はじめまして！
大阪府堺市の泉北を中心に活動してます。 ヨガ講師＆健康管理士の中江淳子です。 「5年後、10年後の自分がもっと好きになる！」 未来の自分が楽しく過ごせる心と体を作っていきませんか？ ヨガをとして、ご自身の心と体にじっくり向き合い、小さな変化に気づき活力を養っていきます。 無理なく✨安全に✨ そして何より 「楽しく続けられる」を大切に思っています。 ヨガを通して、変化して行くことを恐れず前向きに！ 未来の自分がもっともっと元気で、笑顔でいられるように、一緒に心と体を育んでいきましょう。
ヨガと私
私は以前、パニック障害や椎間板ヘルニアで思うように楽しめない時期を過ごした経験があります。 その時に感じたのが、「心と体の健康」が人生を楽しむための土台となっていること。 人生100年時代と言われています。 50歳超えてからが自分らしく楽しく過ごせるゴールデン期だと思っています。 ヨガには私達が健康で楽しい人生を送るための要素がたくさん詰め込まれています。 自分のためのヨガの時間を、健康習慣をつけていきましょう！
普段の様子はInstagramでご覧ください
大阪府堺市泉北での対面レッスン
【火曜日、木曜日】 ①10:00〜11：30、②14:00〜15：30 自宅にて週２回のヨガ教室を行っています。 最大4名までの少人数制にこだわった レッスンです。 その理由は、何よりもお一人おひとりの身体と心に、きめ細やかに寄り添いたいから。 「体が硬いから…」「運動は苦手で…」そんな心配は一切いりません。 あなたの「今」に合わせた最適なヨガで、心地よい時間を過ごしましょう。
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オンラインレッスン始めました！
「自宅で受けられたらいいのに…」 そんな声にお応えして、オンラインのプライベートレッスンをスタートします！ ・遠方の方も、おうち時間を活用したい方も、 ・雨の日も体調が不安な日も、 ・**「外出はちょっと…」**という日も、 ご自宅のリビングで、気軽にヨガを楽しんでいただけます。 画面越しでも、きめ細やかなサポートはそのまま。 「5年後、10年後の自分」を一緒に育てていきましょう✨
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第4回全国開催健康講座【骨盤底筋で 人生上向き】
6月27日(土)健康講座の開催決定！ 全国開催の健康講座の大阪府堺市を担当します。 4回目になる講座のテーマは、「骨盤底筋」です！ 実は、 下腹ポッコリや尿漏れのお悩みを持つ方は結構多いです。 大事な骨盤底筋の力を、 講座＆チェアヨガで学び感じる時間を一緒に過ごしましょう。 対面の講座になります。 皆さまにお会いできることを楽しみにしております。
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よくある質問
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登録の仕方を教えて下さい。
登録は簡単です！
①コエテコカレッジに登録する
（お名前、アドレス、パスワードの入力のみです。無料で登録することができます。）②yogafloraに登録する。
ご登録後すぐにご受講いただけます。
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お知らせはどう届きますか？
ご登録アドレス宛、メールご案内が届きます。
ご登録は必ず、ご確認可能なメールアドレスでお願いいたします。ヨガサロン内メッセージ機能もあり、こちらもご登録アドレスに転送される仕組みです。
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カメラONの必要はありますか？
プライベートレッスンですので、カメラはONでご参加いただけた方が状態を見て進めていけますが、やむを得ない場合は画面オフで、ご参加ください。
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ヨガが初めてでも大丈夫ですか？
大歓迎です。最初はやりにくく感じるかもしれませんが、慣れていくと、快適にポーズをとることができるようになります
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どんな服装で受ければ良いですか？
動きやすく快適であればなんでも構いません。好きなデザインのヨガウェアがあるとテンションも上がります。
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持ち物を教えて下さい。
ヨガマットの他、水分補給用の水分、汗拭きタオルをご持参下さい。
ブロック、ヨガベルト等はこちらでご用意しておりますがご自身のものの方がよければご持参下さい。
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どんな効果がありますか？
ヨガには柔軟性、代謝のUP、自律神経のバランスを整える、精神的な安定、機能的な体の維持など、たくさんの効果があります。
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プライベートレッスンの日程は決まっていますか？
プライベートレッスンの日程は固定ではございません。
お手数ですがお問い合わせボタンよりご連絡ください。
ご希望日時をお伺いした上で日程調整させて頂きます。
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