金を行うことがあります。（コエテコカレッジキャンセルポリシーより一部引用） ★ここふぃっとよりキャンセル、振り替えについてご相談に応じます。12/28 ・期間前のキャンセル…次期以降にお振替 ・期間中一度もご参加いただけなかった場合…次期以降に1回ご参加 ＊初めての方や期間が空いた方にはお申し込み時に健康状態のご申告などのアンケートにお答えいただきます。 ＊ご参加同意いただいた上でお申込みください。→「私は、講師（ここふぃっと）主催のおやこFIT・ママフィットが効果的で安全なプログラムであることを理解し、自己の責任において子どもと自身の健康状態に留意しレッスンに参加することに同意します。 また、会場内での子どもの行動に注意し責任を負います。 現在の健康状態については別に申告の通り相違ありません。ここでの『子ども』とはお連れのお子さますべてについてを指します。」 ＊LINE公式アカウントにご登録いただく予定です。 ＊レッスン中のおもちゃ、水分補給以外の飲食、室内での録音・撮影は禁止させていただいております。

おやこFIT・ママフィット（2月） 2/5、2/12、2/19木　3回2,500円

• 1日程

\乳幼児とママ、2本立ての月3回開催/ \かんたん気楽に学べる栄養トーク配信あり/ 2/5木、2/12金、2/19木　3回2,500円 ------------------------------ **■レッスンについて** ・おやこFIT ShortVer.　10：00～（30分） …なかよしウォーミングアップ、あそんでエクササイズ、ママ・パパのためのかんたんエアロ、なかよしリラクゼーション ここからピックアップします。 （ここふぃっとオリジナルプログラム） ・ママフィットwithベビー　10：40～（60分） …ヨガ、ピラティス、有酸素運動など、様々なメソッドで構成された産後の体を考えたトータルフィットネス。（日本マタニティフィットネス協会プログラム） ------------------------------ **■お申込みの前にご確認ください** ＊「１日程（2/5）」に2/5、2/12、2/19木の3日程すべてを含めて2,500円となっています。 ＊原則として購入完了後のキャンセルや返金はありませんが、受講者の方が安心してご利用できるように、特別な事情があると判断した場合、キャンセル及び返金を行うことがあります。（コエテコカレッジキャンセルポリシーより引用） ここふぃっとでは、振り替えについてご相談に応じます。 ・期間前のキャンセル…次期以降にお振替 ・期間中一度もご参加いただけなかった場合…次期以降に1回ご参加 ＊初めての方や期間が空いた方にはお申し込み時に健康状態のご申告などのアンケートにお答えいただきます。 ＊ご参加同意いただいた上でお申込みください。→「私は、ここふぃっと主催のおやこFIT・ママフィットが効果的で安全なプログラムであることを理解し、自己の責任において子どもと自身の健康状態に留意しレッスンに参加することに同意します。 また、会場内での子どもの行動に注意し責任を負います。 現在の健康状態については別に申告の通り相違ありません。ここでの『子ども』とはお連れのお子さますべてについてを指します。」 ＊LINE公式アカウントにご登録いただく予定です。 ＊レッスン中のおもちゃ、水分補給以外の飲食、フロアでの録音・撮影は禁止させていただいております。