作り置き・体ととのうごはん🍽 作り置き・体ととのうごはん🍽

Image

バランスよく楽につくる

オンラインならどこでも、いつでも。

バランスよく楽につくる

バランスよく楽につくる

オンラインならどこでも、いつでも。

バランスよく楽につくる
Image

１時間の【作り置き】でゆとり時間♪

１時間で６〜７品つくる講座です。 ・毎日忙しい人 ・つくることが苦手な人 ・レパートリーを広げたい人 たった１時間で自分の時間確保につながると嬉しいです。

講座予約はこちら
Image

季節に合わせた【体ととのうバランスごはん】

季節や体調に合わせて取り入れる食材を変え、食で体調をととのえていきます。 １時間で３〜４品つくる講座です。

講座予約はこちら

プロフィール

プロフィールをご覧いただき、 ありがとうございます。 管理栄養士のNorikoと申します。 夫、3人の子供（小６・小４・年長）と の５人暮らしです🏠 これまで大量調理、病院の献立作成などの 食経験を積んできました。 幼少期〜年配の方に合わせた バランス良い献立、効率良い調理法を お伝えすることを得意としています✌️ 毎日仕事、育児の中、1時間作り置きによって、 私も平日のごはん作りがとってもラクになりました。 忙しい方でもチャレンジしやすい 「１時間だけ頑張る作り置き」 バランス献立、時短、 “ととのう”ごはん ぜひ一度、体感してみませんか？😊 🥈ストアカ料理部門第２位（全2500講座中） 🎖ストアカオンライン総合第20位（全86,000講座中）

Image

企業案件・お仕事依頼

お問い合わせ

オンライン料理教室について

  • Image

    Zoomにて一緒にお料理をつくります。

    食材は各自で用意をしてもらい、お時間になりましたら、一緒にお料理をつくっていきます。 もちろんその時わからないことは聞ける♪

    講座詳細を見る
  • Image

    返金対応について

    講座ご購入から30日以内でしたら返金が可能です。対応はこちらでは行っておりませんのでコエテコカレッジへお問い合わせください。

    講座詳細を見る

質問　Q & A

販売講座一覧

講座一覧を見る

レッスン一覧

レッスン一覧を見る

スクールレビュー

  • ★ ★ ★ ★ ★
    １時間７品作り置き♪SABA味噌トマト煮

    最初は「7品なんてムリかも…💦」と思っていたけれど、 先生のリズムに身をゆだねていたら、 気づけばあっという間に完成していて、自分でもびっくりでした✨ 段取りがスムーズでSABAの味噌トマト煮やかぼちゃの塩煮など、「ちょっと変化球」で家族も大喜び🍅🎃 栄養バランスもしっかりしていて管理栄養士さんだから安心感がすごい✨ 味だけじゃなく「どうやって組み立てたら効率よく、無理なく作れるか」まで丁寧に教えてもらえるので、毎日のごはんづくりにも自信がつきました！ このボリュームでお得すぎませんか！？ 「がんばりすぎないけど、ちゃんとおいしい」が叶うこのレッスンで大ファンになりました！

    2025/5/9

  • ★ ★ ★ ★ ★
    １時間７品作り置き♪SABA味噌トマト煮

    オンライン料理教室に参加して、あっという間の楽しい時間を過ごしました！ 今回のメニューは「SABA味噌トマト煮」や「鶏のにんにく醤油焼き」など、 どれもおいしくて作りやすいものばかり。 なのに、まるでデリのようなおしゃれ感があって、家族にも大好評でした。 何より驚いたのは、“たくさん作り置きするのに疲れない”進行の工夫！ 段取りがスマートで、気づけば7品完成していてびっくり。 講師の方は管理栄養士さんで、栄養バランスや保存のコツなどもさりげなく教えてくれて、 知識の深さに信頼感がありました。 落ち着いた語り口と、要点をきちんと押さえた説明がとてもわかりやすく、安心して学べました。 作り置きが苦手だった私でも「これなら続けられる！」と思える内容で、 受講後の満足感は120％。忙しい毎日に、余裕と美味しさをプラスしたい方に心からおすすめの講座です！

    2025/4/25