【オンライン】アーユルヴェーダ基礎の基礎講座（全5回）　プラスSP

• 1日程

５０００年の歴史を持つインドの伝統医学「アーユルヴェーダ」。 しかし、その理論は非常に複雑です。 その理論の基礎の基礎を、5回に分けて分かり易くお伝えします。 （第1回目の講座予定日のみ記載しています。第2回目以降の日程は、ご相談の上決定します。） 虚弱体質で、ケガも多く、病名の分からない体の不調に悩まされていた私が、アーユルヴェーダと出会い、自分ができることを少しずつ毎日の生活に取り入れ、ずいぶん健康になりました！ このアーユルヴェーダの素晴らしさを、少しでも多くの人に知ってもらいたい！という 年齢、性別は問いません。 健康増進に興味のある方、体の不調に悩まされている方、どなたでも。 健康のために毎日少しずつできること、気を付けるだけで改善されることが色々あります。 また、アーユルヴェーダの基本を学ぶことで、人生について深く考えたり、自分とじっくり向き合うきっかけにもなります。 アーユルヴェーダは理論や用語など理解が難しい部分がありますが、自分の体験も交えて、1対1でできるだけ分かりやすくお伝えします。 皆さまの健康のお役に立てましたら幸いです♪ ＜講座内容＞ （所要時間　各約１時間） 　＊Zoomにて30分前半講座の後、5分休憩をはさんで、30分後半講座。 第１回　アーユルヴェーダとは？　/　体質について 第２回　エネルギーについて 第３回　食について 第４回　心について 第５回　病気について 尚、お日にち・時間の変更は、都合が合えば可能です。 ご相談ください。

【オンライン】初心者の方のための新月の瞑想　プラスSP

• 3日程

瞑想が心や体に良いことは聞いたことはあっても、どうやったら良いのか分からない方は多いと思います。新しいことを始めるのに良いとされる新月の夜に、初めての瞑想に挑戦してみませんか？

【オンライン】ピアノ弾き合い練習会

• 4日程

人前でピアノを演奏してみたいと思われている方々は多いと思いますが、緊張も伴い実際にはなかなか勇気のいることです。ピアノを人前で弾く練習を、ご自宅からご一緒にしませんか？パソコンにZoomがインストールされていたら大丈夫。年齢、レベルは問いません。お互い温かい目で見守りあいながら、人前での演奏を経験して、徐々に慣れていきましょう。

【オンライン】ロシアン奏法でピアノを学ぼう♪体験レッスン

• 3日程

美しい音で、無理なく技術を身に付けるためには、きちんとした弾き方（奏法）を身に付けることが何よりも大切です。私自身、ロシアン奏法を身に付けることで、ピアノ演奏に自信がつきました。ピアノ経験者でピアノがなかなか上達しないと悩んでいる方、これからピアノを始める方、5歳以上の方ならどなたでも。ロシアン奏法がどのようなものか、この機会に体験してみませんか？

【オンライン】英語で歌おう「マザーグースのうた」

• 1日程

年中さん～小学校低学年のみなさん、この春休みに英語に触れてみませんか？英語の国のわらべうたである「マザーグースのうた」から2曲を歌って、英語のリズムを体験しましょう。英語の本の読み聞かせもあります。一緒に英語で楽しみましょう。