YOGA CLASS の特徴
ヨガは、心と体のバランスを整えるためのインド発祥の健康法で、体を柔軟にするだけでなく、心を穏やかにし、ストレス軽減や体調管理にも役立ちます。
01. わかりやすい解説
ヨガポーズや呼吸法を段階ごとに丁寧に解説しているため、初心者でも自宅で正しいフォームを習得しやすくなっています。講師が初心者向けにわかりやすく説明しており、無理なく体を動かす楽しさを体感できます。
02. 自分のペースで学べる
ヨガは継続がとても大切です。動画ならではのメリットで、都合に合わせて何度でも繰り返し視聴でき、お一人おひとりのペースで無理なく進められるため、初心者の方にも安心です。小さなお子さまと一緒にレッスンを受けることもできます。
03. 初心者に優しい
難しいポーズや慣れない動きがあっても、動画を何度も繰り返し視聴できるので、自分が理解するまでゆっくりと学べます。人目を気にせず、自分の空間で始められるため、ヨガが初めての方でも気軽にトライできます。
04. 24時間いつでも視聴可能
忙しい方でも、自分の好きな時間にヨガを学べる動画講座です。自宅や出先など、好きな場所でスマホやタブレットから簡単にアクセスでき、いつでもリラックスした状態でレッスンに取り組めます。
プログラム一覧
さまざまなレベルや目的に合わせて選べるプログラムをご用意しています。初心者から経験者まで、ご自身のペースで取り組める充実の内容です。各プログラムが無理なく継続できるように構成されているので、安心してお楽しみいただけます。
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ヨガを通じて心と体の健康を整えたい方、自宅でリラックスした時間を楽しみたい方に、この講座が力になれることを願っています。
受講者の声
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30代・会社員
在宅勤務で肩こりがひどくなり、リフレッシュのために始めました。オンラインなので、通勤の心配もなく、仕事の合間に気軽に参加できるのがとても助かっています。リラックス効果が抜群です。おかげで肩こりも改善され、集中力も上がりました！
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40代・主婦
育児と家事で忙しい毎日ですが、オンラインヨガは自宅で自分のペースでできるので、とてもありがたいです。ぐっすり眠れるようになりました。子どもが寝た後に受講できるので嬉しいです。
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50代・パート
年齢とともに体の硬さが気になり、始めてみました。最初はポーズがきつく感じることもありましたが、動画講座でも丁寧な解説で少しずつ柔軟性が上がってきました。自分のペースで進められるオンラインヨガは本当に続けやすいですね
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注意事項
● 体調の管理について レッスンはご自身の体調やペースに合わせて無理なく進めてください。体調がすぐれない時や痛みがある場合は、無理をせずにお休みいただくことをお勧めします。医師の指導が必要な場合には、事前にご相談ください。 ●環境の確保について ヨガを行う際は、広めのスペースを確保し、周囲に危険な物がないことを確認してください。安全で快適な環境での実施を心がけてください。 ●動画の視聴環境について インターネット環境が必要です。Wi-Fi環境など、安定したインターネット接続のもとでのご視聴を推奨いたします。
