対面クラス［月１参加］

• サブスク
• 1講座を含む

サブスク新規登録の方、なんと初月無料のキャンペーン中！ -- 月１回は対面クラスに参加したい方におすすめ！ -- 対面オフラインクラスに、毎月１回参加するサブスクリプションプランです。 通常、クラス１回ご参加は¥2,500のところ、 サブスクだと**¥300オフ**！！ 継続すればするほどお得になるプランです。 ［サブスクの使い方］ ①サブスクのお申し込み。 ②メッセージからサブスク&チケットメンバー「専用コード」を受け取る。 ③クラスの予約。 ※ 「専用コード」を入力することで、無料参加となり都度のお支払いはありません。 ④サブスクでの初回参加日に、メンバーカードを受け取る。 ⑤サブスクで参加するクラスの度に、メンバーカードを提示する。 ［注意事項］ ・最低継続期間３ヶ月（無料期間は含みません） ・お申し込みと退会を繰り返すことは出来ません。 ・クラスキャンセルは前日までにご連絡お願いいたします。 ・無断キャンセルの場合、１クラス分消化となります。

対面クラス［月２参加］

• サブスク
• 1講座を含む

サブスク新規登録の方、なんと初月無料のキャンペーン中！ -- 月２回は対面クラスに参加したい方におすすめ！ -- 対面オフラインクラスに、毎月２回参加するサブスクリプションプランです。 通常、クラス１回ご参加は¥2,500のところ、 サブスクだと**¥500オフ**！！ 2クラス参加して、**毎月¥1,000お得**にヨガを楽しめます！ 継続すればするほどお得になるプランです。 ［サブスクの使い方］ ①サブスクのお申し込み。 ②メッセージからサブスク&チケットメンバー「専用コード」を受け取る。 ③クラスの予約。 ※ 「専用コード」を入力することで、無料参加となり都度のお支払いはありません。 ④サブスクでの初回参加日に、メンバーカードを受け取る。 ⑤サブスクで参加するクラスの度に、メンバーカードを提示する。 ［注意事項］ ・最低継続期間３ヶ月（無料期間は含みません） ・お申し込みと退会を繰り返すことは出来ません。 ・クラスキャンセルは前日までにご連絡お願いいたします。 ・無断キャンセルの場合、１クラス分消化となります。

対面クラス［月４参加］

• サブスク
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サブスク新規登録の方、なんと初月無料のキャンペーン中！ -- -- 週１回、対面クラスに参加したい方におすすめ！ -- 対面オフラインクラスに、毎月４回参加するサブスクリプションプランです。 通常、クラス１回ご参加は¥2,500のところ、 サブスクだと**¥1,000オフ**！！ ４クラス参加して、**毎月¥4,000お得**にヨガを楽しめます！ 継続すればするほどお得になるプランです。 ［サブスクの使い方］ ①サブスクのお申し込み。 ②メッセージからサブスク&チケットメンバー「専用コード」を受け取る。 ③クラスの予約。 ※ 「専用コード」を入力することで、無料参加となり都度のお支払いはありません。 ④サブスクでの初回参加日に、メンバーカードを受け取る。 ⑤サブスクで参加するクラスの度に、メンバーカードを提示する。 ［注意事項］ ・最低継続期間３ヶ月（無料期間は含みません） ・お申し込みと退会を繰り返すことは出来ません。 ・クラスキャンセルは前日までにご連絡お願いいたします。 ・無断キャンセルの場合、１クラス分消化となります。

