7/12(土) 梅雨を吹き飛ばす！54回太陽礼拝&インドアピクニック

• 1日程

梅雨で気分がどんよりしがちな季節。太陽礼拝で、身も心もスッキリ整えて、夏の太陽をお迎えしよう！54回の太陽礼拝をみんなで頑張ったあとは、スタジオ内でピクニックタイム♪スナック付きです。 ■開催日時 2025年7月12日（土）9:10〜11:15 ■レッスン内容 ［太陽礼拝54回］ 年末の108回太陽礼拝クラスは恒例ですが、１年の半分を切った初夏の時期に54回をやってみましょう！ ウォームアップのポーズから始まり、太陽礼拝の動きを丁寧に確認してからスタートするので、初心者でも安心です。 同じ動きを繰り返すことで、徐々に自分自身に集中していき、クラスが終わる頃には肉体だけでなくマインドもスッキリするはず♪ ［インドアピクニック］ 太陽礼拝が終わったら、スタジオ内でピクニックタイム！ スナックやドリンクを詰めた「Well done! セット」をプレゼント♪ たくさん動いた身体を癒しながら、みんなで楽しく過ごしましょう。もちろんお好きなスナックやドリンクも持ち込み可能です。 ■スケジュール 9:10 集合(スタジオ入室) 9:20 クラス開始 10:30頃 クラス終了 〜11:15 ピクニックタイム ■開催場所 渋谷駅 新南改札から徒歩4分のスタジオ (スタジオまでの詳しい道順は、お申し込み後お知らせします♪) ■持ち物 ・ヨガができる格好 ・飲み物 ・ヨガマット ■キャンセルポリシー 当日100% ※無断欠席の方は次回からのご参加をお断りさせて頂いております。必ずご連絡をお願いいたします。

朝活★お仕事前に！ウェイクアップヨガ ［美容室ヨガクラス］⚫︎毎週火曜7:30〜⚫︎

• 6日程

オーガニック×ヴィーガン美容室のスペースで行う毎週火曜の朝活ヨガクラス！ 渋谷駅徒歩５分、お仕事やお出かけ前に、目覚めのヨガを楽しもう。 素敵なテラスと大きな窓のある心地の良い空間です。 ■開催日時 ⚫︎毎週火曜7:30〜45分間⚫︎ 5月20日（火）7:30-8:15 6月3日（火）7:30-8:15 6月10日（火）7:30-8:15 6月24日（火）7:30-8:15 ■レッスン内容 ［Sunlala All Glow Yoga］ Body(肉体)、Mind(心)、Prana(呼吸)の3つのテーマで心身にアプローチし、キラキラを輝く自分を目指します。クラスの後は、みんなで晴れやかもっとHappy！思いっきり人生を謳歌しよう〜！ ・Body Glow 身体を美しく整えるポーズを中心に行います。インナーマッスルにアプローチ、全身の巡りを良くし、むくみの解消、内臓機能の向上、しなやかボディを目指しましょう。 ・Mind Glow マインドと向き合うひととき。リラックス効果の高い、股関節や骨盤をほぐすポーズなどを中心に、ゆったりとした流れで動いていきます。たっぷりと贅沢に自分の内側と向き合いましょう。 ・Prana Charge インドの体操や呼吸法、胸を開いて呼吸を深めるハートオープンのポーズを中心に行い、芯から代謝を上げていくことを目指します。エネルギーを全身に満たし、細部まで目覚めさせましょう。 ■スケジュール 7:20 集合(入室) 7:30 クラス開始　(45分間) 8:15 クラス終了 ■実施場所 ［ヘアーサロン サボイア］ HAIR SALON SAVOIA JR渋谷駅 新南改札から徒歩5分ほど ヨガができる服装に着替えてお越しください。 ■持ち物 ・ヨガマット、またはヨガラグ ・ヨガができる格好 ・飲み物 (※レンタルマット有¥300 数が限られるのでご希望の方は事前にお知らせください。） ■キャンセルポリシー 当日100% ※無断欠席の方は次回からのご参加をお断りさせて頂いております。必ず事前のご連絡をお願いいたします。

