格闘技エクササイズインストラクター資格者のエクササイズコンテンツ！
～試合の減量経験とダイエッターである私だからこそ厳選したエクササイズ～
コンテンツ内容
・ダイエット必須5種30分　vol1（ウォームアップ、筋トレ、ダイエットエクササイズ、クールダウンストレッチ)
・ダイエット必須3種15分　vol1（ダイエットエクササイズ、筋トレ、クールダウンストレッチ）
・だるい時～ながらダイエットエクササイズ1 (10分）
・だるい時～ながらダイエットエクササイズ3 (10分）
 
エクササイズの中には、キックボクササイズも少し含まれておりますので、ダイエット目的の方ももちろん、健康維持や、ちょっとした趣味など、ご自身に合わせてご活用いただければと思います！
 
★ダイエットや健康維持をする上で、必要な項目はたくさんあります。
・体のゆがみを整える
・脂肪燃焼のための運動
・ウォームアップストレッチ
・筋トレ
・クールダウンストレッチ
・リンパケア
これらを手軽に取り入れられるものはないかと探していたところ、
どれも別々でまとまったものがなかったため、それならば！と、
今までの経験を踏まえて、厳選して作成しようと、開設する運びとなりました★