どなたでも動かせるシンプルポーズと深い呼吸を併せて、血流・リンパの流れ促します。
普段の生活では動かされにい筋肉も動かすポーズで、本来の良い姿勢に整えやすくし、肩凝り・腰痛・膝痛・冷え性などの不調改善につなげます。
立ちポーズでは、脚力強化・バランス力upで、老化予防、若々しさの維持や疲労回復を狙っていきます。
スクールのレビュー
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週に１回継続的に参加させてもらってます♪１０回券、２０回券でもいいくらいです。（笑）ゆったりとしたペースで無理なく体を動かせます。先生の真似をしてる間に自然と血流が上がって、その日１日とても生き生き過ごせます。
2026/5/12
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火曜日のチェアルーシー、金曜日の本格的なルーシー♪毎回楽しく受講させていただいてます♪
2025/10/31
