sunlala OHAYO yoga｜朝活オンラインヨガ［ドロップイン］

• 10日程

sunlala OHAYO yogaにようこそ！ -- ※こちらはドロップイン参加のページです。 月額参加の方は↓こちらから。 https://college.coeteco.jp/bundles/M0Yeseq0 **クラスの詳細について** ・週2回（水曜、金曜） ・6:15〜6:55 40分クラス **ご参加の流れ** ①お申し込み ②メッセージからZOOM情報をお知らせいたします。 ※クラス開始直前のお申し込みの場合、ZOOM情報の送付が間に合わないことがございます。余裕を持ってお申し込みください。 ③開講当日、ZOOMに入室する。 **OHAYO yogaでのお約束** ・入室したら「OHAYO ~!」爽やかな挨拶を♪ ・録音、録画はNG ・クラス中はできる限りカメラON！講師が声かけします〜！ 　（都合によりONが難しい場合にはOFFでもOKです。） ■キャンセルポリシー 当日100% ※無断欠席の方は次回からのご参加をお断りさせて頂いております。必ずご連絡をお願いいたします。 -- ［月額参加のご案内］ -- **月額参加がお得です！** ・月額¥2,980 受け放題 ・アーカイブ配信1week **＼お得なキャンペーン開催中／** **９月末までのお申し込みの方限定！初月無料になります!！** お申し込みはお早めに♪ sunlala OHAYO yoga 特設サイトはこちら↓ https://college.coeteco.jp/s/sunlala-yoga/ohayo

朝活！よよヨガ ［代々木公園パークヨガ］●毎週土曜●

• 16日程

風に揺れる木々の音、自然の香りの中、ヨガをして気持ちよく週末をスタートさせましょう。 朝から身体をほぐして、一日中身も心も前向きに♪自然の中でダイナミックに動いた後の最後のシャバアーサナは格別！ ■開催日時 **⚫︎毎週土曜8:30〜⚫︎** 7月19日（土）8:30〜9:30 7月26日（土）8:30〜9:30 8月2日（土）8:30〜9:30 8月9日（土）8:30〜9:30 8月16日（土）8:00〜9:00 8月23日（土）8:00〜9:00 8月30日（土）8:30〜9:30 ※8/16、23は30分早い開始時刻になっています。ご注意ください。 ■レッスン内容 ［Nature Bliss Yoga］ 自然の中で、至福の時間を過ごすヨガクラス。太陽の温かさ眩しさ、風が肌に触れる感覚、草木のサラサラとした音、大地の香り、自然の中でより快適に、より開放的に。豊かな自然を存分に感じられる、ダイナミックなポーズを中心に行います。 ■スケジュール 8:20 集合 8:25 ヨガ実施場所へ移動 8:30 クラス開始　 9:30 終了　(最後に記念撮影♪) ※16日、23日のみ↓ 7:50 集合 7:55 ヨガ実施場所へ移動 8:00 クラス開始　 9:00 終了 ■集合場所 8:20 代々木公園 原宿門時計塔付近 集合 ヨガができる服にお着替えした状態でお集まりください。 （※16日、23日のみ7:50集合） ■持ち物 ・ヨガマット、ヨガラグ ・ヨガができる格好 ・飲み物 ■あると便利な物 ・レジャーシート　(ヨガマットの汚れを防ぎます) ・タオル　(汗拭き、冷え防止) ・サングラス ・虫よけグッズ ■開催可否について 雨天中止。 中止の場合には、予約サイトメッセージと講師Instagramにてお知らせいたします。 ■キャンセルポリシー 当日100% ※無断欠席の方は次回からのご参加をお断りさせて頂いております。必ず事前のご連絡をお願いいたします。

