ゆるやかピラティス＆ヨガ

ゆるやかなピラティス40分とゆるやかヨガ45分のスペシャルクラスです。
優しい動きで体幹を作ってから、ヨガで伸びやかに動きます。
しっかり動くパート、心地よく広がるヨガのパートで充実感のあるクラスです。
こちらもお痛みがあったり動きの制限があっても、今出来るところで行います。
椅子に座ったりタオルを使ったりして軽減法もお伝えします。

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90分/回
オフライン開催

1,500 円(税込)

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最低開講人数

1名

受講後の効果

意識していなかった腹筋や骨盤底筋、意識を向けて動かし、鍛えることが出来るようになります。私たちの大事な体幹を作ります。

こんな人におすすめです

更年期前後で身体を整えたい方、姿勢改善、猫背改善、腰痛や肩凝り予防に、まずは運動習慣を作りたい、という方にもお勧めです。
疲れにくい体づくりをご一緒に。

日程一覧

2025年10月23日(木) 15:15 - 16:45

オフライン

大久保市民プラザ

申し込み期間: 2025年10月23日 14:15まで

席数
◯
申込
2025年10月25日(土) 15:15 - 16:45

オフライン

大久保市民プラザ

申し込み期間: 2025年10月25日 14:15まで

席数
◯
申込

講座スタイル

オフライン

システム要件

■パソコン
【windows】
OS：Windows 11、Windows 10
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OS：macOS 10.15 Catalina以降
ブラウザ：Safari 最新版、Firefox 最新版、Chrome 最新版

■スマートフォン
【iPhone・iPad】
OS：iOS最新版
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【Android】
OS：Android最新版
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この商品はキャンセル・返金について以下のように設定されています。

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返金不可	開始後は返金不可

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欠席について

出席できない場合はできるだけ事前に欠席連絡をお願いします。
連絡の無い欠席によって、スクールが当日の参加人数の把握ができず講座開催に支障が出る可能性があります。
受講者様都合の欠席による返金はご対応できない場合がありますのでご了承ください。