一日の終わりに、こわばった首と肩をやさしくほぐすリセットヨガ。


凝り固まった上半身をゆるめ、心も一緒に軽くしていきます。
デスクワークやスマホ時間が長い方、慢性的な肩こりにお悩みの方におすすめ。
おうちの照明を少し落として、自分をいたわる“癒しのナイトタイム”を過ごしましょう。
 
■開催日時

11月6日（木）20:00-20:45
 
■レッスン内容

呼吸に合わせたやさしい動きで、首・肩まわりの緊張をゆるめていきます。

凝りやすい背中〜肩甲骨まわりも丁寧にほぐすことで、血流が促され、心身がふっと軽く。

レッスン後は深いリラックスに包まれて、自然と眠りにつける心地よさを感じられます。
 
・デスクワークの疲れを取りたい方

・寝る前のリラックス習慣
をつくりたい方におすすめです。
 
■スケジュール

19:55 オープン
20:00 クラス開始
20:45 クラス終了
 
■開催方法

Google Meet（オンライン開催）

※お申込み後に参加URLをご確認ください。
 
■参加方法

【スマホ・タブレットで参加の場合】

・事前に無料アプリ「Google Meet」をインストールしてください。

・当日は、送られたURLをタップするだけでご参加いただけます。

・アプリを開いたら「ゲストとして参加」を選択し、音声ON／カメラOFFでご入室ください。
 
【パソコンで参加の場合】

・アプリのインストールは不要です。

・お申込み後のURLをクリックするだけで参加できます。

・ChromeやSafariなどのブラウザからそのまま接続可能です。
 
■ご準備いただくもの

・動きやすい服装

・ヨガマット

・お水

・オンライン配信を視聴できるデバイス
 
■限定開催！

今回は初開催につき、少人数での開催となります。

ご参加のみなさんの声をもとに、より心地よい夜のヨガ時間を育てていきます。

画角や照明、配信方法など研究中のため、どんなことでもご感想をいただけると嬉しいです♡
 
■キャンセルポリシー
当日100%
※無断欠席はお控えいただき、必ず事前のご連絡をお願いいたします。