笑顔・表情筋トレーニング

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この講座は、コアフェイストレーニング学習セットを使用した全4回の入門講座です。 1～3回目で10個のエクササイズをご指導いたします。 4回目は総復習となります。 全て受講することで表情筋トレーニングの基礎が修得できます‼️ 🌟オンラインまたは対面の講座になります。 🌟少人数制で丁寧にご指導いたします。 🌟表情筋トレーニングの基礎をしっかりと 　習得して頂きます。 ★「コアフェイストレーニング」とは、 間々田式顔の筋トレです。 顔の中心軸を意識しながら表情筋を左右バランスよく動かすことで顔を小顔・若顔に導きます。 印象アップにも効果的です。 こんな顔のお悩みありませんか？ ＊ほうれい線が年々目立ってきた ＊頬がたるんできた ＊フェイスラインが丸い ＊口角の下がってきた ＊エステに行っても効果が出ない ＊自己流でトレーニングをしても効果が出ない ＊ブルドッグ顔になってきた ＊ゴルゴラインが気になる ＊上瞼のくぼみ・たるみがでてきた ＊目の下のたるみくまが目立ってた ＊瞼が下がってきた ＊むくみやすくなってきた ＊笑顔が不自然 ＊おでこのシワが深くなってきた ＊二重顎が目立つようになってきた ＊写真映りが悪い ＊頬がこけてきた ＊顔の左右バランスが悪くなってきた ＊肌のハリ、つやがなくなってきた ＊実年齢よりも老けてみられる などなど こんな悩みがある方は、是非コアフェイストレーニングを始めてみませんか？ コアフェイストレーニングを継続すると・・・ こんなことが出来るようになります‼️ 💓お顔のお悩が解消されます👍 💓シワやたるみが軽減し若々しい印象になります 💓表情筋が鍛えられます 💓−７歳の顔に近づけます 💓自然な笑顔が作れるようになります 💓自分の顔に自信が持てるようになります 💓心の余裕できポジティブで前向きになります 💓表情筋を正しく動かすことが出来るようになります などなど様々な嬉しい効果が期待できます❣️

簡単！ヘルシー！台湾ごはん

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中国の料理がベースになりつつ 西洋や日本の食文化とも融合し 多彩な食文化が楽しめるのが台湾料理🇹🇼 元々は、魚や野菜、果物を中心とした 食文化で、味付けはあっさり。 実は、ヘルシーなお料理も多いのです。 日本と味付けのルーツが似ていて 酸味・辛味・甘味が特徴的。 日本料理と違う点、それは「香り」です。 🇹🇼花椒（カショウ） 🇹🇼五香粉（ゴコウフン） 🇹🇼白胡椒（シロコショウ） この３つのスパイスがあれば いつものご飯が、台風の装いに🍽️ 日本で手軽に手に入る食材を使って お家にいながら旅行気分を味わってみませんか？ 今回は体験レッスンです。 ＊＊＊メニュー＊＊＊ ⭐鶏ひき肉のヘルシールーロー飯 ⭐大根と干しえびのスープ 2品作ります❣