お寺×ヨガ＝心が整う、特別な朝【対面】深呼吸からはじめるやさしいヨガ　体験クラス

• 4日程

ヨガが初めての方でも安心して参加できる、心と体をゆるめる時間です 体がかたい、運動が苦手、そんな方にこそ来てほしい、やさしいヨガクラス ゆっくりと丁寧に動きます 本堂の静けさの中で、自分を大切にする時間を味わってください

キレイは姿勢から～【対面】はじめてのヨガ　体験クラス

• 4日程

疲れにくい体、眠れるからだ、猫背・巻き肩を改善し、自然と若々しく見える姿勢を手に入れます。姿勢が整うと気持ちも前向きに。 ゆっくりと丁寧にヨガをします。初めての方でも安心してください 40代から６０代までの方対象クラスです 旅行・趣味・子育て・孫育て～体が元気だと人生がもっと楽しくなります

ヨガで朝活！【オンライン】元気になるヨガ　体験クラス　　

• 6日程

このクラスは、ヨガを始めてみたいけど何から始めればよいか分からないという方、または久しぶりにヨガを再開したい方にぴったりの入門クラスです。リラックスした雰囲気の中で基本的なポーズを学びながら、呼吸法、心の静けさ、そして身体の柔軟性を高めることを目的としています。 クラスでは、無理なく体を動かす方法をお教えします。これからのヨガライフを楽しく、充実したものにするための基礎を築きましょう。週に一度の30分心と身体のリフレッシュがあなたを待っています。