きほんの呼吸®呼吸レッスン60分

60分の呼吸レッスンを通して、人間の身体が本来あるべき呼吸の仕方をお伝えします。

呼吸を取り戻すことで、肩こり改善、腰痛改善、睡眠の質向上、ストレス緩和、代謝アップ…などなど良いことだらけです。

生きるために欠かせない"呼吸”を見直すことで、あなたの力であなたの快適な生活を手に入れましょう！

レッスンの内容は難しい運動ではありません。
ストレッチや軽い筋トレの様な動きで呼吸に意識を向けていきます。
レッスンを重ねることで呼吸の仕方を覚えれば、レッスン以外の時も快適に呼吸できる様になります。
それは、ご自分の力で快適な身体に導くことができるということです。

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60分/回
その他

3,000 円(税込)

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最低開講人数

1名
デバイス

PC, スマートフォンどちらでも可
顔出し

必須
形式

その他の形式

受講後の効果

呼吸数を下げて、自律神経の調整をしやすくできるため、睡眠の質向上それによりストレス緩和、代謝アップなど効果は多岐にわたります！

こんな人におすすめです

自分の呼吸が浅いのか、うまく呼吸できているか不安な方
ご自分の力で肩こりや腰痛などの不調を改善し、快適な日々取り戻したい方
激しい運動は苦手だけど、運動不足を解消したい方

日程一覧

現在予定されている日程がありません。
今後の開催スケジュールの確認や開催リクエストをしたい場合はスクールにご連絡ください。

講座スタイル

その他の形式
PC, スマートフォンどちらでも可
顔出し必須

公式ラインのライン通話を使用して行います。レッスン中に質問があれば、気軽に質問して頂いて大丈夫です。

締め付けの少ない動きやすい服装でご参加下さい。

仰向けに寝転がれるスペースと、全身の大部分が写るようにカメラを設定して頂きたいです。

システム要件

推奨環境

以下の環境でのご利用を推奨しております。

Windows
OS：Windows 11
ブラウザ：Microsoft Edge、Firefox、Chrome（各最新版）
macOS
OS：macOS 13 以上
ブラウザ：Safari、Firefox、Chrome（各最新版）
iPhone・iPad
OS：iOS 最新版
ブラウザ：Safari 最新版
Android
OS：Android 最新版
ブラウザ：Chrome 最新版

推奨環境以外での利用について

上記以外の環境でも動作する可能性はありますが、正常な動作を保証するものではありません。最適なパフォーマンスとセキュリティのため、最新版のブラウザのご利用を推奨します。

キャンセルポリシー

この商品はキャンセル・返金について以下のように設定されています。

全額返金	-
半額返金	-
返金不可	常に返金不可

詳しい条件や手順につきましては返金・キャンセルのガイドラインをご覧ください。

欠席について

出席できない場合はできるだけ事前に欠席連絡をお願いします。
連絡の無い欠席によって、スクールが当日の参加人数の把握ができず講座開催に支障が出る可能性があります。
受講者様都合の欠席による返金はご対応できない場合がありますのでご了承ください。