ディープマインドフルヨガ［ジャーナリング/瞑想/ヨガ］●毎週木曜8:45●

• 4日程

週半ば、木曜日朝のレギュラークラス。ジャーナリング→瞑想→ヨガ、の3stepで構成されるクラスです。自分自身と深く向き合い、Mindをクリアにし、今日の自分に対する気づきを得ることを目指します。 ■開催日時 2025年4月3日（木）8:45〜10:00 2025年4月10日（木）8:45〜10:00 2025年4月17日（木）8:45〜10:00 2025年4月24日（木）8:45〜10:00 ■レッスン内容 ［Deep Mindful Yoga］ ①ジャーナリング Journaling 朝一番、自分の内側にある感情、意識をジャーナリングによって書き出し、クリアにしていきます。難しく考えなくてOK、ジャーナリングのワンポイントもお伝えします♪ ②瞑想 Meditation 5〜10分間、静かに座り瞑想のひとときを過ごします。マットの上でも、椅子でも、お好きな姿勢で♪ ③ヨガ Yoga 自分の肉体、心、呼吸と深く向き合うことを目指すヨガクラス。よりマットの上での気づきを得るために、ベーシックなポーズ中心で構成されます。ひとつひとつ、丁寧に動いていきましょう。 ■スケジュール 8:45 集合　 9:00 レッスンスタート 10:00 終了　 ■開催場所 ［4月3日、10日、17日の開催場所］ 柔らかな雰囲気の素敵なスタジオで実施します。 ・京葉井の頭線 神泉駅から徒歩３分 ・山手線 渋谷駅から徒歩9分 ・東横線 渋谷駅から徒歩9分 ヨガができる格好でお越しください。 ※詳しい住所はお申し込み後、前日までにお知らせいたします。 ［4月24日の開催場所］ ヘアーサロン サボイア HAIR SALON SAVOIA JR渋谷駅 新南改札から徒歩5分ほど ヨガができる服装に着替えてお越しください。 (※4/24のみ開催場所が異なります。ご注意ください。) ■持ち物 ・ヨガマット、ヨガラグ ・ヨガができる格好 ・飲み物

キラキラモーニング／キャンドルナイト［美容室ヨガクラス］●毎週火曜9:00/19:30●

• 6日程

オーガニック×ヴィーガン美容室のスペースで行う毎週火曜のレギュラークラス♪ 朝のクラスは 朝日の光の差し込む中、心地よいヨガで、スッキリぱっちり、キラキラの笑顔で１日をスタートしよう！ 夜のクラスはキャンドルライトのキラキラの中、ヨガでお仕事終わりの自分時間♪ ■開催日時 4月1日（火）9:00〜/ 19:30〜［Body Glow］ 4月8日（火）9:00〜/ 19:30〜［Mind Glow］ 4月15日（火）9:00〜/ 19:30〜［Prana Charge］ 4月22日（火）9:00〜/ 19:30〜［Body Glow］ ■レッスン内容 **Sunlala All Glow Yoga** Body(肉体)、Mind(心)、Prana(呼吸)の3つのテーマで心身にアプローチし、キラキラを輝く自分を目指します。クラスの後は、みんなで晴れやかもっとHappy！思いっきり人生を謳歌しよう〜！ **Body Glow** 身体を美しく整えるポーズを中心に行います。インナーマッスルにアプローチ、全身の巡りを良くし、むくみの解消、内臓機能の向上、しなやかボディを目指しましょう。 **Mind Glow** マインドと向き合うひととき。リラックス効果の高い、股関節や骨盤をほぐすポーズなどを中心に、ゆったりとした流れで動いていきます。たっぷりと贅沢に自分の内側と向き合いましょう。 **Prana Charge** インドの体操や呼吸法、胸を開いて呼吸を深めるハートオープンのポーズを中心に行い、芯から代謝を上げていくことを目指すクラスです。エネルギーを全身に満たし、細部まで目覚めさせましょう。 ■スケジュール ［キラキラモーニング］ 9:00 集合 9:15 スタート　 10:15 終了 ［キャンドルナイト］ 19:30 集合 19:45 スタート　 20:45 終了 ■実施場所 ヘアーサロン サボイア HAIR SALON SAVOIA JR渋谷駅 新南改札から徒歩5分ほど ヨガができる服装に着替えてお越しください。 ■持ち物 ・ヨガマット、またはヨガラグ ・ヨガができる格好 ・飲み物

