きほんの呼吸®呼吸レッスン60分

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60分の呼吸レッスンを通して、人間の身体が本来あるべき呼吸の仕方をお伝えします。 呼吸を取り戻すことで、肩こり改善、腰痛改善、睡眠の質向上、ストレス緩和、代謝アップ…などなど良いことだらけです。 生きるために欠かせない"呼吸”を見直すことで、あなたの力であなたの快適な生活を手に入れましょう！ レッスンの内容は難しい運動ではありません。 ストレッチや軽い筋トレの様な動きで呼吸に意識を向けていきます。 レッスンを重ねることで呼吸の仕方を覚えれば、レッスン以外の時も快適に呼吸できる様になります。 それは、ご自分の力で快適な身体に導くことができるということです。