sunlala OHAYO yoga｜朝活オンラインヨガ

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sunlala OHAYO yogaにようこそ！ -- 7月16日(水)クラススタートです!! **クラスの詳細について** ・月額2,980円 受け放題 ・週2回（水曜、金曜） ・6:15〜6:55 40分クラス ・アーカイブ配信 1week \お得なキャンペーン開催中/ -- **９月末までのお申し込みの方限定！初月無料になります!！** お申し込みはお早めに♪ **ご参加の流れ** ①お申し込み ②メッセージからZOOM情報をお知らせいたします。（４週間ごとにお知らせが届きます。） ※クラス開始直前のお申し込みの場合、ZOOM情報の送付が間に合わないことがございます。余裕を持ってお申し込みください。 ③開講当日、ZOOMに入室する。 ④アーカイブ配信で復習する。（任意） ※アーカイブはコエテコカレッジ内で公開されます。ご自由にご活用ください。 **OHAYO yogaでのお約束** ・入室したら「OHAYO ~!」爽やかな挨拶を♪ ・予約は不要です。 ・録音、録画はNG ・クラス中はできる限りカメラON！講師が声かけします〜！ 　（都合によりONが難しい場合にはOFFでもOKです。） **お申し込みの前にご確認ください↓↓** ・開催の時間や曜日は、参加者のご要望により変更する場合もございます。 ・講師都合により、リアルタイムでの開催が難しい場合には、日時を振り替えての開催や録画配信になる場合もございます。 ・開始時刻を過ぎても、リアルタイム受講の参加者がいない場合には、クラスはクローズとなります。 ・早起きを習慣化していただくために、最低継続期間は2ヶ月間とさせていただいております。（キャンペーン期間は含まず）

サブスク［月１クラス］

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サブスク新規登録の方、なんと初月無料のキャンペーン中！ -- 月１回は対面クラスに参加したい方におすすめ！ -- 対面オフラインクラスに、毎月１回参加するサブスクリプションプランです。 通常、クラス１回ご参加は¥2,500のところ、 サブスクだと**¥300オフ**！！ 継続すればするほどお得になるプランです。 ［サブスクの使い方］ ①サブスクのお申し込み。 ②メッセージから「メンバー専用予約ページ」のURLを受け取る。 ③「メンバー専用予約ページ」から、クラスの予約。 ④サブスクでの初回参加日に、メンバーカードを受け取る。 ⑤サブスクで参加するクラスの度に、メンバーカードを提示する。 ［注意事項］ ・最低継続期間３ヶ月（無料期間は含みません） ・お申し込みと退会を繰り返すことは出来ません。 ・クラスキャンセルは前日までにご連絡お願いいたします。 ・無断キャンセルの場合、１クラス分消化となります。

サブスク［月２クラス］

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サブスク新規登録の方、なんと初月無料のキャンペーン中！ -- 月２回は対面クラスに参加したい方におすすめ！ -- 対面オフラインクラスに、毎月２回参加するサブスクリプションプランです。 通常、クラス１回ご参加は¥2,500のところ、 サブスクだと**¥500オフ**！！ 2クラス参加して、**毎月¥1,000お得**にヨガを楽しめます！ 継続すればするほどお得になるプランです。 ［サブスクの使い方］ ①サブスクのお申し込み。 ②メッセージから「メンバー専用予約ページ」のURLを受け取る。 ③「メンバー専用予約ページ」から、クラスの予約。 ④サブスクでの初回参加日に、メンバーカードを受け取る。 ⑤サブスクで参加するクラスの度に、メンバーカードを提示する。 ［注意事項］ ・最低継続期間３ヶ月（無料期間は含みません） ・お申し込みと退会を繰り返すことは出来ません。 ・クラスキャンセルは前日までにご連絡お願いいたします。 ・無断キャンセルの場合、１クラス分消化となります。

サブスク［月4クラス］

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サブスク新規登録の方、なんと初月無料のキャンペーン中！ -- -- 週１回、対面クラスに参加したい方におすすめ！ -- 対面オフラインクラスに、毎月４回参加するサブスクリプションプランです。 通常、クラス１回ご参加は¥2,500のところ、 サブスクだと**¥1,000オフ**！！ ４クラス参加して、**毎月¥4,000お得**にヨガを楽しめます！ 継続すればするほどお得になるプランです。 ［サブスクの使い方］ ①サブスクのお申し込み。 ②メッセージから「メンバー専用予約ページ」のURLを受け取る。 ③「メンバー専用予約ページ」から、クラスの予約。 ④サブスクでの初回参加日に、メンバーカードを受け取る。 ⑤サブスクで参加するクラスの度に、メンバーカードを提示する。 ［注意事項］ ・最低継続期間３ヶ月（無料期間は含みません） ・お申し込みと退会を繰り返すことは出来ません。 ・クラスキャンセルは前日までにご連絡お願いいたします。 ・無断キャンセルの場合、１クラス分消化となります。