1/10(土)正月明けスタートクラス！ヨガ初心者のためのパワーヨガ

• 1日程

お正月で、ちょっと動いていなかった身体に。2026年は、ここからスタートしませんか？ -- このクラスは、**「ヨガが初めて」「久しぶりに体を動かす」**そんな方のための、初心者向けパワーヨガクラスです。 パワーヨガといっても、きつすぎたり、無理をする必要はありません。ポーズは、ヨガの基本となるベーシックなポーズを中心に構成。呼吸と動きを丁寧につなげながら、自分のペースで気持ちよく動いていきます。 テンポよく動きながら、**なまった身体をシャキッ**と目覚めさせて、**動いたあとのスッキリ感**と心地よさを味わいましょう！ ■レッスン内容 **［お正月明け、身体を目覚めさせる75分スペシャルクラス］** **①Warm Up** 呼吸を深めながら、首・肩・背骨・股関節をやさしくほぐします。お正月明けで固まりやすい身体を、無理なくゆるめて“動ける状態”へ整えていきます。 **②Starter Power Flow** ヨガの基本となるベーシックなポーズを中心にしたパワーフロー。ひとつひとつの動きを丁寧にガイドしながら、テンポよく全身を動かしていきます。大きな筋肉を使って巡りを促し、なまった身体をシャキッと目覚めさせていきましょう。うまくやろうとしなくてOK、楽しむこと優先で♪ **③Cool Down** しっかり動いたあとは、ゆったりとしたストレッチと呼吸でクールダウン。使った筋肉をやさしくゆるめながら、心と身体を整えます。スッキリ軽くなった感覚で、2026年のスタート！ ［参加特典］ Sunlalaカラーヨガマット（**参加者全員レンタルマット無料**） ■スケジュール ※会場は9:45ドアオープン。 9:55までに集合 10:00クラス開始 11:15クラス終了 ■料金 通常 ¥3,300 早割 ¥2,800 (７日前までのお申し込み） ※サブスク、チケットは+¥400で参加可能 **早割り専用ページ↓↓** https://college.coeteco.jp/date_groups/mel0HLWe ■持ち物 ・ヨガができる服 ・飲み物 ■キャンセルポリシー 前日〜100% ※無断欠席はご遠慮いただき、必ず事前のご連絡をお願いいたします。

Recovery Yoga からだを整え、軽さを取り戻すナイトヨガ ●木曜19:30●

• 8日程

週の後半、知らないうちに溜まっていく**肩・背中・腰の重だるさを解消するクラス**。 一日の終わりにからだをやさしく動かしながら、巡りを取り戻し、軽さへ戻っていく夜のリカバリーヨガです。 ■レッスン内容 **① ウォームアップ & 呼吸** ゆったりとした呼吸とやさしい動きで、1日の緊張をほどき、からだを動かす準備を整えます。 **② プロップスを使ったほぐしヨガ** ヨガブロックを使いながら、首・肩・肩甲骨まわりのこわばりを丁寧にリリース。脚全体や背中、胸を無理なく深く伸ばし、デスクワークで溜まった“重だるさ”を流していきます。 **③ 姿勢を整えるリカバリーフロー** 骨盤・肩・背中など、からだのパーツの位置を意識しながら、可動域を広げるように大きく、ゆったりと動くフロー。「整った位置」を体で感じていきます。 **④ シャバーサナ** 1日の疲れを手放す休息の時間。深い呼吸とともに、“軽さ”と“静けさ”が全身に広がっていくのを味わいます。 ■スケジュール 19:20 ドアオープン 19:25 までに集合 19:30 クラス開始 20:30 クラス終了　 ■開催場所 ［Aivic Studio恵比寿2］ 恵比寿駅/広尾駅から徒歩8分ほど。 **12/26(金)のみ↓** Aivic Studio渋谷 渋谷駅宮益坂口から徒歩５分 ■持ち物 ・ヨガができる格好 ・飲み物 ・ヨガマット ※レンタルマット有り¥300 ■キャンセルポリシー 当日100% ※無断欠席はお控えいただき、必ず事前のご連絡をお願いいたします。

