yogaspace Y
人生100年時代といわれる今、 いくつになっても美しく、健やかに、自分らしく輝き続けたい。 ――そんな願いを叶えるためのプライベートサロンです―― 私はこれまで、ネイルアーティストとして多くの女性と出会ってきました。 その中で実感したのは、「女性特有の不調」や「心身のアンバランス」に悩む方が とても多いということ。 もちろん、私自身もその一人でした。 そんな私を支えてくれたのが“ヨガ”。 心と体が整い、自分を大切にする時間ができたことで、 人生が穏やかに変化していったのです。 この経験から、 「同じような悩みを抱える女性の力になりたい」 そう強く思うようになり、ネイルヨガアーティストとしての活動をスタートしました。 好きを続ける心と体をつくり、 年齢を重ねても自分らしく、自分の足で歩ける健康を。 そして、毎日をニコニコ笑顔で暮らしてほしい。 その想いを込めて、プライベートサロンからレッスンをお届けしています。
こんな方におすすめです
忙しくて心と体を後回しにしてしまう方 更年期や年齢の変化で不調を感じている方 無理なく運動習慣を身につけたい方 人と比べず、自分のペースで安心してヨガを楽しみたい方 好きを続けられる体と心を作りたい方
対面クラス
■ プライベートレッスン あなた専用にカスタマイズする、マンツーマンのクラス。 健康状態や目的に合わせたオーダーメイドレッスンで、じっくりサポートします。 ■ ペアレッスン ご家族やご友人、大切な人と一緒に。 気軽に楽しみながら、絆も深まるヨガ体験です。 ■ 少人数クラス 🔸スマイルモーニングヨガ：朝の新鮮なエネルギーで、1日を元気にスタート！ 🔸リラックスヨガ：1日の疲れを癒し、心と体をゆるめて心地よい眠りへ。 🔸チェアヨガ：椅子に座って安心。シニア世代や運動が苦手な方にもおすすめ。 🔸メディカルフットヨガ：自分の足を理解して整えるセルフケアクラス です。
プライベートレッスン
あなたに“ぴったり”を届ける、特別な時間 一人ひとりに合わせた完全オーダーメイドのレッスンは無理せず、安心して、自分を整えるヨガ時間 ＊日程はお問い合わせよりご相談ください。
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モーニングヨガ
モーニングヨガは朝の光を感じながら深い呼吸と共に体を目覚めさせるクラスです。 まずは気軽に、朝にヨガをする素晴らしさ、一日の体調の良さを実感してください。 きっとあなたもモーニングヨガで笑顔になるはず。 火曜日8:30〜/土曜日9:00〜
体験申込みはこちら
メディカルフットヨガ
足をたいせつにすると私をもっと好きになる！足から整え、笑顔のある毎日に 足を温め刺激するだけで体も心も整います。ネイルヨガアーティストの私がおすすめするセルフケアのクラスです。 第1.3火曜日11:00〜
詳しくはこちら
チェアヨガ
ヨガは椅子に座ったまま行う安心ヨガ。 立位が不安な方や運動が久しぶりの方にもやさしく寄り添います。呼吸に合わせて無理なく体を動かしながら心もふっと軽くなるようなそんな時間を過ごしましょう。 第2.4火曜日11:00〜
詳しくはこちら
リラックスヨガ
このクラスは、毎日が忙しくてちょっと疲れている方にぴったりのクラスです。 リラックスした雰囲気の中で基本的なポーズを学びながら、呼吸法、心と身体の柔軟性を高めることを目的としています。 火曜日20:00〜
体験申し込みはこちらオンラインレッスン
50代からもっと私らしく、人生を笑顔で輝く、大人女子ヨガコミュニティ 『colorful』 無理なく続ける20分のヨガ習慣
オンラインコミュニティ『colorful』
年齢を重ねた今だからこそ、 もっと自分の心と体に向き合いたい。 健康も、美容も、心のゆとりも がんばりすぎず、心地よく続けたい。 ひとりじゃないから、楽しい オンラインだから、全国どこからでも参加OK。
お申込みはこちら
〜colorful time〜 月に一度のお楽しみ
オンラインコミュニティ「colorful」では、月に一度、特別イベントを開催！ 講師3人によるおしゃべり会や特別レッスンなど、お楽しみがいっぱいです。
詳しくはこちら健康講座
６月に健康講座を開催します！ 全国開催の健康講座、私は京都を担当します。 第４回目になる講座のテーマは、「骨盤底筋」です！ 20分の講座と、40分のチェアヨガで心も体もリフレッシュ！ 誰でも参加できる講座です
健康講座 お申し込みはこちら
ネイルヨガアーティスト〜橋長慈恵〜
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はじめまして
ネイルとヨガで笑顔を届けるネイルヨガアーティスト よしえです！ 運動が苦手な方も、ヨガが初めての方も大歓迎！ あなたのペースで心と体に向き合いながら、 “美しくありたい” “元気に過ごしたい”という気持ちを育てていきましょう。 ネイルアーティストとして25年以上、たくさんの女性と関わる中で、心身の不調やバランスに悩む声をたくさん耳にしてきました。 私自身も不調に悩んだとき、ヨガが大きな支えになり、人生が穏やかに変化していった経験があります。 その経験を活かして、 「美しさも、健康も、あきらめない」 あなたがあなたらしく輝き続けるためのヨガをお届けしています。 あなたがあなたらしく輝き続けるための場所が――今ここにあります
関連リンク
Q＆A
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ヨガが初めてでも大丈夫ですか？
大歓迎です。最初はやりにくく感じるかもしれませんが、慣れていくと、快適にポーズをとることができるようになります
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どんな服装で行けばいいですか？
動きやすく快適であればなんでも構いません。好きなデザインのヨガウェアがあるとテンションも上がります。
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持ち物を教えてください
ヨガマットの他、水分補給用の水分、汗拭きタオルをご持参下さい。
ブロック、ヨガベルト等はこちらでご用意しておりますがご自身のものの方がよければご持参下さい。
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ヨガマットを持っていません。
レンタルマットもございます。今お持ちでなくても安心してご参加ください。
購入前にご相談くださればアドバイスもいたします。
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どんな効果がありますか？
ヨガには柔軟性、代謝のUP、自律神経のバランスを整える、精神的な安定、機能的な体の維持など、たくさんの効果があります。
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プライベートレッスンの日程は決まってますか？
プライベートレッスンの日程は固定ではございません。
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ご希望日時をお伺いした上で日程調整させて頂きます。
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