【レッスンスケジュール】
お寺でやさしいヨガクラス
毎週木曜： 10:00～11:00（妙経寺）
 
リラックス夜ヨガクラス
毎週金曜： 18:30～19:30（ヒラクラウンジ　柳川市大和町）
 
身体ぽかぽか朝ヨガクラス
毎月第四日曜： 10:00～11:00（ヒラクラウンジ　柳川市大和町）
 
※月ごとに変動するため詳しくはホームページのスケジュールをご確認ください
 
【クラス紹介】
・お寺でやさしいヨガクラス
お寺ならではの和の空間、畳の上で呼吸に集中しながらゆっくりと身体を動かすクラスです。ウォーミングアップとなる動きを十分に行い、じっくりと身体を動かすことでじんわりと汗ばむことも。クラスはヨガマットを使って行います。初心者の方も経験者の方も一緒に受講することができます。
 
・リラックスヨガクラス
ゆったりとした動きが中心のヨガクラスです。身体を緩めリラックスすることを目指して身体を動かします。膝に痛みがある方やマットでの動きに不安がある方は、椅子を使って座ったまま動くことも可能ですのでお気軽にご相談ください。窓からの豊かな自然と掘割の美しい眺めも楽しみの一つです。入門者向け。
 
・アクティブヨガクラス
アシュタンガヨガとよばれる順番が決まった動きをベースに、それぞれの呼吸を大事にしながら練習します。身体をしっかりと動かしたい方にお勧めです。