朝活★お仕事前に！ジャーナリング×瞑想×ヨガ⚫︎毎週木曜7:20〜⚫︎

• 16日程

木曜早朝の朝活ヨガクラス。お仕事前、お出かけ前の穏やかな自分時間に。 -- ジャーナリング→ヨガ(アーサナ)→瞑想、の3stepで構成されるクラス　 -- 自分自身と深く向き合い、Mindをクリアにし、今日の自分に対する気づきを得ることを目指します。　 ■開催日時 **⚫︎毎週木曜7:20〜45分間⚫︎** 6月19日（木）7:20〜8:05 6月26日（木）7:20〜8:05 7月3日（木）7:20〜8:05 7月10日（木）7:20〜8:05 7月17日（木）7:20〜8:05 7月24日（木）7:20〜8:05 7月31日（木）7:20〜8:05 ■レッスン内容 ［Deep Mindful Yoga］ ①ジャーナリング Journaling 朝一番、自分の内側にある感情、意識をジャーナリングによって書き出し、クリアにしていきます。自分の頭の中を、客観的に観察、分析してみましょう。 ②ヨガ Yoga 自分の肉体、心、呼吸と深く向き合うことを目指すヨガクラス。よりマットの上での気づきを得るために、ベーシックなポーズ中心で構成されます。ひとつひとつ、丁寧に動いていきましょう。 ③瞑想 Meditation 5〜10分間、座った姿勢または仰向けの姿勢で、静かに瞑想のひとときを過ごします。瞑想は、ストレス軽減、集中力の向上、心を働きを鎮めることに効果があると言われています。 ■スケジュール 7:10 集合(入室) 7:20 クラス開始 (45分クラス) 8:05 終了　 ■開催場所 ［スタジオ One Step］ 恵比寿駅/広尾駅から徒歩8分 (スタジオまでの詳しい道順は、お申し込み後お知らせします♪) ■持ち物 ・ヨガができる格好 ・飲み物 ・ヨガマット ※レンタルマット有り¥300 ■キャンセルポリシー 当日100% ※無断欠席の方は次回からのご参加をお断りさせて頂いております。必ず事前のご連絡をお願いいたします。 ◾️お申し込み期限 前日21時まで。 ※予約がオープンしている場合には直前予約可能！ご確認ください♪

キャンドルナイトヨガ［美容室ヨガクラス］●毎週火曜19:45●

• 14日程

オーガニック×ヴィーガン美容室のスペースで行う毎週火曜のレギュラークラス♪ キャンドルライトのキラキラの中でクラスを実施します。お仕事終わりの自分時間として、お越しになる方が多いクラスです♪ ■開催日時 ⚫︎毎週火曜19:45〜⚫︎ 7月1日（火）19:45-20:45 7月8日（火）19:45-20:45 7月15日（火）19:45-20:45 7月22日（火）19:45-20:45 7月29日（火）19:45-20:45 ■レッスン内容 ［Sunlala All Glow Yoga］ Body(肉体)、Mind(心)、Prana(呼吸)の3つのテーマで心身にアプローチし、キラキラを輝く自分を目指します。クラスの後は、みんなで晴れやかもっとHappy！思いっきり人生を謳歌しよう〜！ ・Body Glow 身体を美しく整えるポーズを中心に行います。インナーマッスルにアプローチ、全身の巡りを良くし、むくみの解消、内臓機能の向上、しなやかボディを目指しましょう。 ・Mind Glow マインドと向き合うひととき。リラックス効果の高い、股関節や骨盤をほぐすポーズなどを中心に、ゆったりとした流れで動いていきます。たっぷりと贅沢に自分の内側と向き合いましょう。 ・Prana Charge インドの体操や呼吸法、胸を開いて呼吸を深めるハートオープンのポーズを中心に行い、芯から代謝を上げていくことを目指します。エネルギーを全身に満たし、細部まで目覚めさせましょう。 ■スケジュール 19:35 集合(入室) 19:45 クラス開始 20:45 終了 ■実施場所 ［ヘアーサロン サボイア］ HAIR SALON SAVOIA JR渋谷駅 新南改札から徒歩5分ほど ヨガができる服装に着替えてお越しください。 ■持ち物 ・ヨガマット、またはヨガラグ ・ヨガができる格好 ・飲み物 (※レンタルマット有¥300 数が限られるので事前にお知らせください。） ■キャンセルポリシー 当日100% ※無断欠席の方は次回からのご参加をお断りさせて頂いております。必ず事前のご連絡をお願いいたします。

