この90分が、あなたの”心と体のビタミン”に。　

この夏、"Vitamin"をテーマにしたスペシャルクラスを開催！
 
体が重い。
冷房で体が冷える。
暑さで疲れやすい。
 
そんな夏の疲れを、呼吸、ヨガ、そしてジャーナリングでリセット。
たっぷり体を動かして全身を巡らせ、心まで軽くなる90分です。
 
クラスでは、柑橘系アロマの爽やかな香りに包まれながら、心地よくダイナミックなヨガを楽しみます。
 
そのあとはジャーナリングタイム。
「この夏をもっとごきげんに過ごす」をテーマに、自分とゆっくり向き合う時間。
ジャーナリング中、レモンドリンクもご用意する予定です。

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■レッスン内容
 
①Today’s Aroma
今回のテーマは”Vitamin”
柑橘系の精油をブレンドしたアロマをご用意します。
それぞれの香りが持つ特徴や期待される働きをみんなでチェックしましょう。
アロマスプレーのレシピカードもプレゼント。
 
②Summer Happy Flow
夏の太陽のようなエネルギーを感じながら、大きく動くフロー。
太陽礼拝をベースに、コアやバランスポーズも取り入れ、暑さに負けないしなやかな体づくりを目指します。
ヨガ初心者の方もご参加いただけます。
 
③Meditation With Aroma
アロマの香りに包まれながら行う、ガイド瞑想。
シャヴァーサナの姿勢で呼吸を整え、心と体にゆっくり意識を向けていきます。
夏の疲れや緊張をやさしく手放し、心まで軽くリセット。
 
④Summer Journaling
テーマは「この夏、もっとごきげんな自分になる」
・この夏、大切にしたいことは？

・夏が終わる頃、どんな自分でいたい？
心をゆるめて、自分と向き合う時間。
夏のドリンクもご用意する予定。
自分へ心の”ビタミン"をプレゼントしていきます。
 
■スケジュール
※会場は9:45ドアオープン。
10:00開始
11:30終了
 
■持ち物
・ヨガができる服
・飲み物
※ヨガマットは会場にございます。