「眼ヨガ(R)」とは、ヨガの呼吸法やポーズに眼の運動を組み合わせたユニークな健康法です。
ひとくちに目の不調といっても、それは単に目だけの問題ではありません。
目の使い方とともに、体のアンバランスや心の緊張など、心身生活全体の異常も大きな原因となって、それが目に症状として現れていると、ヨガではとらえます。
「目が疲れるとどうして、頭が痛くなったり首こったりするのか？」わかります。
眼ヨガインストラクター講座でも教えてくれない内容も含まれています！
目や関連部位の血行を良くし、運動性を高めることで、疲れ目や視力異常などの悩みを改善するとともに、 本来その人が持っている「目の自然回復力」を引き出します。
パソコンの合間に、ちょっとした空き時間に。「眼ヨガ(R)」で目を元気にしましょう！
※眼ヨガ(R)はNPO法人沖ヨガ協会の登録商標です※
 
【2分でスッキリ！眼ヨガ(R)セルフケア講座は、このような方におすすめです】
・1日5時間以上パソコン業務をしている方
・最近、本や新聞が読みづらく困っている方
・エアコンの影響などで眼が乾燥し困っている方
・パソコン作業に集中すると首が痛くなり作業がはかどらず困っている方
・マッサージや整体に行ってもあまりスッキリせず困っている方
・パソコン業務で慢性的な肩こりに悩んでいる方
・最近、本や新聞が読みづらく困っている方
・エアコンの影響などで眼が乾燥し困っている方
・パソコン作業に集中すると首が痛くなり作業がはかどらず困っている方
・マッサージや整体に行ってもあまりスッキリせず困っている方
・パソコン業務で慢性的な肩こりに悩んでいる方
・夕方になると目がかすみ困っている方
・夕方になると肩こりで困っている方
・夕方になると首が痛くなり困っている方
・目を酷使している方
・目のトラブルでお困りの方
・パソコン・スマホなどを1日５時間以上使う方
・肩こり・頭痛に悩まされている方
・ドライアイなど眼のトラブルでお困りの方
・ずっと疲労感が取れない方
・寝付けないなどリラックスがうまくできない方
 
【2分でスッキリ！眼ヨガ(R)セルフケア講座で期待できること】
・頭痛や肩こりでなかなか仕事に集中できなかった状況から、仕事に集中できるようになり効率的にこなせるようになります
・これまでは、整体やマッサージに頻繁通って体の調整をしてた状態から、自分でも眼の疲れを改善できるようになります。
・慢性的な頭痛に悩んでいる人が頭がスッキリして楽になります。
・仕事の合間に簡単に手軽にセルフケアができます。
 
【お客様の声】
≪U・T様≫
人間が受け取る情報の約80％が視覚からと言われています。
しかし、単に視力が良ければいいのか…？というと、そういう問題ではありません。
眼から入った情報は、一旦私たちの脳内で処理され、その情報をもとに身体を動かします。
このプロセスは、「視機能」「視覚機能」と呼ばれますが、 この機能が十分に発揮されないと、効果的に学習や運動を行うことが難しくなります。
また、私たちは、時間を空間上に投射して体験しているので、眼球の絞り方は、時間の体験スピードを調整したり、対象に対して、ズーミング（焦点と俯瞰の行き来）をしながら様々な選択肢を持つ上で、大変重要な役割を果たしています。
したがって、日頃から、自分で「視機能」「視覚機能」の硬直や固定化に気づいて、柔軟性を維持できることは、効果的かつ効率的に日常生活をおくる上で、非常に大切です。
この講座は、プロの視能訓練士の先生による「眼ヨガ」のプログラムということで、安心して学ぶことができました。
また、エクササイズの説明も簡潔で分かり易く、気づいたときに、短い時間で簡単に行えるように工夫されている印象を持ちました。
 
≪Y・T様≫
・思っていたより多岐にわたるお話を伺うことができ、眼や視力への知識が深まりました。
・照氣法は特に効果をすぐに感じられた上、気持ちが良かったので、生活に取り入れていきます。
・「日常生活でどのように取り入れたらよいのかというアドバイスを頂けたので、教えていただいたことを活かしていくことができそうです。
 
≪匿名希望様≫
・顔の各部と身体がつながっているのが良くわかりました。
・今日は、特に肩の痛みがとれて驚きました。
・仕事の合間にできそうで、続けてみようと思います。
 
≪60代男性≫
・簡単なやり方で身体の変化を感じられるのがとても良いと思いました。
・全体の調整にも良いと思いました。
 
≪匿名希望様≫
・初めて参加させてもらいましたが、少しの時間でもなんだかすっきりしました。
・照氣法も点刺激法も自分でできるので、どんどん実施してみようと思います。
 
≪50代女性≫
・専門的な立場で多方面から身近な眼の話をわかり易くお話いただけた事、眼の内部が良くわかり参考になりました。