【リズムサポートパック】セルフケア講座

動画講座

15,000 円(税込)

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申し込み期間: 2027年3月31日 23:45まで

利用期限：申し込みから365日間
デバイス

PC, スマートフォンどちらでも可

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足つぼオンライン講座

未経験からセラピストへ✨一生使える技術💡人気の足つぼ講座🦶

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― 女性のためのセルフケアパック講座 ―
わたしをいたわる、やさしい習慣🫶

冷えやむくみ、月のリズムにともなうゆらぎや疲れ。
なんとなく感じる体と心の重さを、
おうちで少しずつケアしてみませんか？

この講座では、あなたのからだのサインに寄り添い、
“女性のリズムをサポートするセルフケア”をお伝えします✨
※「リズムサポートパック講座」は、
セルフケア講座の一部内容をまとめたパック講座です。

受講後の効果

✅ 体がぽかぽかしやすく、めぐりを感じやすくなる
✅ 日々のゆらぎにやさしく寄り添えるようになる
✅ お腹まわりがスッキリして気分も軽やかに
✅ 心が落ち着きやすく、笑顔の時間が増える
✅ 未来の自分のために整える時間が心地よくなる
✅ ぐっすり眠れる・朝が気持ちよく迎えられる方も
✅ 自分の体を信頼し、向き合う習慣が身につく

「整えること」は特別なことではなく、
日々の小さな積み重ねで誰にでもできます✨

この講座を通して、“今の自分をいたわる時間”が、
明日を少しずつ軽くしてくれるはずです✨
（※体質や生活習慣により感じ方には個人差があります）

カリキュラム

Lesson1 はじめに　

1分

利用期限：申し込みから365日間

足つぼセルフケア講座講師紹介

Lesson2 セルフケア準備＆道具の使い方

2分

利用期限：申し込みから365日間

セルフケアで準備する物、
道具の使い方についてご説明致します

動画で紹介したオススメの足つぼ施術アイテム

・足つぼ棒
https://a.r10.to/hNtg5U

その他！オススメ！アイテム
・足湯
https://a.r10.to/hF4ySo
・足つぼ模型
https://a.r10.to/h5xTPM

Lesson3 注意事項・禁忌

5分

利用期限：申し込みから365日間

注意事項、禁忌について
ご説明致します

講座資料の同意書のご確認を
よろしくお願い致します

Lesson4 施術時のポイント・注意点・コツ

4分

利用期限：申し込みから365日間

老廃物を流す施術時のポイント・注意点・コツについてご説明いたします

施術姿勢・力の入れ方・力加減・ストレッチについて

5分

利用期限：申し込みから365日間

施術時の姿勢、力の入れ方、
力加減、股関節ストレッチに
ついてポイントを説明致します

セルフケア講座の学び方について

4分

利用期限：申し込みから365日間

セルフケア講座の学び方や、日々のケアのポイントをご説明します
好転反応については講座資料をご確認ください
全てのテーマに詳細資料がありますので、ご活用ください
繰り返し学び、足つぼ習慣で心とからだのバランスを整えましょう♪

整体足つぼWell公式LINE⬇️
https://lin.ee/3GCnThI
お気軽にお問い合わせください

足つぼの効果、メカニズムについつ

4分

利用期限：申し込みから365日間

足つぼの知識、メカニズム、
足つぼの効果について
学びを深めていきます

Lesson5 セルフケアスタート　冷えに関するセルフケア講座

12分

利用期限：申し込みから365日間

冷えに関するセルフケア講座です。

冷えは、生活リズムや血の巡りが滞ることで、体がうまく温まらないと感じる状態をいいます。
特に女性に多く、次のような傾向が見られます。

🔹手足が冷えやすい
🔹下半身の冷えが気になる
🔹肩や体のこわばりを感じやすい
🔹布団に入っても足が温まりにくい
🔹むくみを感じることがある

この講座では、冷えをやわらげ、心地よい温かさを感じやすくするためのセルフケア方法をお伝えします。
毎日の習慣に取り入れて、巡りのよい身体を育てていきましょう✨

むくみに関するセルフケア講座

12分

利用期限：申し込みから365日間

むくみに関するセルフケア講座です。

なんとなく足や顔がスッキリしない、夕方になると重だるい…
そんな日々の“めぐりの滞り”をやさしく整える講座です✨

講座資料を参考に、ご自身のペースでセルフケアを進めていきましょう。

むくみを感じやすいときの生活リズムには、
🔹長時間同じ姿勢が続く
🔹運動不足で足元が重く感じる
🔹外食や甘いものが多い
🔹冷えやすく、巡りが滞りやすい
など、さまざまな要因があります。

