＼「リズミカルな音楽にのって汗を流し、体の中からリフレッシュ！
簡単で楽しい運動で体も心もすっきり!夜はぐっすり眠れます。」／
月土日 10:00～11:00（60分）ほか
一般1,650円／1回
＊定員5組〜、レッスンご購入順、継続参加応援。
■レッスンについて
ウォーミングアップ…安全で効果的な運動のための準備。リズムに合わせて心もあたたまるスタート。
有酸素運動…全身の血液循環を促し長持ちする体力づくり。脂肪も燃やしてリフレッシュ。
筋力トレーニング…腰痛、肩こり解消、姿勢づくりなど。体調やお悩みに合わせたおすすめエクササイズ。
クーリングダウン…心と体を大切にととのえる呼吸やストレッチ。頑張れたご褒美感と仕上がり。
■レッスンご案内パンフレット
https://www7b.biglobe.ne.jp/~cocofit/img/lessonguidecocofitrr2026r08aprnew.pdf
■お申込みの前にご確認ください
「リフレッシュリズム体操（ここふぃっと主催）ご注意・お願い」※低画質
https://www7b.biglobe.ne.jp/~cocofit/img/attentioncocofitrr2026r08aprnewlow.pdf
特に事前にご確認いただきたい項目
6◆キャンセル・中止に関すること
7◆リフレッシュリズム体操（ここふぃっと主催）参加同意
4◆禁止事項
■お申込み
・このページで【前日10:00まで】にレッスンご購入（3日前まではコンビニまたは銀行振込、以降はクレジットのみ）
・初めての方は【3日前まで】に下記フォームにご回答
「リフレッシュリズム体操（ここふぃっと主催）お申込みにあたってのおたずね」
https://forms.gle/fGdJbcRLkLcrSKd98
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最低開講人数
1名
こんな人におすすめです
主に中高年女性 40～50代中心
日程一覧
現在予定されている日程がありません。
今後の開催スケジュールの確認や開催リクエストをしたい場合はスクールにご連絡ください。
講座スタイル
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オフライン
システム要件
推奨環境
以下の環境でのご利用を推奨しております。
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Windows
OS：Windows 11
ブラウザ：Microsoft Edge、Firefox、Chrome（各最新版） -
macOS
OS：macOS 13 以上
ブラウザ：Safari、Firefox、Chrome（各最新版） -
iPhone・iPad
OS：iOS 最新版
ブラウザ：Safari 最新版 -
Android
OS：Android 最新版
ブラウザ：Chrome 最新版
上記以外の環境でも動作する可能性はありますが、正常な動作を保証するものではありません。最適なパフォーマンスとセキュリティのため、最新版のブラウザのご利用を推奨します。
キャンセルポリシー
| 全額返金 | - |
| 半額返金 | - |
| 返金不可 | 常に返金不可 |
欠席について
出席できない場合はできるだけ事前に欠席連絡をお願いします。
連絡の無い欠席によって、スクールが当日の参加人数の把握ができず講座開催に支障が出る可能性があります。
受講者様都合の欠席による返金はご対応できない場合がありますのでご了承ください。
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最低開講人数
1名
