DISCO WORLD

• 2日程

70年代から90年代にかけて一世を風靡したDISCOサウンドに乗せて身体を楽しく緩めます。 運動不足解消の効果があります。 ストレスがたまって身体が重い症状ありませんか。 楽しく身体をリフレッシュしませんか。

【昼の回】ヨガ体験レッスン

• 3日程

**\呼吸と体に意識を向けて、自分自身の感覚を研ぎ澄ませていきます/** 気持ちの良い呼吸とともに体に意識を向けながら、基本的なヨガのポーズを行っていきます。 動きやすい服装でお越し下さい。 水又は、お茶などのお飲み物をご持参下さい。

【夜の回】ヨガ体験レッスン

• 3日程

**\呼吸と体に意識を向けて、自分自身の感覚を研ぎ澄ませていきます/** 気持ちの良い呼吸とともに体に意識を向けながら、基本的なヨガのポーズを行っていきます。 動きやすい服装でお越し下さい。 水又は、お茶などのお飲み物をご持参下さい。

ベリーダンス体験レッスン

• 2日程

**\楽しみながら体幹を鍛えられるトレーニング/** ベリーダンスの基本的なステップは、体の部分ごとに分かれた円運動です。動きが特徴的なので基本動作を丁寧に行います。 動きやすい服装でお越し下さい。 水又は、お茶などのお飲み物をご持参下さい。