朝活★お仕事前に！ウェイクアップヨガ ［美容室ヨガクラス］⚫︎毎週火曜7:20〜⚫︎

• 9日程

渋谷駅徒歩4分、お仕事やお出かけ前に、目覚めのヨガを楽しもう。 -- オーガニック×ヴィーガン美容室のスペースで行う毎週火曜の朝活ヨガクラス！ 素敵なテラスと大きな窓のある心地の良い空間です。 ■開催日時 **⚫︎毎週火曜7:30〜45分間⚫︎** 6月24日（火）7:30-8:15 7月1日（火）7:20-8:05 7月8日（火）7:20-8:05 7月15日（火）7:20-8:05 7月22日（火）7:20-8:05 7月29日（火）7:20-8:05 ※7月からレッスン開始が10分早くなります。 ■レッスン内容 ［Wake Up Yoga］ . Body(肉体)、Mind(心)、Prana(呼吸)の3つの側面から心身にアプローチするクラス。 全身の巡りを良くし、むくみの解消、内臓機能の向上、しなやかボディを目指しましょう。 エネルギーを全身に満たし、クラスが終わったら細部まで目覚めているはず♪ ■スケジュール 7:10 集合(入室) 7:20 クラス開始　(45分間) 8:05 クラス終了 ■実施場所 ［ヘアーサロン サボイア］ HAIR SALON SAVOIA JR渋谷駅 新南改札から徒歩4分ほど ヨガができる服装に着替えてお越しください。 ■持ち物 ・ヨガマット、またはヨガラグ ・ヨガができる格好 ・飲み物 (※レンタルマット有¥300 数が限られるので、ご希望の場合は事前にお知らせください♪） ■キャンセルポリシー 当日100% ※無断欠席の方は次回からのご参加をお断りさせて頂いております。必ず事前のご連絡をお願いいたします。 ◾️お申し込み期限 前日21時まで。 ※予約がオープンしている場合には、期限を過ぎても予約可能！ご確認ください♪ ■チケット、サブスクメンバーの皆さまへ サブスク、チケットご利用の方はこちらのページではなく、メンバー専用ページからご予約お願いいたします♪

夜のよよヨガ ［代々木公園ナイトパークヨガ］●毎週木曜19:30●

• 16日程

風に揺れる木々の音、自然の香りの中、ヨガをして気持ちよく1日を締めくくりましょう。月の光の中行うクラスは格別！キラキラのキャンドルライトの中、緊張をほぐしてゆるめる時間を。 ■開催日時 **⚫︎毎週木曜19:45〜⚫︎** 6月19日（木）19:45〜20:45 6月26日（木）19:45〜20:45 7月3日（木）19:45〜20:45 7月10日（木）19:45〜20:45 7月17日（木）19:45〜20:45 7月24日（木）19:45〜20:45 7月31日（木）19:45〜20:45 ■レッスン内容 ［Nature Bliss Yoga］ 自然の中で至福の時間を過ごすヨガクラス。月の優しい光、風が肌に触れる感覚、草木のサラサラとした音、大地の香り、自然の中でより快適に、より開放的に。豊かな自然を存分に感じられる、ダイナミックなポーズを中心に行います。 ■スケジュール 19:30 集合　 19:35 ヨガ実施場所へ移動 19:45ヨガ 20:45 終了 (最後に記念撮影♪) ■集合場所 19:30 代々木公園 原宿門時計塔付近 集合 ヨガができる服にお着替えした状態でお集まりください。 ■持ち物 ・ヨガマット、ヨガラグ ・ヨガができる格好 ・飲み物 ■あると便利な物 ・レジャーシート　(ヨガマットの汚れを防ぎます) ・タオル　(汗拭き、冷え防止) ・虫よけグッズ ■開催可否について 雨天中止。 中止の場合には、講師Instagramと、予約サイトのメッセージにてお知らせします。 ■キャンセルポリシー 当日100% ※無断欠席の方は次回からのご参加をお断りさせて頂いております。必ず事前のご連絡をお願いいたします。

