CMBトレーニングは、心と体の繋がりを深め、潜在能力を引き出すことを目指すメソッドで、以下の3つの要素を核として構成されています。
1. ⚔️ 武禅(ぶぜん)
• 目的: 心身のバランスを整え、感覚力や本能的な能力を引き出す。
• 特徴:
• 武術的ボディーワークに、呼吸法や内観法を組み合わせた武術的禅メソッド。
• 武術の動作や姿勢を通じて、心と体を深くつなげ、無意識下での最適な動作(心身の連動)を養います。
• 礼節を重んじ、精神的な安定と自己探求を深める要素を持ちます。
2. 🌲 ナチュラルトレーニング(Natural Training)
• 目的: 人間本来の機能的な動きを取り戻し、実用的な体力を向上させる。
• 特徴:
• 武術や護身術の動きの基礎となる、自然で理にかなった身体操作に焦点を当てます。
• 特定の筋肉を鍛えるのではなく、全身を連動させる動き(例:歩く、しゃがむ、起き上がるなどの日常動作の質を高める)を重視します。
• 体への負担が少なく、年齢や体力レベルにかかわらず、怪我をしにくい、使える体を作ります。
3. 🤝 コンタクトインプロビゼーション(Contact Improvisation: CI)
• 目的: 他者との身体的な接触を通じて、対人スキルや状況判断能力、共感性を高める。
• 特徴:
• 相手との接触や体重の預け合いを通して、即興的に動くダンス・ムーブメントです。
• 相手の動きや力の変化を瞬時に察知し、対応する能力(非言語的なコミュニケーション)を養います。
• 武術における組手や崩しの感覚を安全な環境で養うトレーニングでもあり、心身の解放や創造性を刺激します。
この3本柱は、単に技術を習得するだけでなく、心と体の統合、人間本来の機能回復、そして他者との調和を図ることを総合的に目指しています。
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最低開講人数
1名
受講後の効果
CMBトレーニングを受講することで、身体的、精神的、対人関係の面で多岐にわたる効果が期待できます。
身体的効果
• 機能的な身体の獲得: 人間本来の自然で理にかなった動きを取り戻し、姿勢や動作が改善されます。
• 怪我の予防と体力向上: 全身の連動性が高まり、特定の部位への負担が減るため、怪我をしにくい体になります。また、基礎体力や柔軟性が向上します。
• 自律神経の調整: 呼吸法と内観法により、自律神経のバランスが整い、質の高い睡眠や疲労回復が促されます。
精神的・対人関係的効果
• メンタルタフネスの向上: 武禅を通じて集中力や内観力が高まり、ストレス耐性や自己肯定感が向上します。
• 瞬時の判断力と対応力: コンタクトインプロビゼーションにより、相手の動きや状況を瞬時に察知し、最適に対応する能力(武術的な感覚)が養われます。
• 非言語コミュニケーション能力の向上: 他者との身体的接触を通じて、共感性や対人スキルが自然に高まります。
これらの効果は、日常生活や仕事、趣味の分野において、より充実したパフォーマンスと安定した精神状態を実現するために役立ちます。
こんな人におすすめです
CMBトレーニングは、特定のスキルや体力を問わず、心と体の変革を求めるすべての人々を対象としています。
• 一般・健康志向の方:
• 運動不足や慢性的な体の不調(肩こり、腰痛など)に悩む方。
• ダイエットや健康維持、基礎体力向上を目指す方。
• 年齢を重ねても活動的な生活を送りたいアクティブエイジングに関心のある方。
• ビジネスパーソン・ストレスを感じる方:
• 仕事や日常生活でストレスを抱えており、心身のリフレッシュを求めている方。
• 集中力や判断力を高めたい、メンタルタフネスを養いたい方。
• 身体表現・武術に関心のある方:
• ダンス、演劇、スポーツなど、より高いレベルの身体操作を追求したい方。
• 武術の真髄や護身術を、安全かつ科学的に学びたい初心者。
• 自分自身の潜在能力や、動物的な本能的な動きを探求したい方。
日程一覧
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2025年12月23日(火) 19:30 - 20:30
オフライン
中野CMBトレーニングセンター
申し込み期間: 2025年12月23日 19:00まで
申込席数
◯
講座スタイル
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オフライン
システム要件
推奨環境
以下の環境でのご利用を推奨しております。
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Windows
OS:Windows 11