［８月］「わたしの秘密の"桃尻"ヨガ」お尻が上がると、ココロも上がる！●毎週土曜●

• 4日程

\お尻が上がると、ココロも上がる！真夏の桃尻チャレンジ！/ みんなにこっそり綺麗になっちゃお♪わたしの秘密の○○ヨガシリーズがスタート！ 8月のテーマはキュッと上がった”桃尻”です！ ■開催日時 8月2日（土）10:50-11:35 8月16日（土）10:20-11:15 8月23日（土）10:20-11:15 8月30日（土）10:50-11:35 ※開始時刻が日によって異なります。ご注意ください！ ■レッスン内容 8月のテーマは”桃尻”！「お尻が上がると、ココロも上がる！真夏の桃尻チャレンジ！」 こっそり綺麗になっちゃお〜！ 自分を内観するひとときから始まり、目覚めのストレッチポーズ、そしてお待ちかね！お尻がキュッと上がって美しい桃尻を目指すポーズを中心にクラスが進んでいきます。インナーマッスルがプルプルでも、笑顔でキープ！初心者でも楽しめるポーズが中心です。 フォーカスする部位は月替わり。 (8月桃尻/9月背中美人/10月美くびれ…以後coming soon) ■スケジュール ［2日/30日］ 10:40 集合(スタジオ入室) 10:50 クラス開始 11:35 終了　 ［16日/23日］ 10:10 集合(スタジオ入室) 10:30 クラス開始 11:15 終了 ■開催場所 ［スタジオ One Step］ 恵比寿駅/広尾駅から徒歩8分 (スタジオまでの詳しい道順は、お申し込み後、お知らせします♪) ■料金 ¥2,200 ■持ち物 ・ヨガができる格好　 ・飲み物 ・ヨガマット ※レンタルマット有り¥300 ■キャンセルポリシー 当日100% ※無断欠席の方は次回からのご参加をお断りさせて頂いております。必ずご連絡をお願いいたします。

夜のよよヨガ ［代々木公園ナイトパークヨガ］●毎週木曜19:30●

• 19日程

風に揺れる木々の音、自然の香りの中、ヨガをして気持ちよく1日を締めくくりましょう。月の光の中行うクラスは格別！キラキラのキャンドルライトの中、緊張をほぐしてゆるめる時間を。 ■開催日時 **⚫︎毎週木曜19:45〜⚫︎** 7月17日（木）19:45〜20:45 7月24日（木）19:45〜20:45 7月31日（木）19:45〜20:45 8月7日（木）19:45〜20:45 8月14日（木）19:45〜20:45 8月28日（木）19:45〜20:45 ■レッスン内容 ［Nature Bliss Yoga］ 自然の中で至福の時間を過ごすヨガクラス。月の優しい光、風が肌に触れる感覚、草木のサラサラとした音、大地の香り、自然の中でより快適に、より開放的に。豊かな自然を存分に感じられる、ダイナミックなポーズを中心に行います。 ■スケジュール 19:30 集合　 19:35 ヨガ実施場所へ移動 19:45ヨガ 20:45 終了 (最後に記念撮影♪) ■集合場所 19:30 代々木公園 原宿門時計塔付近 集合 ヨガができる服にお着替えした状態でお集まりください。 ■持ち物 ・ヨガマット、ヨガラグ ・ヨガができる格好 ・飲み物 ■あると便利な物 ・レジャーシート　(ヨガマットの汚れを防ぎます) ・タオル　(汗拭き、冷え防止) ・虫よけグッズ ■開催可否について 雨天中止。 中止の場合には、講師Instagramと、予約サイトのメッセージにてお知らせします。 ■キャンセルポリシー 当日100% ※無断欠席の方は次回からのご参加をお断りさせて頂いております。必ず事前のご連絡をお願いいたします。

朝活★お仕事前に！ジャーナリング×瞑想×ヨガ⚫︎毎週木曜7:20〜⚫︎

• 19日程

木曜早朝の朝活ヨガクラス。お仕事前、お出かけ前の穏やかな自分時間に。 -- ジャーナリング→ヨガ(アーサナ)→瞑想、の3stepで構成されるクラス　 -- 自分自身と深く向き合い、Mindをクリアにし、今日の自分に対する気づきを得ることを目指します。　 ■開催日時 **⚫︎毎週木曜7:20〜45分間⚫︎** 7月17日（木）7:20〜8:05 7月24日（木）7:20〜8:05 7月31日（木）7:20〜8:05 8月7日（木）7:20〜8:05 8月14日（木）7:20〜8:05 8月28日（木）7:20〜8:05 ■レッスン内容 ［Deep Mindful Yoga］ ①ジャーナリング Journaling 朝一番、自分の内側にある感情、意識をジャーナリングによって書き出し、クリアにしていきます。自分の頭の中を、客観的に観察、分析してみましょう。 ②ヨガ Yoga 自分の肉体、心、呼吸と深く向き合うことを目指すヨガクラス。よりマットの上での気づきを得るために、ベーシックなポーズ中心で構成されます。ひとつひとつ、丁寧に動いていきましょう。 ③瞑想 Meditation 5〜10分間、座った姿勢または仰向けの姿勢で、静かに瞑想のひとときを過ごします。瞑想は、ストレス軽減、集中力の向上、心を働きを鎮めることに効果があると言われています。 ■スケジュール 7:10 集合(入室) 7:20 クラス開始 (45分クラス) 8:05 終了　 ■開催場所 ［スタジオ One Step］ 恵比寿駅/広尾駅から徒歩8分 (スタジオまでの詳しい道順は、お申し込み後お知らせします♪) ■持ち物 ・ヨガができる格好 ・飲み物 ・ヨガマット ※レンタルマット有り¥300 ■キャンセルポリシー 当日100% ※無断欠席の方は次回からのご参加をお断りさせて頂いております。必ず事前のご連絡をお願いいたします。 ◾️お申し込み期限 前日21時まで。 ※予約がオープンしている場合には直前予約可能！ご確認ください♪

