40代以降の年代は、身体の変化や生活の変遷によって多くの挑戦を迎える時期です。
頑張りすぎずに、自分自身を大切にしながら過ごすことが何よりも大切。
 
私が大切にしている想いは、「頑張らなくていい」です。
時には「頑張る」事も必要ですが、頑張り過ぎる事で私自身、体調を崩した経験があります。
「頑張らない」とは「怠ける」とは違う、今の私を大切にする事。
 
心に余白を作り、自分自身の内面に寄り添うことを大切にしています。ポーズの完璧さを求めるのではなく、心地よさやリラクゼーションを重視し、心身ともにリラックスできる空間を提供します。
日々の喧騒を離れ、心の平穏を見つけるお手伝いをさせていただけたらと思っています。
 
ヨガは呼吸と共に自分自身と向き合う時間です。
クラスを通じて、一緒に心地よい時間を過ごしませんか？お気軽にご参加ください。お待ちしております。