10/5(日)サンセットビーチヨガ Sunset Beach Yoga

• 1日程

太陽が沈むマジックアワーに、秋の訪れを感じるビーチヨガ。　 サンセットとともに1日の終わりを味わいながら、マインドフルなひとときを過ごします。いつも私たちをキラキラと照らしてくれる太陽に、感謝の気持ちを込めて。 ■開催日時 10月5日（日）16:00-17:00 ■レッスン内容 **①ビーチクリーン Beach Clean Up** (自由参加) クラスの少し前にビーチを綺麗にしよう！一人一人の小さな行いが、やがて大きな力に。 ゴミ拾いなどの見返りを求めない奉仕は、”カルマヨガ”といいます。 少し早く集まれる方、ぜひカルマ貯金しましょう。 **②ヨガクラス Yoga Class** 夕暮れの心地よい雰囲気の中、特別なひとときを過ごしましょう。 潮の香り、風の感覚、波の音、砂の感触、水のきらめき、五感を味わいながらヨガを行います。呼吸と動きを緩やかに連動させ、リラックスしたフローを行います。 ■スケジュール 15:30-15:40 Beach Clean(自由参加) 15:50-16:00 受付 16:00-17:00 Yoga ■集合場所 大森ふるさとの浜辺公園 砂浜付近 （京急平和島駅or大森町駅から徒歩15分） ・ビーチクリーン参加の方15:30集合 ・ヨガだけ参加の方15:50集合 ■料金 ¥3,000 ※ヨガマット込み ■定員 12名 (※定員に達し次第終了。) ■持ち物 ・ヨガができる格好 ・飲み物 ヨガマットは会場にご用意しております。 ■あると便利な物 ・タオル　(汗拭き、冷え防止) ・サングラス ・帽子 ■開催可否について 雨天中止。 中止の場合には、予約サイトメッセージと講師Instagramにてお知らせいたします。 ■キャンセルポリシー 当日100% ※無断欠席はご遠慮いただき、必ず事前のご連絡をお願いいたします。(講師が悲しみます)

10/25(土) 秋風のビーチヨガ Autumn Breeze Beach Yoga［特別クラス］

• 1日程

前回満席、キャンセル待ちとなったビーチヨガ！追加回です！ 都内開催でレンタルマットをご用意しておりますので、お気軽にご参加いただけます 爽やかな秋風とともに、呼吸を深めるクラス。 秋の暖かい光の中でマインドフルなひとときを過ごします。いつも私たちをキラキラと照らしてくれる太陽に、感謝の気持ちを込めて。 ■開催日時 10月25日（土）13:30-14:30 ■レッスン内容 秋の爽やかな心地よい気候の中、特別なひとときを過ごしましょう。 潮の香り、風の感覚、波の音、砂の感触、水のきらめき、五感を味わいながらヨガを行います。呼吸と動きを緩やかに連動させ、リラックスしたフローを行います。 ■スケジュール 13:20 集合 13:30 クラススタート 14:30 クラス終了 ■集合場所 大森ふるさとの浜辺公園 砂浜付近 （京急平和島駅or大森町駅から徒歩15分） ■料金 通常¥3,000 早割¥2,500 (7日前までのお申し込み) ※レンタルヨガマット込み 早割り専用予約ページはこちら↓↓ https://college.coeteco.jp/date_groups/rebPHW91 ■定員 12名 (※定員に達し次第終了。お早めのお申し込みがおすすめ) ■持ち物 ・ヨガができる格好 ・飲み物 (ヨガマットは会場にご用意しております。) ■あると便利な物 ・タオル　(汗拭き、冷え防止) ・サングラス ・帽子 ■開催可否について 雨天中止。 中止の場合には、予約サイトメッセージと講師Instagramにてお知らせいたします。 ■キャンセルポリシー 前日〜当日100% ※無断欠席はご遠慮いただき、必ず事前のご連絡をお願いいたします。

よよヨガ ［代々木公園パークヨガ］●毎週土曜10:10●

• 22日程

風に揺れる木々の音、自然の香りの中、ヨガをして気持ちよく週末をスタートさせましょう。 朝から身体をほぐして、一日中身も心も前向きに♪自然の中でダイナミックに動いた後の最後のシャバアーサナは格別！ ■開催日時 **⚫︎毎週土曜10:10⚫︎** 9月27日（土）10:10-11:10 10月4日（土）10:10-11:10 10月11日（土）10:10-11:10 10月25日（土）10:10-11:10 ■レッスン内容 ［Nature Bliss Yoga］ 自然の中で、至福の時間を過ごすヨガクラス。太陽の温かさ眩しさ、風が肌に触れる感覚、草木のサラサラとした音、大地の香り、自然の中でより快適に、より開放的に。豊かな自然を存分に感じられる、ダイナミックなポーズを中心に行います。 ■スケジュール 10:00 集合 10:10 クラス開始　 11:10 終了　 ■集合場所 10:00 代々木公園 原宿門時計塔付近 集合 ヨガができる服にお着替えした状態でお集まりください。 ■持ち物 ・ヨガマット、ヨガラグ ・ヨガができる格好 ・飲み物 ■あると便利な物 ・レジャーシート　(ヨガマットの汚れを防ぎます) ・タオル　(汗拭き、冷え防止) ・サングラス ・虫よけグッズ ■開催可否について 雨天中止。 中止の場合には、予約サイトメッセージと講師Instagramにてお知らせいたします。 ■キャンセルポリシー 当日100% ※無断欠席の方は次回からのご参加をお断りさせて頂いております。必ず事前のご連絡をお願いいたします。

