日時：1月18日(日)、25日(日)
10時〜17時（両日とも）＊２日間講座
場所：StudioVAYUS（上徒士町教室）
申込み締切：1月4日(日)迄
 
最近、笑えてますか？！
『”笑い”は百薬の長』と言われますが

その効果は？
▼▼▼
・免疫力向上
・ストレス軽減リラックス効果
・アイディアや思考力の向上
・コミュニケーションの円滑化
・痛みの緩和
・認知症予防
などなど数え切れないほど...

けれどもいざ実践しよう！と、思っても躊躇してしまうもの...
 
◉そんなに簡単に笑えない
◉気分じゃない
◉うまく笑えない
などと感じることが多いかもしれません

《笑い呼吸法とは》
ヨガ・瞑想を30年以上探求してきた
日本ヨーガ瞑想協会 会長・綿本彰氏が考案した
“笑い”と“呼吸法”を融合させた新しいメソッド
 
✴️呼吸法として行う
✴️笑わなくてもいい
✴️ヨガや瞑想が初めてでも大丈夫
これらが笑うことへのハードルをグッと引き下げてくれます。

「呼吸法」として笑いを取り入れていきますので
初めから笑わなくてもいいんです。
理論のお話や呼吸の仕組みを学びながら
慣れてきたら笑っている時の身体感覚をぜひ一度体験してみてください。アーサナや瞑想も深まりやすくなります。
 
《当講座の目指すところ》
当講座は、指導者養成講座でありながら
『自分自身で日々の練習ができるようになること』にも重きを置いています。
誰かに教える、の"誰か"とは自分自身のことでもあるのです。
ぜひ、ご自身のために、愛する人のために、役立てていただけるといいな、と思っています。
 
少しでも笑いとヨガの恩恵が地域に広がっていきますように。
みなさんのご参加心よりお待ちしております。

​笑い呼吸法指導者養成講座ベーシック
日時：1月18日(日)、25日(日)
10時〜17時（両日とも）
場　所：StudioVAYUS
受講料：35,000円
申込み締切：1月4日(日)迄
＊日本瞑想ヨーガ協会からの修了証付
講座使用テキストは事前にご購入ください。
https://amzn.asia/d/5Etilh9