どなたでも動かせるシンプルポーズと深い
呼吸を併せて、血流・リンパの流れ促します。
普段の生活では動かされにい筋肉も動かして
本来の良い姿勢に整えやすくなります。
肩凝り・腰痛・膝痛・冷え性などの改善効果があります。
代謝もアップされダイエット効果もあります。
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