sunlala yoga community × Under the Palmo のコラボレッスン

逗子で人気の海辺カフェ Under the Palmoさんが、この春、秋谷(葉山のお隣)に新店舗 Maison Palmoをオープンされます。
 
そんな出来立てほやほやの新店舗にて、スペシャルレッスンを開催させていただきます！
 
新店舗も、海のそばのとっても素敵な空間♡

（写真の通り、思わず深呼吸したくなる雰囲気です…！）
 
逗子の店舗はプライベートで伺ったことがあり、実は個人的に大ファンで。
今回、ご一緒できることが本当に嬉しいです♡
 
素敵な空間での、セルフラブを深めるヨガとアファメーションワークを、どうぞお楽しみください。
 
■レッスン内容
①Warm Up
呼吸を感じながら、やさしく体をほぐしていくウォームアップ。
朝の体に無理なくスイッチを入れ、心地よく動く準備をしていきます。
 
②Self Love Yoga
自分の体のパーツひとつひとつに丁寧に目を向けながら動く、セルフラブフロー。
“できる／できない”よりも、今の自分にとって必要な心地よさを選びながら動き、内側にポジティブなエネルギーを満たしていきます。
 
③Affirmation Card Work
アファメーションカードを使って、今の自分に必要な“言葉のギフト”を受け取ります。
その言葉には、どんなメッセージが込められているだろう？
自分を振り返りながら、そっと感じてみましょう。
どんなカードを引いたか、みんなでシェアする時間もお楽しみに♪
 
④Self Love Journaling
最後は、自分への愛を深めるセルフラブジャーナリングで締めくくります。
“わたしを認める” “わたしを大切にする”
やわらかく、胸があたたかくなる時間を。
トピック（問い）をご用意しているので、ジャーナリングが初めてでも安心です。
 
■スケジュール
10:30 受付開始
10:45 開始(90分クラス)
12:15 終了
〜13:00 ドリンク＆リラックスタイム
 
■持ち物
・ヨガができる格好
・飲み物
 
■キャンセルポリシー
前日〜100%
※無断欠席はご遠慮いただき、必ず事前のご連絡をお願いいたします。