【オンライン】骨盤底筋リカバリーヨガ

出産や加齢、運動不足によって弱くなりがちな骨盤底筋。骨盤底筋が緩むと、尿漏れや姿勢の崩れ、ポッコリおなかなど不調の原因に。
優しいポーズと呼吸によって筋肉を目覚めさせ身体の土台を整えていくクラスです。

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30分/回
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550 円(税込)

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最低開講人数

1名
デバイス

PC推奨
顔出し

不要
形式

ウェビナー(講演)形式

受講後の効果

🌿 尿もれ・頻尿の予防や改善
🌿 姿勢が整い、ぽっこりお腹がスッキリ
🌿 骨盤が安定し、腰痛や肩こりが軽減
🌿 呼吸が深まり、リラックスしやすくなる
🌿 自分の体に優しく意識を向けられるようになる
🌿 更年期のモヤモヤや不調が軽くなる
🌿 体の土台が整い、日常が軽やかに感じられる

体の変化を感じやすい世代こそ、やさしく整える時間が必要です。
続けることで「なんだか調子いい」が積み重なっていきます。

こんな人におすすめです

こんな40代〜50代の方へ

✔ 最近、尿もれや頻尿が気になってきた
✔ ぽっこりお腹や体型の変化が気になる
✔ 姿勢が崩れやすく、疲れやすくなった
✔ 更年期のゆらぎ（冷え・だるさ・イライラなど）を感じる
✔ 自分を後回しにしてきたけど、そろそろ体を整えたい
✔ 無理なくできる運動で、体と心をケアしたい

40代・50代は、体も心も大きく変化する“ゆらぎの時期”。
骨盤底筋をやさしく整えるヨガで、内側から土台を立て直し、これからの自分を心地よく生きていく力を育てましょう。

日程一覧

2025年7月19日(土) 10:00 - 10:30

オンライン

申し込み期間: 2025年7月19日 09:30まで

席数
◯
申込

講座スタイル

ウェビナー(講演)形式
PC推奨
顔出し不要

お子様やご家族と一緒に参加もできます。
リラックスして受講して頂けたら嬉しいです。

システム要件

■パソコン
【windows】
OS：Windows 11、Windows 10
ブラウザ：Microsoft Edge 最新版 Firefox 最新版、Chrome 最新版
【macOS】
OS：macOS 10.15 Catalina以降
ブラウザ：Safari 最新版、Firefox 最新版、Chrome 最新版

■スマートフォン
【iPhone・iPad】
OS：iOS最新版
ブラウザ：Safari 最新版
【Android】
OS：Android最新版
ブラウザ：Chrome 最新版

キャンセルポリシー

この商品はキャンセル・返金について以下のように設定されています。

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返金不可	常に返金不可

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欠席について

出席できない場合はできるだけ事前に欠席連絡をお願いします。
連絡の無い欠席によって、スクールが当日の参加人数の把握ができず講座開催に支障が出る可能性があります。
受講者様都合の欠席による返金はご対応できない場合がありますのでご了承ください。