オンライン　プライベートヨガ

• 1日程

体調に不安のある方や人目を気にせず自分のペースで取り組みたい方へ 長年の指導経験をもとに、一人ひとりに合わせた安全で無理のないサポートを行います 呼吸や姿勢を丁寧に整えながら進めるので、初心者の方も安心してください ご自宅にいながら新しいヨガ習慣をはじめてみませんか？

特別なランチ会＆椅子ヨガ

• 4日程

～椅子ヨガ&特別なランチ　コラボ開催～ 体を優しく動かす椅子ヨガとカフェの美味しいおむすびランチ どちらも楽しめる、ちょぴり欲張りな健康時間をご用意しました 『体を動かす』『おいしいものを食べる』『みんなで笑いあう』 これこそが心と体を元気にしてくれる 健康貯金 運動が苦手な方や体に痛みがある方でも安心して参加でき リラックスと栄養とそしてつながりを一度に味わえる特別なひとときです ぜひ、一緒に【欲張りに健康】を楽しみましょう

キレイは姿勢から　月曜日　　【対面】住吉公民館教室　　体験クラス

• 8日程

疲れにくい体、眠れるからだ、猫背・巻き肩を改善し、自然と若々しく見える姿勢を手に入れます。姿勢が整うと気持ちも前向きに。 ゆっくりと丁寧にヨガをします。初めての方でも安心してください 40代から６０代までの方対象クラスです 旅行・趣味・子育て・孫育て～体が元気だと人生がもっと楽しくなります

キレイは姿勢から　木曜日　　【対面】住吉公民館教室　　体験クラス

• 12日程

疲れにくい体、眠れるからだ、猫背・巻き肩を改善し、自然と若々しく見える姿勢を手に入れます。姿勢が整うと気持ちも前向きに。 ゆっくりと丁寧にヨガをします。初めての方でも安心してください 40代から６０代までの方対象クラスです 旅行・趣味・子育て・孫育て～体が元気だと人生がもっと楽しくなります

明専寺×ヨガ＝心が整う　火-金曜【対面】深呼吸からはじめるやさしいヨガ　体験クラス

• 9日程

ヨガが初めての方でも安心して参加できる、心と体をゆるめる時間です 体がかたい、運動が苦手、そんな方にこそ来てほしい、やさしいヨガクラス ゆっくりと丁寧に動きます 本堂の静けさの中で、自分を大切にする時間を味わってください

安正寺×ヨガ＝心が整う　 木曜日【対面】深呼吸からはじめるやさしいヨガ　体験クラス

• 9日程

ヨガが初めての方でも安心して参加できる、心と体をゆるめる時間です 体がかたい、運動が苦手、そんな方にこそ来てほしい、やさしいヨガクラス ゆっくりと丁寧に動きます 本堂の静けさの中で、自分を大切にする時間を味わってください

ヨガで朝活！【オンライン】元気になるヨガ　体験クラス　　

• 6日程

このクラスは、ヨガを始めてみたいけど何から始めればよいか分からないという方、または久しぶりにヨガを再開したい方にぴったりの入門クラスです。リラックスした雰囲気の中で基本的なポーズを学びながら、呼吸法、心の静けさ、そして身体の柔軟性を高めることを目的としています。 クラスでは、無理なく体を動かす方法をお教えします。これからのヨガライフを楽しく、充実したものにするための基礎を築きましょう。週に一度の30分心と身体のリフレッシュがあなたを待っています。