ブラウザ:Microsoft Edge、Firefox、Chrome(各最新版) -
macOS
OS:macOS 13 以上
ブラウザ:Safari、Firefox、Chrome(各最新版) -
iPhone・iPad
OS:iOS 最新版
ブラウザ:Safari 最新版 -
Android
OS:Android 最新版
ブラウザ:Chrome 最新版
上記以外の環境でも動作する可能性はありますが、正常な動作を保証するものではありません。最適なパフォーマンスとセキュリティのため、最新版のブラウザのご利用を推奨します。
キャンセルポリシー
| 全額返金 | - |
| 半額返金 | - |
| 返金不可 | 常に返金不可 |
欠席について
出席できない場合はできるだけ事前に欠席連絡をお願いします。
連絡の無い欠席によって、スクールが当日の参加人数の把握ができず講座開催に支障が出る可能性があります。
受講者様都合の欠席による返金はご対応できない場合がありますのでご了承ください。
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最低開講人数
1名
〜総合武術学院〜
武活-BUKATSU-
武活〜総合武術学院〜 は、「武術を通して人生を豊かにする」を理念に掲げ、年齢・経験・体力を問わず誰もが学べる“総合武術の学び舎”として設立された。古来より武術は、単なる技の習得に留まらず、人の心の在り方、体の使い方、自然との調和、他者との関わり方までも深く育む総合的な学問であった。しかし現代では、スポーツ化や競技化が進む一方で、本来武術が持っていた「生きるための智慧」や「心身を整える訓練法」が置き去りになりがちである。武活では、その失われつつある価値をもう一度掘り起こし、現代人の生活に合う形で提供している。
学院の特徴は、多様な武術体系を“横断的に”学べることにある。空手や中国武術、合気的な身体操作、推手、コンタクトインプロビゼーション、ナチュラルトレーニング、護身術、武禅といった、多面的で豊かなメソッドを組み合わせることで、単一流派では得られない総合的な武術の「地図」を身につけることができる。これにより受講者は、自分の体質や目的に合ったアプローチを自然に見つけ、無理なく成長していける。
学院では、まず身体の基礎感覚を育てる。重心の通り、足裏の接地、軸の感覚、呼吸と動きの連動、力みの抜き方…。こうした基本が整うことで、技は劇的に変わる。単にフォームを真似るのではなく、“内部感覚を伴って動く”ことを目指す点が他との大きな違いだ。初心者でも「なるほど、こういうことか」と体で理解できるよう、丁寧なステップで進められるため、武術未経験者にも好評を得ている。
次に育てるのは、心の状態を扱う力である。武術は対人で行う以上、緊張・恐れ・焦りといった感情と向き合う場面が多い。武活では、それらを否定せず、呼吸法・間合いのワーク・捉え方の変換などを通じて「心が整うと体はこう動く」という実感へ導く。これは護身術の向上にも直結し、日常生活でのストレス耐性や集中力の向上にも繋がる。
さらに学院の特色として、“交流としての武術” を重視している点が挙げられる。武術は相手を倒すためだけのものではなく、対話のための身体文化でもある。推手やコンタクトインプロビゼーションを通じて、相手の重心や意図を「感じ取る」練習は、自分自身を知るきっかけにもなる。受講者同士がふれあい、支え合い、自然な動きの流れを共有する時間は、世代や経験を超えた深い学びを生む。
また、武活では武術の根幹にある“生きる力(サバイバル)”にも焦点を当てている。災害時の身体操作、危険察知能力、護身の判断基準、無駄な衝突を避ける交渉術など、現代社会を健やかに生き抜くための実践的な知識も提供している。これらは単に技を覚えるだけでなく、「自分の命と大切な人を守る」という武術の原点に立ち返らせてくれる。
クラス運営においては、アットホームでありながら、学びの深さを追求する独自の雰囲気がある。子供から大人まで、多彩な背景を持つ人々が互いを尊重しながら稽古する姿は、まさに“現代の道場共同体”といえる。指導者陣も各分野の専門家であり、技術だけでなく哲学や歴史的背景にも精通しているため、受講者は単なる「動き方」だけでなく、その奥にある価値観や文化も理解していける。
武活〜総合武術学院〜 は、競争よりも成長を、勝敗よりも気づきを、技の強さよりも“生きる強さ”を大切にする。ここで学ぶ武術は、稽古場を出た後も続いていく。姿勢、歩き方、人との接し方、呼吸の質、心の柔らかさ…。そのすべてが日常の中で変わり始める。武活は、武術を「特別な技術」ではなく、「人生をより良くするための習慣」として根付かせるための場所なのだ。
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