【オンライン】初心者の方のための瞑想レッスン

• 5日程

瞑想が心や体に良いと耳にしたことはあっても、実際にどう始めればよいのか分からない方も多いのではないでしょうか。 新しいことを始めるのに最適とされる新月の夜、一緒に初めての瞑想に挑戦してみませんか？

マインドフルネス瞑想と心理学講座

• 2日程

心と体のリセット。 このオンライン講座では、マインドフルネス瞑想と心理学の知識を融合させ、 日常生活に実践的なスキルを提供します。 理学の理論をベースに、感情のコントロールやポジティブな思考の促進方法を探ります。 初心者から上級者まで、誰でも参加可能です。 自宅から気軽にアクセスできるセッションで、 心身のバランスを整え、日々の生活をより豊かにするツールを手に入れましょう。