ベビービクス＆ベビーヨガ（栃木市4月） 4/2、4/9、4/16(木)　3回2,000円

• 1日程

＼スキンシップを通じて親子の絆を深め愛情と信頼関係を育てることを目的としたプログラム／ （一般社団法人日本マタニティフィットネス協会プログラム） ＼かんたん気楽に学べる栄養トーク配信あり／ 木曜 12：30～13：30 （60 分） ＊「１日程（4/2）」に 4/2、4/9、4/16(木)の3日程すべてを含めて2,000円となっています。 ------------------------------ **■レッスンについて** ◇ベビービクス ベビーマッサージ…ママのあたたかい手で赤ちゃんの体を優しくマッサージ。ベビーエクササイズの動きがスムーズに。 ベビーエクササイズ…手足のエクササイズや寝返りの練習などで自然な運動発達をサポート。 ◇ベビーヨガ 赤ちゃんを抱っこしたりママの体に乗せたり、歌やリズム遊びで運動発達をサポート。赤ちゃんのご機嫌にあわせて。 ------------------------------ **■レッスンご案内パンフレット** https://www7b.biglobe.ne.jp/~cocofit/img/lessonguidebb2026r08apr.pdf ------------------------------ **■お申込みの前にご確認ください** 「ベビービクス＆ベビーヨガご注意・お願い」 https://www7b.biglobe.ne.jp/~cocofit/img/attentionbb2026r08aprlow.pdf 特に事前にご確認いただきたい項目 6◆キャンセル・中止に関すること 7◆ベビービクス＆ベビーヨガ参加同意 4◆禁止事項 ------------------------------ **■お申込みフォーム** コエテコカレッジにてレッスンご購入とあわせて、下記フォームに必要事項をお答えください。 「ベビービクス＆ベビーヨガお申込み」 https://forms.gle/Xkq4LZd6XTxgRomr9

ママフィットwithベビー（栃木市4月） 4/2、4/9、4/16木　3回2,000円

• 1日程

＼ヨガ、ピラティス、有酸素運動など、様々なメソッドで構成され　産後の体を考えたトータルフィットネス／ （一般社団法人日本マタニティフィットネス協会プログラム） ＼かんたん気楽に学べる栄養トーク配信あり／ 木曜 11:15～ 12:15（60 分）3回2,000円 ＊「１日程（4/2）」に 4/2、4/9、4/16(木)の3日程すべてを含めて2,000円となっています。 ------------------------------ **■レッスンについて** ペリネフィット…骨盤底筋群(ペリネ)エクササイズで体の芯を意識することからスタート。 ウェルバランスフィット…ウエスト、骨盤回りの トレーニングや、動きにくい部位のほぐしと鍛え。 コアフィット…手足で体を支えインナーマッスル強化、バレエメソッドによるキレイな姿勢づくり。 アフタービクス…サーキットトレーニング形式で 有酸素運動とヒップ・太腿トレーニング。 リラクセーション…使った筋肉をほぐし、ストレッチで育児の疲れも解消。 ------------------------------ **■レッスンご案内パンフレット** https://www7b.biglobe.ne.jp/~cocofit/img/lessonguidemf2026r08apr.pdf ------------------------------ **■お申込みの前にご確認ください** 「ママフィットwithベビーご注意・お願い」 https://www7b.biglobe.ne.jp/~cocofit/img/attentionmf2026r08aprlow.pdf 特に事前にご確認いただきたい項目 6◆キャンセル・中止に関すること 7◆ママフィットwithベビー参加同意 4◆禁止事項 ------------------------------ **■お申込みフォーム** コエテコカレッジにてレッスンご購入とあわせて、下記フォームに必要事項をお答えください。 「ママフィットwithベビーお申込み」 https://forms.gle/snPL2TZk1oGSqz8m8