7/12(土) 梅雨を吹き飛ばす！54回太陽礼拝&インドアピクニック

• 1日程

梅雨で気分がどんよりしがちな季節。太陽礼拝で、身も心もスッキリ整えて、夏の太陽をお迎えしよう！54回の太陽礼拝をみんなで頑張ったあとは、スタジオ内でピクニックタイム♪スナック付きです。 ■開催日時 2025年7月12日（土）9:10〜11:15 ■レッスン内容 ［太陽礼拝54回］ 年末の108回太陽礼拝クラスは恒例ですが、１年の半分を切った初夏の時期に54回をやってみましょう！ ウォームアップのポーズから始まり、太陽礼拝の動きを丁寧に確認してからスタートするので、初心者でも安心です。 同じ動きを繰り返すことで、徐々に自分自身に集中していき、クラスが終わる頃には肉体だけでなくマインドもスッキリするはず♪ ［インドアピクニック］ 太陽礼拝が終わったら、スタジオ内でピクニックタイム！ スナックやドリンクを詰めた「Well done! セット」をプレゼント♪ たくさん動いた身体を癒しながら、みんなで楽しく過ごしましょう。もちろんお好きなスナックやドリンクも持ち込み可能です。 ※開始直前のご予約の場合、スナックをご用意出来ない場合がございます。お早めのお申し込みをお願いいたします。 ■スケジュール 9:10 集合(スタジオ入室) 9:20 クラス開始 10:30頃 クラス終了 〜11:15 ピクニックタイム ■開催場所 渋谷駅 新南改札から徒歩4分のスタジオ (スタジオまでの詳しい道順は、お申し込み後お知らせします♪) ■持ち物 ・ヨガができる格好 ・飲み物 ・ヨガマット ■キャンセルポリシー 当日100% ※無断欠席の方は次回からのご参加をお断りさせて頂いております。必ずご連絡をお願いいたします。

サタデーシェイプアップヨガ ●土曜8:20/10:50●

• 7日程

土曜日の朝ヨガクラス。午前中の間に自分と向き合い、最高の週末のスタートを切ろう！ 身体を目覚めさせ、代謝を向上、全身のシェイプアップを目指したクラス。ヨガを始めてから、身体が季節問わずいつもポカポカなインストラクターが担当します！ ■開催日時 6月21日（土）8:20〜9:05 7月5日（土）10:50-11:35 7月26日（土）10:50-11:35 ■レッスン内容 ［Shape Up Yoga］ 自分を内観するひとときから始まり、目覚めのストレッチポーズ、そして全身のシェイプアップが期待できるポーズを中心にクラスが進んでいきます。腕、ウエスト、お尻、脚、などなどフォーカスする部位はさまざま。インナーマッスルがプルプルでも、笑顔でキープしよう！初心者でも楽しめるポーズが中心です。 ■スケジュール 10:40 集合(スタジオ入室) 10:50 クラス開始 11:35 終了　 ■開催場所 ［スタジオ One Step］ 恵比寿駅/広尾駅から徒歩8分 (スタジオまでの詳しい道順は、お申し込み後、お知らせします♪) ■持ち物 ・ヨガができる格好 ・飲み物 ・ヨガマット ※レンタルマット有り¥300 ■キャンセルポリシー 当日100% ※無断欠席の方は次回からのご参加をお断りさせて頂いております。必ずご連絡をお願いいたします。

朝活！よよヨガ ［代々木公園パークヨガ］●毎週土曜10:30/8:30●

• 11日程

風に揺れる木々の音、自然の香りの中、ヨガをして気持ちよく週末をスタートさせましょう。 朝から身体をほぐして、一日中身も心も前向きに♪自然の中でダイナミックに動いた後の最後のシャバアーサナは格別！ ■開催日時 **⚫︎毎週土曜8:30〜⚫︎** 6月21日（土）10:30〜11:30 7月5日（土）8:30〜9:30 7月19日（土）8:30〜9:30 7月26日（土）8:30〜9:30 ※7月から夏季時間で開催します！ ■レッスン内容 ［Nature Bliss Yoga］ 自然の中で、至福の時間を過ごすヨガクラス。太陽の温かさ眩しさ、風が肌に触れる感覚、草木のサラサラとした音、大地の香り、自然の中でより快適に、より開放的に。豊かな自然を存分に感じられる、ダイナミックなポーズを中心に行います。 ■スケジュール 8:20 集合 8:25 ヨガ実施場所へ移動 8:30 クラス開始　 9:30 終了　(最後に記念撮影♪) ■集合場所 8:20 代々木公園 原宿門時計塔付近 集合 ヨガができる服にお着替えした状態でお集まりください。 ■持ち物 ・ヨガマット、ヨガラグ ・ヨガができる格好 ・飲み物 ■あると便利な物 ・レジャーシート　(ヨガマットの汚れを防ぎます) ・タオル　(汗拭き、冷え防止) ・サングラス ・虫よけグッズ ■開催可否について 雨天中止。 中止の場合には、予約サイトメッセージと講師Instagramにてお知らせいたします。 ■キャンセルポリシー 当日100% ※無断欠席の方は次回からのご参加をお断りさせて頂いております。必ず事前のご連絡をお願いいたします。

サンララチケット［3回券］

サンララチケット［5回券］

サンララチケット［8回券］

サンララ朝チケット［朝3回券］

サンララ朝チケット［朝5回券］

サンララ朝チケット［朝8回券］