キャンドルナイトヨガ［美容室ヨガ］●毎週火曜19:45●

• 14日程

オーガニック×ヴィーガン美容室のスペースで行う毎週火曜のレギュラークラス♪ キャンドルライトのキラキラの中でクラスを実施します。お仕事終わりの自分時間として、お越しになる方が多いクラスです♪ ■開催日時 ⚫︎毎週火曜19:45〜⚫︎ 7月22日（火）19:45-20:45 7月29日（火）19:45-20:45 8月5日（火）19:45-20:45 8月5日（火）19:45-20:45 8月5日（火）19:45-20:45 ■レッスン内容 ［Sunlala All Glow Yoga］ Body(肉体)、Mind(心)、Prana(呼吸)の3つのテーマで心身にアプローチし、キラキラを輝く自分を目指します。クラスの後は、みんなで晴れやかもっとHappy！思いっきり人生を謳歌しよう〜！ ・Body Glow 身体を美しく整えるポーズを中心に行います。インナーマッスルにアプローチ、全身の巡りを良くし、むくみの解消、内臓機能の向上、しなやかボディを目指しましょう。 ・Mind Glow マインドと向き合うひととき。リラックス効果の高い、股関節や骨盤をほぐすポーズなどを中心に、ゆったりとした流れで動いていきます。たっぷりと贅沢に自分の内側と向き合いましょう。 ・Prana Charge インドの体操や呼吸法、胸を開いて呼吸を深めるハートオープンのポーズを中心に行い、芯から代謝を上げていくことを目指します。エネルギーを全身に満たし、細部まで目覚めさせましょう。 ■スケジュール 19:35 集合(入室) 19:45 クラス開始 20:45 終了 ■実施場所 ［ヘアーサロン サボイア］ HAIR SALON SAVOIA JR渋谷駅 新南改札から徒歩5分ほど ヨガができる服装に着替えてお越しください。 ■持ち物 ・ヨガマット、またはヨガラグ ・ヨガができる格好 ・飲み物 (※レンタルマット有¥300 数が限られるので事前にお知らせください。） ■キャンセルポリシー 当日100% ※無断欠席の方は次回からのご参加をお断りさせて頂いております。必ず事前のご連絡をお願いいたします。

［8月〜］ヨガ×アロマ×アファメーション［美容室ヨガ］●毎週火曜7:20〜●

• 3日程

オーガニック×ヴィーガン美容室のスペースで行う毎週火曜の朝活ヨガ。 アロマでスイッチON→ヨガで呼吸を深める→アファメーションで前向きに！３Stepのヨガクラスです。 渋谷駅徒歩4分、お仕事やお出かけ前に、香りと言葉をやさしく染みこませて１日をスタートしよう。 ■開催日時 ⚫︎毎週火曜7:20〜45分間⚫︎ 8月5日（火）7:20-8:05 8月12日（火）7:20-8:05 8月26日（火）7:20-8:05 ■レッスン内容 ［Aroma Wake Yoga］ ①アロマ Aroma まずは心地の良い香りでスイッチオン。アロマの香りに包まれながらクラスが始まります。 ８月の香りテーマは、『Citrus Wake/ 真夏の朝、軽やかにスタート』です。（月替わり） ②ヨガ Yoga 香りに包まれながら、呼吸法や、ハートオープンのポーズを行うことで、より自然にそして深く呼吸が深まります。肉体が徐々に目覚めていく感覚にフォーカス。 ③アファメーション Affirmation アファメーションとは簡単にいうと、自分に対してポジティブな言葉をかけてあげること。シャバーサナの姿勢で、講師がガイドしながら進んでいくので、初めてでも問題ありません。自分の内側にポジティブワードを満たしてクラス終了。 ★プチギフト アロマをスプレーしたコットンと、今日のアファメーションワードを記載したカードをお持ち帰りください。１日を頑張るきっかけにしてね♪ ■スケジュール 7:10 集合(入室) 7:20 クラス開始　(45分間) 8:05 クラス終了 ■実施場所 ［ヘアーサロン サボイア］ HAIR SALON SAVOIA JR渋谷駅 新南改札から徒歩4分ほど ヨガができる服装に着替えてお越しください。 ■持ち物 ・ヨガマット ・ヨガができる格好 ・飲み物 (※レンタルマット有¥300 数が限られるので、ご希望の場合は事前にお知らせください♪） ■キャンセルポリシー 当日100% ※無断欠席の方は次回からのご参加をお断りさせて頂いております。必ず事前のご連絡をお願いいたします。