よよヨガ ［代々木公園パークヨガ］●毎週土曜10:50●

• 4日程

昨年大好評をいただいた”よよヨガ”、2025年度ついにスタートしました！ 風に揺れる木々の音、自然の香りの中、ヨガをして気持ちよく休日をスタートさせましょう。 午前中から身体をほぐして、一日中身も心も前向きに♪ ■開催日時 2025年4月5日（土）10:50〜12:00 2025年4月12日（土）10:50〜12:00 2025年4月19日（土）10:50〜12:00 2025年4月26日（土）10:50〜12:00 ■レッスン内容 **［Nature Bliss Yoga］** 自然の中で至福の時間を過ごすヨガクラス。太陽の温かさ眩しさ、風が肌に触れる感覚、草木のサラサラとした音、大地の香り、自然の中でより快適に、より開放的に。豊かな自然を存分に感じられる、ダイナミックなポーズを中心に行います。 ■スケジュール 10:50 集合　 10:55 ヨガ実施場所へ移動 11:00ヨガ　(最後に記念撮影♪) 12:00 終了 ■集合場所 10:50 代々木公園 原宿門時計塔付近 集合 ※時間厳守 ヨガができる服にお着替えした状態でお集まりください。 ■持ち物 ・ヨガマット、ヨガラグ ・ヨガができる格好 ・飲み物 ■あると便利な物 ・レジャーシート　(ヨガマットの汚れを防ぎます) ・タオル　(汗拭き、冷え防止) ・サングラス ・虫よけグッズ ■開催可否について 雨天中止。 中止の場合には、予約サイトメッセージと講師Instagramにてお知らせいたします。

夜のよよヨガ ［代々木公園パークヨガ］●毎週木曜19:30●

• 3日程

昨年大好評をいただいた”よよヨガ”、2025年度ついにスタートしました！ 風に揺れる木々の音、自然の香りの中、ヨガをして気持ちよく1日を締めくくりましょう。月の光の中行うクラスは格別です♪ ■開催日時 2025年4月10日（木）19:30〜20:45 2025年4月17日（木）19:30〜20:45 2025年4月24日（木）19:30〜20:45 ■レッスン内容 **［Nature Bliss Yoga］** 自然の中で至福の時間を過ごすヨガクラス。月の優しい光、風が肌に触れる感覚、草木のサラサラとした音、大地の香り、自然の中でより快適に、より開放的に。豊かな自然を存分に感じられる、ダイナミックなポーズを中心に行います。 ■スケジュール 19:30 集合　 19:35 ヨガ実施場所へ移動 19:45ヨガ　(最後に記念撮影♪) 20:45 終了 ■集合場所 19:30 代々木公園 原宿門時計塔付近 集合 ※時間厳守 ヨガができる服にお着替えした状態でお集まりください。 ■持ち物 ・ヨガマット、ヨガラグ ・ヨガができる格好 ・飲み物 ■あると便利な物 ・レジャーシート　(ヨガマットの汚れを防ぎます) ・タオル　(汗拭き、冷え防止) ・サングラス ・虫よけグッズ ■開催可否について 雨天中止。 中止の場合には、予約サイトメッセージと講師Instagramにてお知らせいたします。

サタデーシェイプアップヨガ ●毎週土曜8:45●

• 3日程

土曜日朝のレギュラークラス。少しだけ早く起きてヨガのクラスに参加して自分と向き合う。最高の週末のスタートを切りましょう！ 身体を目覚めさせ、代謝を向上、全身のシェイプアップを目指してクラスを実施します。 ■開催日時 2025年4月12日（土）8:45〜10:00 2025年4月19日（土）8:45〜10:00 2025年4月26日（土）8:45〜10:00 ■レッスン内容 **［Shape Up Yoga］** 朝一番、自分を内観するひとときから始まり、目覚めのストレッチポーズ、そして全身のシェイプアップが期待できるポーズを中心にクラスが進んでいきます。腕、ウエスト、お尻、脚、などなどフォーカスする部位はさまざま。インナーマッスルがプルプルしてくる瞬間もありますが、初心者でも楽しめるポーズが中心になります。 ■スケジュール 8:45 集合　 9:00 レッスンスタート 10:00 終了　 ■開催場所 柔らかな雰囲気の素敵なスタジオで実施します。ヨガができる格好でお越しください。 ・京葉井の頭線 神泉駅から徒歩３分 ・山手線 渋谷駅から徒歩9分 ・東横線 渋谷駅から徒歩9分 ※詳しい住所はお申し込み後、前日までにお知らせいたします。 ■持ち物 ・ヨガマット、ヨガラグ ・ヨガができる格好 ・飲み物