新年瞑想会

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あっという間に訪れる2026年 お正月はどんな風に過ごされますか？ 新しい年の始まりに、気持ちも新たに１年をスタート。 恒例となりつつある、年始にぴったりな新年瞑想会の開催です。 瞑想が習慣の方も、初心者の方も 興味のある方ならどなたでもご参加いただけます。 １時間程座りますが、休憩を挟みながら練習します。 練習後には瞑想についての疑問や感想をシェア。 不安なことや小さな疑問も遠慮なくお話ください。 床に座るのが難しい場合は、椅子に座ってご体験いただけますのでご安心ください。 「新年瞑想会」 日　時：2026年1月11日(日)  　　　9:00〜11:30 会　場：根城コミュニティセンター 参加費：1,000円

太陽礼拝108回〜自己探求への道〜

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毎年恒例の年末クラス今年も開催です “煩悩の数”と言われる108回を目標に太陽礼拝を行います 毎年違うテーマでお届けしている "はじめてヨガ”の太陽礼拝108回イベント 眺めのいい会場で１年を振り返りながら どんな事を感じるのか… 不安やわくわくも含めてお楽しみに！  ▶︎簡単な流れ ウォーミングアップや 翌日の筋肉痛に備えてのクールダウン メディテーションも含みます。  ------------------------------------------------- ・体力に自信がない方 ・身体が硬い方向け も易しいバリエーションもお伝えしながら 途中休憩を挟みつつ進めていきます。 挑戦してみたい方はぜひご参加下さい  ------------------------------------------------- 108回の道のりが険しくも、今の自分を最大に労う時間になるようにクラスさせていただきます   ＼終わった後は／ ・汗をかいて体すっきり！ ・晴れ晴れとした気持ち ・達成感 ・とろけるようなリラックスタイム なんとも言えない爽快感でスッキリと新年を迎えませんか？ ヨガ納めご一緒に過ごせたら嬉しいです！

笑い呼吸法指導者養成講座ベーシック

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日時：1月18日(日)、25日(日) 10時〜17時（両日とも）＊２日間講座 場所：StudioVAYUS（上徒士町教室） 申込み締切：1月4日(日)迄 最近、笑えてますか？！ 『”笑い”は百薬の長』と言われますが その効果は？ ▼▼▼ ・免疫力向上 ・ストレス軽減リラックス効果 ・アイディアや思考力の向上 ・コミュニケーションの円滑化 ・痛みの緩和 ・認知症予防 などなど数え切れないほど... けれどもいざ実践しよう！と、思っても躊躇してしまうもの... ◉そんなに簡単に笑えない ◉気分じゃない ◉うまく笑えない などと感じることが多いかもしれません 《笑い呼吸法とは》 ヨガ・瞑想を30年以上探求してきた 日本ヨーガ瞑想協会 会長・綿本彰氏が考案した “笑い”と“呼吸法”を融合させた新しいメソッド ✴️呼吸法として行う ✴️笑わなくてもいい ✴️ヨガや瞑想が初めてでも大丈夫 これらが笑うことへのハードルをグッと引き下げてくれます。 「呼吸法」として笑いを取り入れていきますので 初めから笑わなくてもいいんです。 理論のお話や呼吸の仕組みを学びながら 慣れてきたら笑っている時の身体感覚をぜひ一度体験してみてください。アーサナや瞑想も深まりやすくなります。 《当講座の目指すところ》 当講座は、指導者養成講座でありながら 『自分自身で日々の練習ができるようになること』にも重きを置いています。 誰かに教える、の"誰か"とは自分自身のことでもあるのです。 ぜひ、ご自身のために、愛する人のために、役立てていただけるといいな、と思っています。 少しでも笑いとヨガの恩恵が地域に広がっていきますように。 みなさんのご参加心よりお待ちしております。 ​笑い呼吸法指導者養成講座ベーシック 日時：1月18日(日)、25日(日) 10時〜17時（両日とも） 場　所：StudioVAYUS 受講料：35,000円 申込み締切：1月4日(日)迄 ＊日本瞑想ヨーガ協会からの修了証付 講座使用テキストは事前にご購入ください。 https://amzn.asia/d/5Etilh9 　　　　　　　　　　　　　　

シニア向けチェアヨガ講座修了生向け講座

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チェアヨガ修了したけど、、 ◆実際のクラスをするとなると自信がない ◆不安がある ◆間がもたない、、 などの不安を抱えていませんか？ 挑戦したからこそ見えてくるその疑問や悩みを解決できるようにとアップデートするクラス。 普段のクラスはシニア向けの為、なかなか講師が体験できないですよね。今回は貴重な機会です。チェアヨガクラスにて行ってきた様々なテクニックを散りばめながら実際のクラスを体験していただきます。 クラス後にはみなさんの質問にお答えします。疑問や質問をシェアできるチャンス！内容の濃ゆい時間となるよう質問などぜひご用意してのご参加をおすすめします。

木曜日クラス①14:30〜/②19:00〜

5回券(YOGA)

10回券(YOGA)

ワークショップ(YOGA)

ワークショップ(指導者向け)

タイ古式マッサージ《40分》

タイ古式マッサージ《60分》

タイ古式マッサージ《90分》

タイ古式マッサージ《120分》

ドロップイン(1回毎)