朝活★お仕事前に！ウェイクアップヨガ ［美容室ヨガクラス］⚫︎毎週火曜7:20〜⚫︎

• 8日程

渋谷駅徒歩4分、お仕事やお出かけ前に、目覚めのヨガを楽しもう。 -- オーガニック×ヴィーガン美容室のスペースで行う毎週火曜の朝活ヨガクラス！ 素敵なテラスと大きな窓のある心地の良い空間です。 ■開催日時 **⚫︎毎週火曜7:30〜45分間⚫︎** 6月24日（火）7:30-8:15 7月1日（火）7:20-8:05 7月8日（火）7:20-8:05 7月15日（火）7:20-8:05 7月22日（火）7:20-8:05 7月29日（火）7:20-8:05 ※7月からレッスン開始が10分早くなります。 ■レッスン内容 ［Wake Up Yoga］ . Body(肉体)、Mind(心)、Prana(呼吸)の3つの側面から心身にアプローチするクラス。 全身の巡りを良くし、むくみの解消、内臓機能の向上、しなやかボディを目指しましょう。 エネルギーを全身に満たし、クラスが終わったら細部まで目覚めているはず♪ ■スケジュール 7:10 集合(入室) 7:20 クラス開始　(45分間) 8:05 クラス終了 ■実施場所 ［ヘアーサロン サボイア］ HAIR SALON SAVOIA JR渋谷駅 新南改札から徒歩4分ほど ヨガができる服装に着替えてお越しください。 ■持ち物 ・ヨガマット、またはヨガラグ ・ヨガができる格好 ・飲み物 (※レンタルマット有¥300 数が限られるので、ご希望の場合は事前にお知らせください♪） ■キャンセルポリシー 当日100% ※無断欠席の方は次回からのご参加をお断りさせて頂いております。必ず事前のご連絡をお願いいたします。 ◾️お申し込み期限 前日21時まで。 ※予約がオープンしている場合には、期限を過ぎても予約可能！ご確認ください♪ ■チケット、サブスクメンバーの皆さまへ サブスク、チケットご利用の方はこちらのページではなく、メンバー専用ページからご予約お願いいたします♪

サタデーシェイプアップヨガ ●土曜8:20/10:50●

• 7日程

土曜日の朝ヨガクラス。午前中の間に自分と向き合い、最高の週末のスタートを切ろう！ 身体を目覚めさせ、代謝を向上、全身のシェイプアップを目指したクラス。ヨガを始めてから、身体が季節問わずいつもポカポカなインストラクターが担当します！ ■開催日時 6月21日（土）8:20〜9:05 7月5日（土）10:50-11:35 7月26日（土）10:50-11:35 ■レッスン内容 ［Shape Up Yoga］ 自分を内観するひとときから始まり、目覚めのストレッチポーズ、そして全身のシェイプアップが期待できるポーズを中心にクラスが進んでいきます。腕、ウエスト、お尻、脚、などなどフォーカスする部位はさまざま。インナーマッスルがプルプルでも、笑顔でキープしよう！初心者でも楽しめるポーズが中心です。 ■スケジュール 10:40 集合(スタジオ入室) 10:50 クラス開始 11:35 終了　 ■開催場所 ［スタジオ One Step］ 恵比寿駅/広尾駅から徒歩8分 (スタジオまでの詳しい道順は、お申し込み後、お知らせします♪) ■持ち物 ・ヨガができる格好 ・飲み物 ・ヨガマット ※レンタルマット有り¥300 ■キャンセルポリシー 当日100% ※無断欠席の方は次回からのご参加をお断りさせて頂いております。必ずご連絡をお願いいたします。