朝活★お仕事前に！ジャーナリング×瞑想×ヨガ⚫︎毎週木曜7:20〜⚫︎

• 12日程

木曜早朝の朝活ヨガクラス。お仕事前、お出かけ前の穏やかな自分時間に。 -- ジャーナリング→ヨガ→瞑想、の3stepで構成されるクラス -- 自分自身と深く向き合い、Mindをクリアにし、今日の自分に対する気づきを得ることを目指します。 ■開催日時 ⚫︎毎週木曜7:20〜45分クラス⚫ 2025年5月22日（木）7:20〜8:05 2025年5月29日（木）7:20〜8:05 2025年6月5日（木）7:20〜8:05 2025年6月12日（木）7:20〜8:05 2025年6月19日（木）7:20〜8:05 2025年6月26日（木）7:20〜8:05 ■レッスン内容 ［Deep Mindful Yoga］ ①ジャーナリング Journaling 朝一番、自分の内側にある感情、意識をジャーナリングによって書き出し、クリアにしていきます。難しく考えなくてOK、ジャーナリングのワンポイントもお伝えします♪ ③ヨガ Yoga 自分の肉体、心、呼吸と深く向き合うことを目指すヨガクラス。よりマットの上での気づきを得るために、ベーシックなポーズ中心で構成されます。ひとつひとつ、丁寧に動いていきましょう。 ②瞑想 Meditation 5〜10分間、静かに座り瞑想のひとときを過ごします。瞑想は、ストレス軽減、集中力の向上、心の働きを鎮める効果があると言われています。 ■スケジュール 7:10 集合(スタジオ入室) 7:20 クラス開始 8:05 終了　 ※ページの一部に8:25終了と表示されることがございますが、クラスは8:05終了です。 ■開催場所 ［スタジオ One Step］ 恵比寿駅東口から徒歩8分 (スタジオまでの詳しい道順は、お申し込み後、開催前日までにお知らせします♪) ■持ち物 ・ヨガができる格好 ・飲み物 ・ヨガマット ※レンタルマット有り（¥300） ■キャンセルポリシー 当日100% ※無断欠席の方は次回からのご参加をお断りさせて頂いております。必ず事前のご連絡をお願いいたします。 ■お申し込み期限 前日21時まで。 ※期限を過ぎても予約がオープンしている場合には直前予約可。ご確認ください♪

よよヨガ ［代々木公園パークヨガ］●毎週土曜10:30●

• 8日程

風に揺れる木々の音、自然の香りの中、ヨガをして気持ちよく週末をスタートさせましょう。 午前中から身体をほぐして、一日中身も心も前向きに♪自然の中でダイナミックに動いた後の最後のシャバアーサナは格別！ ■開催日時 ⚫︎毎週土曜10:30⚫︎ 2025年5月24日（土）10:30〜11:30 2025年6月7日（土）10:30〜11:30 2025年6月21日（土）10:30〜11:30 ■レッスン内容 ［Nature Bliss Yoga］ 自然の中で、至福の時間を過ごすヨガクラス。太陽の温かさ眩しさ、風が肌に触れる感覚、草木のサラサラとした音、大地の香り、自然の中でより快適に、より開放的に。豊かな自然を存分に感じられる、ダイナミックなポーズを中心に行います。 ■スケジュール 10:20 集合 10:25 ヨガ実施場所へ移動 10:30 クラス開始　 11:30 終了　(最後に記念撮影♪) ■集合場所 10:20 代々木公園 原宿門時計塔付近 集合 ヨガができる服にお着替えした状態でお集まりください。 ■持ち物 ・ヨガマット、ヨガラグ ・ヨガができる格好 ・飲み物 ■あると便利な物 ・レジャーシート　(ヨガマットの汚れを防ぎます) ・タオル　(汗拭き、冷え防止) ・サングラス ・虫よけグッズ ■開催可否について 雨天中止。 中止の場合には、予約サイトメッセージと講師Instagramにてお知らせいたします。 ■キャンセルポリシー 当日100% ※無断欠席の方は次回からのご参加をお断りさせて頂いております。必ず事前のご連絡をお願いいたします。

朝活★サタデーシェイプアップヨガ ●毎週土曜8:20●

• 5日程

土曜日の朝活ヨガクラス。早起きして自分と向き合う、最高の週末のスタートを切ろう！ 身体を目覚めさせ、代謝を向上、全身のシェイプアップを目指してクラスを実施します。 ■開催日時 ⚫︎毎週土曜8:20〜45分間⚫︎ 2025年5月24日（土）8:20〜9:05 2025年6月7日（土）8:20〜9:05 2025年6月21日（土）8:20〜9:05 ■レッスン内容 ［Shape Up Yoga］ 朝一番、自分を内観するひとときから始まり、目覚めのストレッチポーズ、そして全身のシェイプアップが期待できるポーズを中心にクラスが進んでいきます。腕、ウエスト、お尻、脚、などなどフォーカスする部位はさまざま。インナーマッスルがプルプルでも、笑顔でキープしよう！初心者でも楽しめるポーズが中心になります。 ■スケジュール 8:10 集合(スタジオ入室) 8:20 クラス開始 9:05 終了　 ※ページの一部に終了が9:25 と表示されることがございますが、クラス終了は9:05です。 ■開催場所 ［スタジオ One Step］ 恵比寿駅東口から徒歩8分 (スタジオまでの詳しい道順は、お申し込み後、開催前日までにお知らせします♪) ■持ち物 ・ヨガができる格好 ・飲み物 ・ヨガマット ※レンタルマット有り（¥300） ■キャンセルポリシー 当日100% ※無断欠席の方は次回からのご参加をお断りさせて頂いております。必ずご連絡をお願いいたします。 ■お申し込み期限 開催前日21:00 ※期限を過ぎても予約がオープンになっている場合、直前予約可。ご確認ください。