夜のよよヨガ Night Park Yoga ●毎週木曜19:30●（ドロップイン）Thursday

• 26日程

風に揺れる木々の音、自然の香りの中、ヨガをして気持ちよく1日を締めくくりましょう。月の光の中行うクラスは格別！キラキラのキャンドルライトの中、緊張をほぐしてゆるめる時間を。 ■開催日時 **⚫︎毎週木曜19:45〜⚫︎** 9月25日（木）19:45〜20:45 10月2日（木）19:30〜20:30 10月9日（木）19:30〜20:30 10月23日（木）19:30〜20:30 ■レッスン内容 ［Nature Bliss Yoga］ 自然の中で至福の時間を過ごすヨガクラス。月の優しい光、風が肌に触れる感覚、草木のサラサラとした音、大地の香り、自然の中でより快適に、より開放的に。豊かな自然を存分に感じられる、ダイナミックなポーズを中心に行います。 ■スケジュール 19:30 集合　 19:35 ヨガ実施場所へ移動 19:45 開始 20:45 終了 ※10月から〜 19:20 集合　 19:30クラス開始 20:30 終了 ■集合場所 19:30 代々木公園 原宿門時計塔付近 集合。※10月〜19:20集合。 ヨガができる服にお着替えした状態でお集まりください。 ■持ち物 ・ヨガマット ・ヨガができる格好 ・飲み物 ■あると便利な物 ・レジャーシート　(ヨガマットの汚れを防ぎます) ・タオル　(汗拭き、冷え防止) ・虫よけグッズ ■開催可否について 雨天中止。 中止の場合には、講師Instagramと、予約サイトのメッセージにてお知らせします。 ■キャンセルポリシー 当日100% ※無断欠席はご遠慮いただき、必ずご連絡をお願いいたします。（講師が悲しみます）

［朝活］ジャーナル×瞑想×ヨガ⚫︎毎週木曜7:20⚫︎（ドロップイン）Thursday

• 24日程

木曜早朝の朝活ヨガクラス。お仕事前、お出かけ前の穏やかな自分時間に。 -- ジャーナリング→ヨガ(アーサナ)→瞑想、３STEP -- 自分自身と深く向き合い、Mindをクリアにしましょう。 ■開催日時 **⚫︎毎週木曜7:20〜45分間⚫︎** 9月25日（木）7:20〜8:05 10月2日（木）7:20〜8:05 10月9日（木）7:20〜8:05 10月23日（木）7:20〜8:05 10月30日（木）7:20〜8:05 ■レッスン内容 ［Deep Mindful Yoga］ ①ジャーナリング Journaling 朝一番、自分の内側にある感情、意識をジャーナリングによって書き出し、クリアにしていきます。自分の頭の中を、客観的に観察、分析してみましょう。 ②ヨガ Yoga 自分の肉体、心、呼吸と深く向き合うことを目指すヨガクラス。よりマットの上での気づきを得るために、ベーシックなポーズ中心で構成されます。ひとつひとつ、丁寧に動いていきましょう。 ③瞑想 Meditation 5〜10分間、座った姿勢または仰向けの姿勢で、講師のガイドとともに瞑想のひとときを過ごします。瞑想は、ストレス軽減、集中力の向上、心を働きを鎮めることに効果があると言われています。 ■スケジュール 7:10 集合(入室) 7:20 開始 (45min) 8:05 終了　 ■開催場所 ［スタジオ One Step］ 恵比寿駅/広尾駅から徒歩8分 (スタジオまでの詳しい道順は、お申し込み後お知らせします♪) ■持ち物 ・ヨガができる格好 ・飲み物 ・ヨガマット ※レンタルマット有り¥300 ■キャンセルポリシー 当日100% ※無断欠席はご遠慮いただき、必ずご連絡をお願いいたします。（講師が悲しみます） ◾️お申し込み期限 前日21時まで。 ※予約がオープンしている場合には直前予約可能！

