筋肉女子と細マッチョを目指すなら「ポールダンス」!

• 5日程

セレブの間でもで人気のポールエクササイズ！柔軟性・筋力など、総合的にトレーニングしていきます！ クルッと回ったり、登ったりといったポールの動きを身に付けて、技に挑戦してみましょう。ジムで行なうウェイトトレーニングも効果的だけど、ポールで回ったり、ポールに登ったり、＊＊音楽に合わせて身体を動かすのって楽しい＊＊♡「あまり続けられない」という方でも、続けることができるかも・・・続けていくことで、＊＊二の腕やウエスト、お尻などの引き締め効果＊＊も期待できます！講師の巽慎之介先生は、スポーツジムでも、ヨガやピラティスをベースにしたトレーニング クラスを担当されているような方です。一緒に続けていったら、いつの間にか美しいプロポーションをゲットォォォ～～～！！！！！ 体幹を意識しながら、ポールで回ったり、登ったり、踊ったりすることで、立ち姿や歩き姿も綺麗になっていきます。個性を出しやすい、華やかなダンスなので、心と身体のリフレッシュにもなりますよ。映画の１シーンのように、ゴージャスに、クールに踊ってみた～い・・・そんな人にはオススメ！！ 巽慎之介先生は、ポール・スポーツ（ポールダンスをスポーツ競技として行なうもの）のチャンピオン！！教えてもらいながら、色々な技に挑戦してみるのも、楽しいかも・・・ ※ 第1火曜日・第3火曜日 開催 / 一般クラス(小学校高学年～大人) / 1,500円 / 講師：巽慎之介 ※金曜日19:30～ 開催 / 一般クラス(小学校高学年～大人) / 1,500円 / 講師：巽慎之介

身体を使って心を表現するのって楽しい♡♡♡ジャズダンス

• 8日程

代表の巽慎之介先生は、劇団・ショーハウスや、ミュージカル・オペレッタの舞台での振付指導の経験もあり、心の起伏を表現するような振付をすることに定評があります。また保育園・小学校・中学校等で、芸術教育にも関わっている方々です。 基礎を大切に指導してくださるので、初めての方には身体の使い方を理解しやすいと思います。経験者には自分自身を見つめ直す直す良い機会になるのではないでしょうか。 当スタジオでは、2つのテーマを掲げています。 テーマ①　「感じる心考える心を育てます！」 ダンスに留まらず、様々な芸術と触れ合える機会を持てるような活動しています。 テーマ②　「まだまだ成長期」 正しい知識を持って続けていけば、年齢に関わらず。筋力や柔軟性は変わっていきます。 「やってみたい」と思った時こそ、やってみるタイミング！ぜひ、音楽に合わせて表現する楽しさを体感してみましょう！ ＜月曜日20:00～ 開催 / 一般クラス(小学校高学年～大人) / 講師：巽慎之介＞ ＜木曜日20:00～ 開催 / 一般クラス(小学校高学年～大人) / 講師：巽慎之介＞