1/19(月) 新年の抱負を描く 新月のヨガ＆ジャーナリング

• 1日程

新しい一年のはじまり。「今年こそ変わらなきゃ」ではなく「どんな私で過ごしたいか」 を、やさしく見つめてみませんか？ -- 新月は、“はじまり”を迎え入れるタイミング。目標をたくさん立てなくても大丈夫。 このクラスでは、2026年を”どんな姿勢で生きていきたいか” あなたの内側にある想いを、丁寧に言葉にしていきます。 ■レッスン内容 ［75分の特別クラス］ ① 新月ジャーナリング “2026年のありたい私” を描こう。新年を迎えた今の心と体を感じながら、2026年をどんな気持ちで、どんな姿勢で過ごしたいかを、じっくりと言葉にしていきます。目標をたくさん立てなくても大丈夫。「こう在れたらいいな」という感覚や、新しい一年に大切にしたい “ありたい姿” をジャーナリングを通して、やさしく見つけていきます。 ② ハートオープニングのフロー 内側に新しいエネルギーを迎え入れるためのヨガへ。 胸をひらくポーズを中心に、呼吸とともに体をゆるやかにひらいていきます。呼吸の通り道が広がると、頭で考えていた想いが、少しずつ体に落ちていき、描いた“ありたい私”が、現実の感覚としてなじんでいきます。 ③ 月礼拝のフロー 月の満ち欠けを表す8つのポーズで構成される月礼拝。 新月の静けさに寄り添うフローを、呼吸に合わせて繰り返し行い、内側への意識をさらにクリアに整えていきます。未来への不安や焦りがふっとほどけ、「ここから始めていこう」というはじまりのエネルギーが、満ちていく時間です。 ■スケジュール ※会場は19:20ドアオープン。 19:25 までに集合 19:30クラス開始 20:45クラス終了 ■料金 通常 ¥3,300 早割 ¥2,800 (７日前までのお申し込み） ※サブスク、チケットの方は+¥400で参加可能 **早割り専用ページ↓** https://college.coeteco.jp/date_groups/ne2LHmn1 ■持ち物 ・ヨガができる服 ・飲み物 ・ヨガマット ※レンタルマット有¥300 ■キャンセルポリシー 前日〜100% ※無断欠席はご遠慮いただき、必ず事前のご連絡をお願いいたします。

1/24(土) Happy New Year Yoga 最強にハッピーなスタートダッシュを切る新年ヨガ！

• 1日程

2026年、最高にハッピーなスタートを切りたいあなたへ。動いて、笑って、ワクワクを満たす新年限定クラス！ -- ダイナミックに動く**Happy Flow**からスタートし、新年**スペシャル太陽礼拝**で2026年の光とエネルギーを全身に取り込んでいきます。 後半は、”新年のメッセージ”がテーマの、**アファメーションワーク**。 アファメーションカードを引いて、2026年のメッセージを受け取ろう。
「今年どんな気分で過ごしたいか」を言葉にする、**ジャーナリング**も実施します。 渋谷駅近く、マットは会場にご用意しているのでお気軽にご参加ください。 ■レッスン ［ハッピーで明るい気分で、2026年をスタートする90分スペシャルクラス］ **①Happy Flow** ポップな音楽に合わせて楽しく動き、胸や背中を開きながら全身を最高に気持ちよく目覚めさせていこう！
うまくやろうとしなくてOK。楽しむことがいちばんの目的です。 **②New Yearスペシャル太陽礼拝** 新しい一年を迎えるための太陽礼拝。動きと呼吸を通して、2026年のエネルギーを全身に取り込みます。 **③アファメーションカード＆ジャーナリング** 一人ひとりカードを引き、新年のメッセージを受け取ります。カードの内容から、「今年の自分へのアファメーション(ポジティブな宣言)」を考えるジャーナリング。
ワクワクする前向きなエネルギーを広げていきましょう。 **［参加特典］** ・Sunlalaカラーのオレンジヨガマット（全員レンタル無料） ・Sunlalaオリジナルステッカー（全員プレゼント） ■スケジュール ※会場は9:45ドアオープン。 9:55 までに集合 10:00 クラス開始 11:30 クラス終了 ■料金 通常 ¥3,300 早割 ¥2,800 (７日前まで） ※サブスク、チケット+¥400で参加可能 **早割り専用ページ↓** https://college.coeteco.jp/date_groups/9JPNHQxd ■持ち物 ・ヨガができる服 ・飲み物 ■キャンセルポリシー 前日〜100% ※無断欠席はご遠慮いただき、必ず事前のご連絡をお願いいたします。

桃尻ヨガチャレンジ［第3弾 桃尻×下半身シェイプ］1/17(土)、1/31(土)

• 2日程

桃尻ヨガ［第3弾］桃尻×燃焼‼︎ ■開催日時 1月17日（土）9:15-10:00 1月31日（土）9:15-10:00 ■レッスン内容 〜桃尻ヨガ3ヶ月チャレンジ〜 開催：毎月2回・土曜朝
期間：11月〜1月／全6回限定クラス 「桃尻」づくしの3ヶ月チャレンジがNew Start!
ヒップアップに特化したヨガで、理想のラインを作ろう！ 「筋肉痛になった！」そんな声が続出した人気クラスが、パワーアップして帰ってきました！ 「桃尻」を軸に、月ごとにテーマを変えて、
美尻＋全身バランスを整えるスペシャルシリーズです。 ●第3弾 “桃尻×燃焼‼︎” 食べすぎリセット！代謝アップ＆“ぷりっと桃尻”♡ お正月太りをなかったことに！お尻の大きな筋肉を使って、代謝を底上げ。 2026年のスタートを、スッキリ軽やかに。 ●チャレンジスケジュール ・11月｜桃尻ベーシック まあるいお尻をつくる、基本のヒップアップ ・12月｜桃尻×下半身シェイプ 足先までぽかぽか！冬に負けないカラダ作り
・1月｜桃尻×燃焼 食べすぎリセット！代謝アップ＆ぷりっと桃尻
 ■スケジュール 9:05 ドアオープン 9:10までに集合 9:15 クラススタート 10:00 クラス終了 ■持ち物 ・ヨガができる格好　 ・飲み物 ・ヨガマット ■キャンセルポリシー 当日100% ※無断欠席はお控えいただき、必ず事前のご連絡をお願いいたします。