キャンドルナイトヨガ●毎週火曜19:30●（ドロップイン）Tuesday

• 20日程

オーガニック×ヴィーガン美容室のスペースで行う火曜の夜ヨガ♪ たくさんのグリーンと、キャンドルライトの柔らかい光の中で、自分と向き合うひとときを。 お仕事終わりの自分時間として、お越しになる方が多いクラスです♪ ■開催日時 ⚫︎毎週火曜19:45〜⚫︎ 9月30日（火）19:45-20:45 10月14日（火）19:30-20:30 10月21日（火）19:30-20:30 10月28日（火）19:30-20:30 ■レッスン内容 ［Sunlala All Glow Yoga］ Body(肉体)、Mind(心)、Prana(呼吸)の3つのテーマで心身にアプローチし、美しく輝く自分を目指します。 **・Body Glow** 身体を美しく整えるポーズを中心に行います。インナーマッスルにアプローチ、全身の巡りを良くし、むくみの解消、内臓機能の向上、しなやかボディを目指しましょう。 **・Mind Glow** マインドと向き合うひととき。リラックス効果の高い、股関節や骨盤をほぐすポーズなどを中心に、ゆったりとした流れで動いていきます。たっぷりと贅沢に自分の内側と向き合いましょう。 **・Prana Charge** インドの体操や呼吸法、胸を開いて呼吸を深めるハートオープンのポーズを中心に行い、芯から代謝を上げていくことを目指します。エネルギーを全身に満たし、細部まで目覚めさせましょう。 ■スケジュール 19:35 集合(入室) 19:45 開始 20:45 終了 ※10月から〜 19:15 ドアオープン 19:25 までに集合 19:30 開始 20:30 終了 ■実施場所 HAIR SALON SAVOIA JR渋谷駅 新南改札から徒歩4分ほど ヨガができる服装に着替えてお越しください。 ■持ち物 ・ヨガマット ・ヨガができる格好 ・飲み物 (※レンタルマット¥300 事前予約要） ■キャンセルポリシー 当日100% ※無断欠席はご遠慮いただき、必ずご連絡をお願いいたします。（講師が悲しみます）

アロマウェイクヨガ●毎週火曜7:20●（ドロップイン）Tuesday

• 6日程

オーガニック×ヴィーガン美容室のスペースで行う毎週火曜の朝活ヨガ。 アロマでスイッチON→ヨガで呼吸を深める→アファメーションで前向きに！３Stepのヨガクラスです。 渋谷駅徒歩4分、お仕事やお出かけ前に、香りと言葉をやさしく染みこませて１日をスタートしよう。 ■開催日時 ⚫︎火曜7:20〜45分間⚫︎ 9月30日（火）7:20-8:05 10月7日（火）7:20-8:05 10月28日（火）7:20-8:05 ■レッスン内容 ［Aroma Wake Yoga］ ①アロマ Aroma まずは心地の良い香りでスイッチオン。アロマの香りに包まれながらクラスが始まります。 9月の香りテーマは、『Autumn Breeze/夏の疲れをリセット、秋の始まりに深呼吸。』 10月の香りテーマは、『Golden Harvest /心を整えて、実りを感じる秋に』 ②ヨガ Yoga 香りに包まれながら、呼吸法や、ハートオープンのポーズを行うことで、より自然にそして深く呼吸が深まります。肉体が徐々に目覚めていく感覚にフォーカス。 ③アファメーション Affirmation アファメーションとは簡単にいうと、自分に対してポジティブな言葉をかけてあげること。シャバーサナの姿勢で、講師がガイドしながら進んでいくので、初めてでも問題ありません。自分の内側にポジティブワードを満たしてクラス終了。 ★プチギフト アロマをスプレーしたコットンと、今日のアファメーションワードを記載したカードをお持ち帰りください。１日を頑張るきっかけにしてね♪ ■スケジュール 7:10 集合(入室) 7:20 開始　(45min) 8:05 終了 ■実施場所 HAIR SALON SAVOIA JR渋谷駅 新南改札から徒歩4分ほど ヨガができる服装に着替えてお越しください。 ■持ち物 ・ヨガマット ・ヨガができる格好 ・飲み物 (※レンタルマット有¥300 数が限られるので、ご希望の場合は事前にお知らせください♪） ■キャンセルポリシー 当日100% ※無断欠席はご遠慮いただき、必ずご連絡をお願いいたします。（講師が悲しみます）