マタニティFIT【オンライン】（4月）4/7・4/14・4/21(火)　3回1,000円

• 1日程

＼「妊娠期の＋10」10か月10分のエクササイズ／ ＼＋10にプラス 栄養メインのフリートーク／ ＼かんたん気楽に学べる栄養トーク配信あり／ 月曜10:00～11：00（最大60分） ＊「１日程（4/7）」に4/7・4/14・4/21(火)の3日程すべてを含めて1,000円となっています ------------------------------ **■レッスンについて** NPO法人フィット・フォー・マザー・ジャパンプログラム ・●妊娠期の不定愁訴予防・改善 10：00～（運動10分） …肩こりや腰痛、足のつり など妊娠の不快な症状を楽に ・●お産に向けたカラダづくり 10：20～（運動10分） …お産に関わる部位のエクササイズ　カラダとココロを準備 ・●産褥期の疲労改善 10：40～（運動10分） …産後の疲労と首・肩・腕 のコリを手軽に解消 ------------------------------ **■レッスンご案内パンフレット** https://www7b.biglobe.ne.jp/~cocofit/img/lessonguidema2026r08feb.pdf ------------------------------ **■お申込みの前にご確認ください** 「マタニティFITご注意・お願い」 https://www7b.biglobe.ne.jp/~cocofit/img/attentionma2026r08febnewlow.pdf 特に事前にご確認いただきたい項目 5◆キャンセル・中止に関すること 6◆マタニティFIT参加同意（対面） 4◆禁止事項 ------------------------------ **■お申込みフォーム** コエテコカレッジにてレッスンご購入とあわせて、下記フォームに必要事項をお答えください。 「マタニティFITオンラインお申込み」 https://forms.gle/ygtrn5BBkjiDRaQYA

おやこFIT（4月） 4/2、4/9、4/16(木)　3回2,000円

• 1日程

＼産後ママ・ベビー向け運動のその後を考えて生まれた ここふぃっとオリジナルプログラム。／ ＼かんたん気楽に学べる栄養トーク配信あり／ 木曜10:00～ 11：00（60分）3回2,000円 ＊「１日程（4/2）」に 4/2、4/9、4/16(木)の3日程すべてを含めて2,000円となっています。 ------------------------------ **■レッスンについて** わくわくウォーミングアップ…ママ・パパシートでスタート。童謡に合わせた軽い体操で気持ちもアップ。 あそんでエクササイズ…身近なものや体を使って遊びながら、ママ・パパはエクササイズ！ ママのためのかんたんエアロ…エネルギー燃焼＆リフレッシュ！お子さまと一緒に過ごしながらのママ主役タイム。 だいすきリラクゼーション…「今日はがんばったね」大切な体と心にごほうびのストレッチやスキンシップ。 ------------------------------ **■レッスンご案内パンフレット** https://www7b.biglobe.ne.jp/~cocofit/img/lessonguideof2026r08apr.pdf ------------------------------ **■お申込みの前にご確認ください** 「おやこFITご注意・お願い」 https://www7b.biglobe.ne.jp/~cocofit/img/attentionof2026r08aprlow.pdf 特に事前にご確認いただきたい項目 6◆キャンセル・中止に関すること 7◆おやこFIT参加同意 4◆禁止事項 ------------------------------ **■お申込みフォーム** コエテコカレッジにてレッスンご購入とあわせて、下記フォームに必要事項をお答えください。 「おやこFITお申込み」 https://forms.gle/2nYTqBzUS51BxRtMA

マタニティFIT【オンライン】（5月）5/11・5/18・5/25(月)　3回1,000円

• 1日程

＼「妊娠期の＋10」10か月10分のエクササイズ／ ＼＋10にプラス 栄養メインのフリートーク／ ＼かんたん気楽に学べる栄養トーク配信あり／ 月曜10:00～11：00（最大60分） ＊「１日程（5/11）」に5/11・5/18・5/25(月)の3日程すべてを含めて1,000円となっています ＊締切はレッスン初回の1週間前（5/4 10:00） ------------------------------ **■レッスンについて** NPO法人フィット・フォー・マザー・ジャパンプログラム ・●妊娠期の不定愁訴予防・改善 10：00～（運動10分） …肩こりや腰痛、足のつり など妊娠の不快な症状を楽に ・●お産に向けたカラダづくり 10：20～（運動10分） …お産に関わる部位のエクササイズ　カラダとココロを準備 ・●産褥期の疲労改善 10：40～（運動10分） …産後の疲労と首・肩・腕 のコリを手軽に解消 ------------------------------ **■レッスンご案内パンフレット** https://www7b.biglobe.ne.jp/~cocofit/img/lessonguidema2026r08feb.pdf ------------------------------ **■お申込みの前にご確認ください** 「マタニティFITご注意・お願い」 https://www7b.biglobe.ne.jp/~cocofit/img/attentionma2026r08febnewlow.pdf 特に事前にご確認いただきたい項目 5◆キャンセル・中止に関すること 6◆マタニティFIT参加同意（対面） 4◆禁止事項 ------------------------------ **■お申込みフォーム** コエテコカレッジにてレッスンご購入とあわせて、下記フォームに必要事項をお答えください。 「マタニティFITオンラインお申込み」 https://forms.gle/ygtrn5BBkjiDRaQYA

