ペアプライベートレッスン（対面・オンライン）

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🤍ペアプライベートレッスン ご夫婦・ご友人・親子で受けられる、2人のためのプライベートレッスンです。 一人ではなかなか続かないヨガも、 大切な人と一緒なら、自然と笑顔が増えていく。 呼吸を合わせながら体を動かすことで、 リラックス効果が高まり、心も深くつながっていきます🌿 ペアレッスンでは、 お二人それぞれの体の状態に合わせて進めるので、 初心者の方も安心してご参加いただけます。 「夫婦で体を整えたい」 「友達と一緒に気持ちよく動きたい」 「親子でゆったり過ごす時間を持ちたい」 そんな方におすすめのレッスンです🕊️ 🪷料金（すべて税込） 単発　12,000円（60分）〈お一人あたり 6,000円〉 月謝制 月2回　23,000円　https://college.coeteco.jp/bundles/qPGzs148 月3回　33,000円　https://college.coeteco.jp/bundles/VPnas6j8 月4回　42,000円　https://college.coeteco.jp/bundles/K0BYsB4P ※1枠をお二人でご受講いただけます。 60分の中でしっかり整いながら、 お二人の「今」に寄り添う時間を大切にしています🌙 日程は、InstagramDMまたは、公式ラインまでお問合せください。

自分を癒すやさしいヨガ（対面）

• 3日程

【自分を癒すやさしいヨガ】 は、 がんばりすぎている心と体を、そっとゆるめて整えるヨガです。 ゆっくりとした動きと深い呼吸で、 肩や背中のこわばり、疲労感、緊張をやわらげ、 体の軸が自然と整う心地よい時間。 体をゆるめ、自分に戻るためのヨガ。 自律神経が整い、睡眠の質や気持ちの落ち着きにも良い作用があります。 ＼こんなお悩みありませんか？／ ✓ 最近すぐ疲れる ✓ 肩こり・腰の重さが抜けない ✓ 頭が常に忙しくて休まらない ✓ 眠りが浅く、朝スッキリ起きられない ✓ 気づけば呼吸が浅い ✓ 体も気持ちもガチガチになりやすい ✓ 家事・育児・仕事に追われ、自分の時間がない ✨クラスの特徴 ◎やさしい動きで可動域を広げ、体の巡りを促す ◎深い呼吸で自律神経を整え、心が穏やかに ◎体力に自信がなくてもできる“スローヨガ” ◎少人数制でひとりひとりに寄り添ったサポート ◎ヨガ初心者さんも安心 ✨朝の静かな時間に 自分の呼吸に戻り、 “今日の自分” を大切にしてあげるひととき。 やさしいヨガで、 心と体をゆるめる習慣を一緒につくっていきましょう。 初回体験　1,500円 単発 1回　2,500円 月謝制 月2回　4,600円　https://college.coeteco.jp/bundles/Z0pZspy8 月3回　6,600円　https://college.coeteco.jp/bundles/Y94nsgMP 月4回　8,000円　https://college.coeteco.jp/bundles/mPALsnJ8 習慣づけたい方、朝の時間を整えたい方に。 一人では続けにくいヨガも、仲間と一緒なら自然と続けられます🌞

美筋ヨガ（対面）

• 4日程

【美筋ヨガ】は、廣田なお先生が考案した、 「ほぐす（筋膜リリース）→伸ばす（ヨガ）→鍛える（トレーニング）」 という3ステップで、効率よくボディメイクしていくヨガメソッドです。 筋肉や関節のこわばりをやさしくゆるめ、 必要な部分をしなやかに伸ばし、 体に無理のない範囲でしっかり鍛えていくことで、 女性らしく整ったラインと、動きやすい体を育てていきます。 テーマは「自分を好きになろう」。 自分のカラダと丁寧に向き合いながら、 変化を前向きに受け取っていくためのヨガです。 解剖学に基づいて考えられているため、 運動が苦手な方でも取り組みやすく、 続けるほど“体の使いやすさ”を実感できます。 ＼こんなお悩みありませんか？／ ✓ 姿勢が崩れて見える ✓ 下腹・お尻・太ももなど気になる部分が引き締まらない ✓ 反り腰・猫背・巻き肩などのクセがある ✓ 立つ・歩くだけで疲れやすい ✓ 運動しても効かせたいところに効いている感じがしない ✓ むくみやすく、体が重くなる ✓ 体の使い方がわからず、自己流になりがち ✨クラスの特徴 ◎ ほぐす（筋膜リリース）→伸ばす（ヨガ）→鍛える（トレーニング）の3ステップ ◎ 骨盤・肋骨・肩甲骨を整え、正しい体の使い方が身につく ◎ お尻・内もも・体幹など“美しいラインをつくる筋肉”にアプローチ ◎ 少人数制でフォームを丁寧にサポート ◎ 柔軟性に自信がない方、運動が苦手な方でも安心して取り組める 土台となる筋肉がしっかり働くようになると、 姿勢が整い、呼吸が深まり、体の軽さが変わっていきます。 女性らしくしなやかなラインと、 “使える体” を一緒につくっていきましょう。 初回体験　1,500円　 単発 1回　2,500円 月謝制 月2回　4,600円　https://college.coeteco.jp/bundles/Z0pZspy8 月3回　6,600円　https://college.coeteco.jp/bundles/Y94nsgMP 月4回　8,000円　https://college.coeteco.jp/bundles/mPALsnJ8