［わたしの秘密の”美くびれ”ヨガ］美しい曲線メイク！

• 2日程

\美しい曲線作ろう！お腹ぷよぷよ撲滅！/ みんなにこっそり綺麗になっちゃお♪わたしの秘密の○○ヨガシリーズ！ 9月のテーマは、”美くびれ”です！ ■開催日時 ⚫︎土曜8:20〜⚫︎ 10月4日（土）8:20-9:05 10月11日（土）8:20-9:05 10月25日（土）8:20-9:05 ■レッスン内容 自分を内観するひとときから始まり、目覚めのストレッチポーズ。 そしてお待ちかね！伸ばす×鍛える、の要素を持つヨガのポーズで美くびれを目指すフローを行います。 インナーマッスルがプルプルでも、笑顔でキープ！初心者でも楽しめるポーズが中心です。 フォーカスするテーマは月替わり。10月美くびれ/11月代謝爆上げ…以後coming soon ■スケジュール 8:10集合(スタジオ入室) 8:20 クラス開始 9:05 終了　 ■開催場所 ［スタジオ One Step］ 恵比寿駅/広尾駅から徒歩8分 (スタジオまでの詳しい道順は、お申し込み後、お知らせします♪) ■料金 ¥2,200 ■持ち物 ・ヨガができる格好　 ・飲み物 ・ヨガマット ※レンタルマット有り¥300 ■キャンセルポリシー 当日100% ※無断欠席はご遠慮いただき、必ずご連絡をお願いいたします。

10/30(木) 今年最後！夜のよよヨガ［代々木公園ナイトパークヨガ］［特別クラス］

• 1日程

春から定期開催していた、代々木公園ないとパークヨガ「よよヨガ」は、ついに今年最後の回を迎えます。 次の開催は半年後！最終回は75分のスペシャルクラス、そしてスペシャル価格です！ ■開催日時 10月30日（木）19:30〜20:45 ■レッスン内容 ［Nature Bliss Yoga］ 自然の中で至福の時間を過ごすヨガクラス。月の優しい光、風が肌に触れる感覚、草木のサラサラとした音、大地の香り、自然の中でより快適に、より開放的に。豊かな自然を存分に感じられる、ダイナミックなポーズを中心に行います。 ■スケジュール 19:20 集合　 19:30クラス開始 20:45 終了 ■集合場所 19:20 代々木公園 原宿門時計塔付近 集合 ヨガができる服にお着替えした状態でお集まりください。 ■参加費 ［最終回Thank You価格です！］ 今年1回以上よよヨガに参加した方¥1,500 はじめて参加の方¥2,000 今年1回以上よよヨガに参加した方、専用予約ページ↓↓ https://college.coeteco.jp/date_groups/5e3MHV31 ■持ち物 ・ヨガマット、ヨガラグ ・ヨガができる格好 ・飲み物 ■あると便利な物 ・レジャーシート　(ヨガマットの汚れを防ぎます) ・タオル　(汗拭き、冷え防止) ・虫よけグッズ ■開催可否について 雨天中止。 中止の場合には、講師Instagramと、予約サイトのメッセージにてお知らせします。 ■キャンセルポリシー 前日〜当日100% ※無断欠席はお控えいただき、必ず事前のご連絡をお願いいたします。

10/7(火) 満月の夜の、月礼拝と浄化のジャーナル［特別クラス］

• 1日程

満月の夜にぴったりのヨガのフロー、月礼拝と、不要な感情や行いを手放す、浄化のジャーナリングを行う2stepのクラス。75分のスペシャルクラス。 ■開催日時 10月7日（火）19:30-20:45 ■レッスン内容 ①Journaling 浄化のジャーナル 満月の日は、浄化、手放し、棚卸しに適していると考えられています。これまでの出来事や自分自身の行いについて振り返るひとときを過ごしましょう。満月を過ぎ、新月へと向かう時期に、より良く過ごせるよう自分と向き合います。 ジャーナリングは講師のガイドとともに進めていくので、初めてでも安心です。 ②Yoga 月礼拝 月礼拝は、月の満ち欠けを表す8つのポーズで構成されます。 股関節の柔軟性向上、骨盤周りの冷えやむくみの解消に効果的です。 満月は良くも悪くもすべて”吸収”しやすい時期。良いエネルギーはたっぷり取り入れ、疲労や老廃物、マインドのざわめきはヨガによって排出していきましょう。 ■スケジュール 19:25 集合 19:30クラス開始 20:45クラス終了 ■集合場所 ［ヘアーサロン サボイア］HAIR SALON SAVOIA JR渋谷駅 新南改札から徒歩5分ほど ヨガができる服装に着替えてお越しください。 ■料金 通常 ¥3,300 早割 ¥2,800 (7日前までのお申し込み） ※レンタルヨガマット有¥300(事前予約要) ※サブスク、チケットの方は+¥400で参加可能(申込前に一度お知らせください♪） 早割り予約専用ページはこちら↓↓ https://college.coeteco.jp/date_groups/peqjHxKJ ■定員 5名 (※定員に達し次第終了。) ■持ち物 ・ヨガができる服 ・飲み物 ・ヨガマット (マットレンタルの場合は事前にお知らせください) ■キャンセルポリシー 前日〜100% ※無断欠席はご遠慮いただき、必ず事前のご連絡をお願いいたします。