この講座では、足つぼを通して全身のめぐりをサポートし、軽やかで心地よい毎日へと導くケアを学びます✨

更年期・ホルモンバランスをサポートするセルフケア講座

10分

利用期限：申し込みから365日間

年齢を重ねるとともに、体や心のリズムに変化を感じる方も多いもの。
「なんとなく疲れやすい」「眠りが浅い」「気分が不安定」など、
自分のペースがつかみにくくなる時期に、やさしく寄り添うセルフケアを学ぶ講座です✨

この講座では、足つぼを通してめぐりを整え、リラックスしながら心身の調和をサポートします。

⸻

💫こんな方におすすめです

🔹最近、体や気持ちの変化を感じやすい
🔹季節や環境の変化に敏感になってきた
🔹夜ぐっすり眠れない日が増えた
🔹冷えやこり、重だるさを感じることがある
🔹自分のペースで無理なく整えたい

⸻

🌷講座のポイント

・年齢やライフステージに合わせた足つぼセルフケア
・めぐりを促し、内側からぽかぽか温まる感覚を育む
・呼吸を深め、リラックスしやすい心身づくり
・心の波を穏やかにし、自分らしいリズムを取り戻す

⸻

「変化の時期」を前向きに受け止め、
“わたしの今”をやさしくととのえる時間を一緒に育てていきましょう✨

妊活に寄り添うセルフケア講座

19分

利用期限：申し込みから365日間

妊活に向けた足つぼセルフケアを、無理なく自分のペースで学べる講座です。
セルフケアのタイミングやポイントを押さえて、日々の習慣に取り入れやすい内容となっています。

講座資料をご確認いただき、
生活に取り入れやすい方法を学びながら、セルフケアを進めていきましょう✨

腸活セルフケア講座

9分

利用期限：申し込みから365日間

腸は体のめぐりや心のリズムにも関係する大切な場所。
日々の生活の中で、腸の調子が気になるときに、やさしく整える習慣を学ぶ講座です。

⸻

💫こんな方におすすめです

🔹便通のリズムが気になる
🔹お腹の張りやガスが気になる
🔹長時間座っているとお腹が重く感じる
🔹ストレスや生活リズムで腸の調子を崩しやすい
🔹自分のペースで腸をいたわる習慣を身につけたい

⸻

この講座では、足つぼを通して腸のめぐりをサポートし、
呼吸や巡りを意識したセルフケア方法を学びます✨
日常に取り入れることで、軽やかで心地よいリズムを育む時間を持てるようになります✨

【女性のリズムサポート講座】
― あなたのバランスを整える、5つのやさしいテーマ ―

1️⃣ 冷えケア：内側からめぐりを感じる体へ
2️⃣ むくみケア：すっきり軽やかな足元づくり
3️⃣ リズムサポート：年齢や季節による変化に寄り添う
4️⃣ 未来の準備サポート：女性特有の変化を受け入れる心と体へ
5️⃣ 腸の巡りサポート：心地よいお腹と前向きな毎日へ

足つぼセルフケアが初めての方でも取り入れやすく、
毎日の暮らしにやさしくなじむ内容です。

こんな人におすすめです

✅ 最近疲れが抜けにくい
✅ 心身のバランスを整えたい
✅ お腹のはりやめぐりの滞りを感じることがある
✅ 日々の忙しさの中で、自分を後回しにしてしまう
✅ 女性としての心と体を大切にしたい
動画講座なので、お申し込み後すぐに始められます🏠📱
少しだけ、自分の心と体に目を向けるだけで、
毎日が少しずつ変わりはじめます✨
内側からめぐりが整い、呼吸が深まり、心がゆるむ──
そんな時間を、あなたにも。
あなたのペースで、一緒に整えていきましょう🌿
あなたの一歩を、心から応援しております✨

講座スタイル

動画講座
PC, スマートフォンどちらでも可

システム要件

推奨環境

以下の環境でのご利用を推奨しております。

Windows
OS：Windows 11
ブラウザ：Microsoft Edge、Firefox、Chrome（各最新版）
macOS
OS：macOS 13 以上
ブラウザ：Safari、Firefox、Chrome（各最新版）
iPhone・iPad
OS：iOS 最新版
ブラウザ：Safari 最新版
Android
OS：Android 最新版
ブラウザ：Chrome 最新版

推奨環境以外での利用について

上記以外の環境でも動作する可能性はありますが、正常な動作を保証するものではありません。最適なパフォーマンスとセキュリティのため、最新版のブラウザのご利用を推奨します。

キャンセルポリシー

この商品はキャンセル・返金について以下のように設定されています。

全額返金	-
半額返金	-
返金不可	常に返金不可

詳しい条件や手順につきましては返金・キャンセルのガイドラインをご覧ください。

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