［オンライン］Deep Sleep Flow
ぐっすり眠れる体と心をつくる夜ヨガ

• 3日程

忙しかった一日の終わりに、心と体をゆるめてリセット。
 -- やさしい呼吸とスローフローで、緊張や疲れをほどいていきます。
 ベッドのすぐそばで受けられる“おやすみ前のヨガ時間”。
 クラス後は、まるで**深呼吸の続きのように自然と眠り**へ。 ■レッスン内容 呼吸に合わせてゆったりと体を動かしながら、1日の疲れやストレスを解放していきます。
 背中・腰・脚のこわばりをほぐし、**自律神経を整える**ことで、心と体が“おやすみモード”へ。
 **翌朝の目覚めがスッキリと軽くなる**、深いリラックスを味わえるクラスです。 ・**眠る前に心を落ち着けたい方
** ・**寝つきが悪い方、睡眠の質を高めたい方** におすすめです。 ■スケジュール 20:10 オープン 20:15 クラス開始 21:00 クラス終了 ■開催方法 **Google Meet**（オンライン開催）
 ※お申込み後に参加URLをご確認ください。 ■参加方法
 **【スマホ・タブレットで参加の場合】
** ・事前に無料アプリ「Google Meet」をインストールしてください。 ・当日は、送られたURLをタップするだけでご参加いただけます。 ・アプリを開いたら「ゲストとして参加」を選択し、音声ON／カメラOFFでご入室ください。 **【パソコンで参加の場合】** ・アプリのインストールは不要です。 ・お申込み後のURLをクリックするだけで参加できます。 ・ChromeやSafariなどのブラウザからそのまま接続可能です。 ■ご準備いただくもの
 ・ゆったりとした服装（パジャマもOK） ・ヨガマット
 ・オンライン配信を視聴できるデバイス ■キャンセルポリシー 当日100% ※無断欠席はお控えいただき、必ず事前のご連絡をお願いいたします。

［オンライン］Shoulder Care Night
首&肩 集中ケア 1/23(金)

• 4日程

一日の終わりに、こわばった首と肩をやさしくほぐすリセットヨガ。 -- 
凝り固まった上半身をゆるめ、心も一緒に軽くしていきます。
デスクワークやスマホ時間が長い方、慢性的な肩こりにお悩みの方におすすめ。
 おうちの照明を少し落として、自分をいたわる**“癒しのナイトタイム”**を過ごしましょう。 (カメラOFF、マイクOFF、でもOK。リラックスしてご参加ください。) ■レッスン内容
 スマホ首やデスクワークで凝り固まりやすい、**首・肩・肩甲骨まわりを”集中ケア”**するオンライン ヨガです。 呼吸に合わせて、こわばりやすい上半身をていねいにリリース。肩甲骨の動きを取り戻し、背中がふわっと広がるような心地よさへ。 さらに、胸の前・腕・背中へとゆるめる範囲を広げていき、血流を促しながら、緊張していた心までやわらかく解けていきます。 後半は深い呼吸をベースにした“おやすみストレッチ”で、自律神経をやさしく整え、“眠りにつく準備が整う体と心”へ。 ■スケジュール 20:10 オープン
 20:15 クラス開始 21:00 クラス終了 ■開催方法
 **Google Meet**（オンライン開催） 
※お申込み後に参加URLをご確認ください。 ■参加方法
 **【スマホ・タブレットで参加の場合】
** ・事前に無料アプリ「Google Meet」をインストールしてください。
 ・当日は、送られたURLをタップするだけでご参加いただけます。 **【パソコンで参加の場合】
** ・アプリのインストールは不要です。 
・お申込み後のURLをクリックするだけで参加できます。 
・ChromeやSafariなどのブラウザからそのまま接続可能です。 ■ご準備いただくもの
 ・動きやすい服装
 ・ヨガマット 
・お水
 ・オンライン配信を視聴できるデバイス ■キャンセルポリシー 当日100% ※無断欠席はお控えいただき、必ず事前のご連絡をお願いいたします。