夜のよよヨガ ［代々木公園ナイトパークヨガ］●毎週木曜19:30●

• 11日程

風に揺れる木々の音、自然の香りの中、ヨガをして気持ちよく1日を締めくくりましょう。月の光の中行うクラスは格別！キラキラのキャンドルライトの中、緊張をほぐしてゆるめる時間を。 ■開催日時 ⚫︎毎週木曜19:45〜⚫︎ 2025年5月29日（木）19:45〜20:45 2025年6月5日（木）19:45〜20:45 2025年6月12日（木）19:45〜20:45 2025年6月19日（木）19:45〜20:45 2025年6月26日（木）19:45〜20:45 ■レッスン内容 ［Nature Bliss Yoga］ 自然の中で至福の時間を過ごすヨガクラス。月の優しい光、風が肌に触れる感覚、草木のサラサラとした音、大地の香り、自然の中でより快適に、より開放的に。豊かな自然を存分に感じられる、ダイナミックなポーズを中心に行います。 ■スケジュール 19:30 集合　 19:35 ヨガ実施場所へ移動 19:45ヨガ 20:45 終了 (最後に記念撮影♪) ■集合場所 19:30 代々木公園 原宿門時計塔付近 集合 ヨガができる服にお着替えした状態でお集まりください。 ■持ち物 ・ヨガマット、ヨガラグ ・ヨガができる格好 ・飲み物 ■あると便利な物 ・レジャーシート　(ヨガマットの汚れを防ぎます) ・タオル　(汗拭き、冷え防止) ・虫よけグッズ ■開催可否について 雨天中止。 中止の場合には、講師Instagramと、予約サイトのメッセージにてお知らせします。 ■キャンセルポリシー 当日100% ※無断欠席の方は次回からのご参加をお断りさせて頂いております。必ず事前のご連絡をお願いいたします。

キャンドルナイトヨガ［美容室ヨガクラス］●毎週火曜19:45●

• 9日程

オーガニック×ヴィーガン美容室のスペースで行う毎週火曜のレギュラークラス♪ キャンドルライトのキラキラの中でクラスを実施します。お仕事終わりの自分時間として、お越しになる方が多いクラスです♪ ■開催日時 ⚫︎毎週火曜19:45〜⚫︎ 5月20日（火）19:45-20:45 5月27日（火）19:45-20:45 6月3日（火）19:45-20:45 6月10日（火）19:45-20:45 6月17日（火）19:45-20:45 6月24日（火）19:45-20:45 ■レッスン内容 ［Sunlala All Glow Yoga］ Body(肉体)、Mind(心)、Prana(呼吸)の3つのテーマで心身にアプローチし、キラキラを輝く自分を目指します。クラスの後は、みんなで晴れやかもっとHappy！思いっきり人生を謳歌しよう〜！ ・Body Glow 身体を美しく整えるポーズを中心に行います。インナーマッスルにアプローチ、全身の巡りを良くし、むくみの解消、内臓機能の向上、しなやかボディを目指しましょう。 ・Mind Glow マインドと向き合うひととき。リラックス効果の高い、股関節や骨盤をほぐすポーズなどを中心に、ゆったりとした流れで動いていきます。たっぷりと贅沢に自分の内側と向き合いましょう。 ・Prana Charge インドの体操や呼吸法、胸を開いて呼吸を深めるハートオープンのポーズを中心に行い、芯から代謝を上げていくことを目指します。エネルギーを全身に満たし、細部まで目覚めさせましょう。 ■スケジュール 19:35 集合(入室) 19:45 クラス開始 20:45 クラス終了 ■実施場所 ［ヘアーサロン サボイア］ HAIR SALON SAVOIA JR渋谷駅 新南改札から徒歩5分ほど ヨガができる服装に着替えてお越しください。 ■料金 ¥2,500 ■持ち物 ・ヨガマット、またはヨガラグ ・ヨガができる格好 ・飲み物 (※レンタルマット有¥300 数が限られるので事前にお知らせください。） ■キャンセルポリシー 当日100% ※無断欠席の方は次回からのご参加をお断りさせて頂いております。必ず事前のご連絡をお願いいたします。