マタニティFIT【オンライン】（2月）2/16(月)・2/24(火)・3/2(月)　3回1,000円

• 1日程

＼「妊娠期の＋10」10か月10分のエクササイズ／ ＼＋10にプラス 栄養メインのフリートーク／ ＼かんたん気楽に学べる栄養トーク配信あり／ 月曜または火曜10:00～11：00（最大60分） ＊「１日程（2/16）」に2/16(月)・2/24(火)・3/2(月)の3日程すべてを含めて1,000円となっています ------------------------------ **■レッスンについて** NPO法人フィット・フォー・マザー・ジャパンプログラム ・●妊娠期の不定愁訴予防・改善 10：00～（運動10分） …肩こりや腰痛、足のつり など妊娠の不快な症状を楽に ・●お産に向けたカラダづくり 10：20～（運動10分） …お産に関わる部位のエクササイズ　カラダとココロを準備 ・●産褥期の疲労改善 10：40～（運動10分） …産後の疲労と首・肩・腕 のコリを手軽に解消 ------------------------------ **■レッスンご案内パンフレット** https://www7b.biglobe.ne.jp/~cocofit/img/lessonguidema2026r08feb.pdf ------------------------------ **■お申込みの前にご確認ください** 「マタニティFITご注意・お願い」 https://www7b.biglobe.ne.jp/~cocofit/img/attentionma2026r08febnewlow.pdf 特に事前にご確認いただきたい項目 5◆キャンセル・中止に関すること 6◆マタニティFIT参加同意（対面） 4◆禁止事項 ------------------------------ **■お申込みフォーム** コエテコカレッジにてレッスンご購入とあわせて、下記フォームに必要事項をお答えください。 「マタニティFITオンラインお申込み」 https://forms.gle/ygtrn5BBkjiDRaQYA

マタニティFIT【オンライン】（3月）3/16・3/23・3/30(月)　3回1,000円

• 1日程

＼「妊娠期の＋10」10か月10分のエクササイズ／ ＼＋10にプラス 栄養メインのフリートーク／ ＼かんたん気楽に学べる栄養トーク配信あり／ 月曜または火曜10:00～11：00（最大60分） ＊「１日程（3/16）」に3/16・3/23・3/30(月)の3日程すべてを含めて1,000円となっています ------------------------------ **■レッスンについて** NPO法人フィット・フォー・マザー・ジャパンプログラム ・●妊娠期の不定愁訴予防・改善 10：00～（運動10分） …肩こりや腰痛、足のつり など妊娠の不快な症状を楽に ・●お産に向けたカラダづくり 10：20～（運動10分） …お産に関わる部位のエクササイズ　カラダとココロを準備 ・●産褥期の疲労改善 10：40～（運動10分） …産後の疲労と首・肩・腕 のコリを手軽に解消 ------------------------------ **■レッスンご案内パンフレット** https://www7b.biglobe.ne.jp/~cocofit/img/lessonguidema2026r08febnew.pdf ------------------------------ **■お申込みの前にご確認ください** 「マタニティFITご注意・お願い」 https://www7b.biglobe.ne.jp/~cocofit/img/attentionma2026r08febnewlow.pdf 特に事前にご確認いただきたい項目 5◆キャンセル・中止に関すること 6◆マタニティFIT参加同意（対面） 4◆禁止事項 ------------------------------ **■お申込みフォーム** コエテコカレッジにてレッスンご購入とあわせて、下記フォームに必要事項をお答えください。 「マタニティFITオンラインお申込み」 https://forms.gle/ygtrn5BBkjiDRaQYA

マタニティFIT【対面】1回1,000円

• 1日程

＼「妊娠期の＋10」10か月10分のエクササイズ／ ＼レッスン後のベビークラスご紹介／ ＼かんたん気楽に学べる栄養トーク配信あり／ 木曜10:00～11：00（最大60分） ＊「１日程（2/16）」に2/16(月)・2/24(火)・3/2(月)の3日程すべてを含めて1,000円となっています ------------------------------ **■レッスンについて** NPO法人フィット・フォー・マザー・ジャパンプログラム ・●妊娠期の不定愁訴予防・改善 10：00～（運動10分） …肩こりや腰痛、足のつり など妊娠の不快な症状を楽に ・●お産に向けたカラダづくり 10：20～（運動10分） …お産に関わる部位のエクササイズ　カラダとココロを準備 ・●産褥期の疲労改善 10：40～（運動10分） …産後の疲労と首・肩・腕 のコリを手軽に解消 ------------------------------ **■レッスンご案内パンフレット** https://www7b.biglobe.ne.jp/~cocofit/img/lessonguidema2026r08feb.pdf ------------------------------ **■お申込みの前にご確認ください** 「マタニティFITご注意・お願い」 https://www7b.biglobe.ne.jp/~cocofit/img/attentionma2026r08febnewlow.pdf 特に事前にご確認いただきたい項目 6◆キャンセル・中止に関すること 7◆マタニティFIT参加同意（対面） 5◆禁止事項 ------------------------------ **■お申込みフォーム** コエテコカレッジにてレッスンご購入とあわせて、下記フォームに必要事項をお答えください。 「マタニティFIT対面お申込み」 https://forms.gle/WbicFsisBG1QRUaeA