産後ヨガ（対面・オンライン）リクエスト制

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【産後ヨガについて（リクエスト制）】 妊娠・出産を経て大きく変化する体と心を、 やさしく整えていく 産後専用クラス です。 産後は生活リズムが日によって変わりやすいため、 “第1・第3月曜 10:30～” の開催枠を基本とした リクエスト制の少人数クラス としています。 月曜が祝日に重なる場合は、 翌週への振替、または同月内の別日に調整 いたします。 短時間で参加しやすいよう、 45分のやさしいヨガ＋15分のおしゃべりタイム（計60分） の構成です。 育児の悩みや体調のことを気軽に話せる、安心できる時間になります。 無理なく継続したい方には、 月2回の月謝制（3,800円） もご利用いただけます。 👶赤ちゃんと一緒に参加できます 産後の体と心は、とてもデリケート。 出産による体のダメージは、産後だけでなく 更年期の不調にもつながる といわれています。 だからこそ、女性が生涯健やかに過ごすためには、 産後のケアがとても大切 です。 このクラスでは、 ・正しい骨盤底筋の使い方 ・産後の体型戻しに役立つ動き ・赤ちゃんとのふれあい遊び などをやさしくお伝えします。 赤ちゃんとママが一緒に、 心も体もふっとゆるむ時間 をお過ごしください。 💛料金システム 🌸初回体験（ドロップイン） 1,500円（60分） はじめての方におすすめ。雰囲気を見てみたい方もお気軽にどうぞ☺️ 🌿単発ドロップイン 2,000円（60分） お好きな日程で1回からご参加いただけます。 🕊月謝制（定期的に通いたい方向け） 月2回　3,800円（1回あたり1,900円） 月謝のお申込みはこちら👇 https://college.coeteco.jp/bundles/70Qgsrx8 ゆるやかに整えたい方、習慣づけたい方におすすめです。 ヨガが初めての方や、ブランクがある方も大歓迎です。 お問い合わせは、InstagramのDMまたは公式LINEからどうぞ🌿 【公式ライン】 https://lin.ee/LxiFw59

プライベートレッスン【モニター価格】（対面・オンライン）

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🪷初心者さんも安心のパーソナルモニター募集🌿 「体がかたいけど大丈夫かな？」 「グループだとついていけるか不安…」 そんな方にも安心して受けていただける、 一人ひとりのペースに寄り添うパーソナルヨガを始めます🕊️ 周りを気にせず、自分に合ったオーダーメイドのヨガができます。 体の状態や目的に合わせてプログラムを組むので、 初心者の方も安心して取り組めます。 姿勢改善・リラックス・体力づくりなど、 一人ひとりに合ったレッスンが可能です。 呼吸からやさしく体を整える内容で、無理なく “今の自分”に合った動きを一緒に探していきましょう🌿 スタートにあたり、実際に受けていただいた方のご感想をもとに 内容をより深めていきたく、期間限定でモニターを募集します。 🕊️モニター詳細 ・60分／モニター価格 5,500円（税込） 　（通常価格 7,700円） ・対面またはオンライン ・期間：2026年3月末まで ・ヨガ初心者の方、または久しぶりに体を動かしたい方 ・レッスン後、簡単なご感想・お写真をお願いできる方 ・期間中、何度受講してもOKです🪷 ヨガが初めての方や、ブランクがある方も大歓迎です。 日程・お問い合わせは、InstagramのDMまたは公式LINEからどうぞ🌿