Chai & Yoga―冬のからだをほぐし、心まであたためる時間―⚫︎土曜午前●

• 4日程

外の寒さとは対照的に、内側からじんわりと温まっていく“冬だけの特別クラス”。
 -- **やさしいフローヨガ**でこわばった身体をゆるめ、仕上げに**スパイス香るチャイ**でほっと一息。あたたかくて心地よい室内で過ごすSunlalaの冬クラスです。 
さらに、毎回チャイのスパイスブレンドが変わるので、“違う香りの癒し”を楽しめるのもこのクラスだけの魅力です。 ■開催日時 12月27日(土)10:45-11:45 1月17日（土）10:30-11:30 1月31日（土）10:30-11:30 ■レッスン内容 **① ウォームフローヨガ
** 冬の身体をあたためる、深い呼吸とやさしいフロー。
肩・背中・股関節を中心に、こわばりを丁寧にゆるめます。 **②今日のチャイブレンド&レシピ紹介** 
季節に合わせて、毎回スパイス配合が変わるオリジナルチャイ。 使用したスパイスの働きや、美味しい淹れ方を気軽にシェアします。 **③チャイを楽しむ時間（希望者）** 
レッスン後に、インストラクターが当日作ったチャイを無料で提供。
あたたまる香りに包まれながら、ゆったりと癒しの時間。
※アレルギーのある方はご自身の判断でお願いいたします。 **\\ チャイスパイスのミニギフト付き //
** その日のブレンドを“お家でも味わえる”１杯分のスパイスセット
冬のセルフケアとしてチャイ習慣を取り入れてみよう！ ■スケジュール **1/17、1/31↓** ※会場は10:20ドアオープン 10:25までに集合 10:30 クラス開始 11:30クラス終了　 **12/27↓** ※会場は10:35ドアオープン 10:40までに集合 10:45 クラス開始 11:45クラス終了　 ■持ち物 ・ヨガができる格好 ・飲み物 **・ヨガマット** ■キャンセルポリシー 当日100% ※無断欠席はお控えいただき、必ず事前のご連絡をお願いいたします。

Candle Night Yoga -癒しと回復 ●毎週火曜19:30●

• 31日程

1日の終わりに、心と体をやさしく癒すナイトヨガ。 -- ゆったりとした動きと呼吸で自律神経を整え、たまった感情や疲れを静かに手放していきます。 キャンドルライトの柔らかな灯りに包まれると、張りつめていた**心がそっとゆるむ時間**に。 **“頑張らなくていい自分”**に戻る夜を過ごしましょう。 ■レッスン内容 キャンドルライトの光の中で深い呼吸を促し、やさしいヨガで**心の緊張**を静かにほどくクラス。 背骨・肩・股関節をゆるやかにほぐしながら、溜め込んでいた感情や**思考の疲れをデトックス**。 呼吸がしっかりと通り、自律神経が整うことで落ち着きと安心感が内側に戻っていきます。 後半は、体を委ねて休む時間をたっぷりと。ゆっくり緩むことで、深いリラックスへと導き、そのまま眠りに入れるような静けさを味わいます。 ■スケジュール ※会場は19:15ドアオープン。 19:25 までに集合 19:30クラス開始 20:30クラス終了 ■実施場所 ［ヘアーサロン サボイア］ HAIR SALON SAVOIA JR渋谷駅 新南改札から徒歩5分ほど ヨガができる服装に着替えてお越しください。 ■持ち物 ・ヨガマット ・ヨガができる格好 ・飲み物 (※レンタルマット有¥300 事前予約要） ■キャンセルポリシー 当日100% ※無断欠席はお控えいただき、必ず事前のご連絡をお願いいたします。

サンララチケット［3回券］

サンララチケット［5回券］

サンララチケット［8回券］

サンララ朝チケット［朝3回券］

サンララ朝チケット［朝5回券］

サンララ朝チケット［朝8回券］

🍑桃尻チャレンジ限定！4回チケット🍑