ベビービクス＆ベビーヨガ（3月） 3/5、3/19、3/26(木)　3回1,000円

• 1日程

＼スキンシップを通じて親子の絆を深め愛情と信頼関係を育てることを目的としたプログラム／ （一般社団法人日本マタニティフィットネス協会プログラム） ＼かんたん気楽に学べる栄養トーク配信あり／ 木曜 11:30～12：00 （30 分） ＊「１日程（3/5）」に 3/5、3/19、3/26(木)の3日程すべてを含めて1,000円となっています。 【注】3/12は開催無し ------------------------------ **■レッスンについて** ・ベビービクス ベビーヨガ ベビーマッサージ…ママのあたたかい手で赤ちゃんの体を優しくマッサージ。ベビーエクササイズの動きがスムーズに。 ベビーエクササイズ…手足のエクササイズや寝返りの練習などで自然な運動発達をサポート。 ・ベビーヨガ 赤ちゃんを抱っこしたりママの体に乗せたり、歌やリズム遊びで運動発達をサポート。赤ちゃんのご機嫌にあわせて。 ------------------------------ **■レッスンご案内パンフレット** https://www7b.biglobe.ne.jp/~cocofit/img/lessonguidebb2026r08mar.pdf ------------------------------ **■お申込みの前にご確認ください** 「ベビービクス＆ベビーヨガご注意・お願い」 https://www7b.biglobe.ne.jp/~cocofit/img/attentionbb2026r08marlow.pdf 特に事前にご確認いただきたい項目 6◆キャンセル・中止に関すること 7◆ベビービクス＆ベビーヨガ参加同意 4◆禁止事項 ------------------------------ **■お申込みフォーム** コエテコカレッジにてレッスンご購入とあわせて、下記フォームに必要事項をお答えください。 「ベビービクス＆ベビーヨガお申込み」 https://forms.gle/Xkq4LZd6XTxgRomr9

ママフィットwithベビー（3月） 3/5、3/12、3/19木　3回2,000円

• 1日程

＼ヨガ、ピラティス、有酸素運動など、様々なメソッドで構成され　産後の体を考えたトータルフィットネス／ （一般社団法人日本マタニティフィットネス協会プログラム） ＼かんたん気楽に学べる栄養トーク配信あり／ 木曜 12:15～ 13:15（60 分）3回2,000円 【注】3/12のみ11:30～12:30 ＊「１日程（3/5）」に 3/5、3/12、3/19(木)の3日程すべてを含めて2,000円となっています。 ------------------------------ **■レッスンについて** ペリネフィット…骨盤底筋群(ペリネ)エクササイズで体の芯を意識することからスタート。 ウェルバランスフィット…ウエスト、骨盤回りの トレーニングや、動きにくい部位のほぐしと鍛え。 コアフィット…手足で体を支えインナーマッスル強化、バレエメソッドによるキレイな姿勢づくり。 アフタービクス…サーキットトレーニング形式で 有酸素運動とヒップ・太腿トレーニング。 リラクセーション…使った筋肉をほぐし、ストレッチで育児の疲れも解消。 ------------------------------ **■レッスンご案内パンフレット** https://www7b.biglobe.ne.jp/~cocofit/img/lessonguidemf2026r08mar.pdf ------------------------------ **■お申込みの前にご確認ください** 「ママフィットwithベビーご注意・お願い」 https://www7b.biglobe.ne.jp/~cocofit/img/attentionmf2026r08marlow.pdf 特に事前にご確認いただきたい項目 6◆キャンセル・中止に関すること 7◆ママフィットwithベビー参加同意 4◆禁止事項 ------------------------------ **■お申込みフォーム** コエテコカレッジにてレッスンご購入とあわせて、下記フォームに必要事項をお答えください。 「ママフィットwithベビーお申込み」 https://forms.gle/snPL2TZk1oGSqz8m8