【オンライン】骨盤底筋リカバリーヨガ

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出産や加齢、運動不足によって弱くなりがちな骨盤底筋。骨盤底筋が緩むと、尿漏れや姿勢の崩れ、ポッコリおなかなど不調の原因に。 優しいポーズと呼吸によって筋肉を目覚めさせ身体の土台を整えていくクラスです。