「食事」というものに対してとても真面目な考え方をしてた自分に気づきました。特に、無意識に普通だと思ってやっていたこと、よかれや屁理屈をとてもやっていたことに気づきました。食事の見方が変わり、自分の欲求が何か？という矢印を自分に向けることへの意識を学びました。また、変化を急がないこと。緩やかに変わるからその変化を楽しんで。という先生のお言葉。真面目になりすぎず、自分の感覚を、欲求を聞いてみようと思いました。とても分かりやすく楽しめた講座でした。すぐにでも日常で意識的に見てみようと思いました。

2026/6/6

以前マクロをやったことがあるのですが、とても続けられませんでした。 手間はかかるし、お肉なども食べられない、学生や若い人には物足りないメニューでやる気になれませんでした。 先生のお話は、食べたいものを食べて調える、そのサインから生活を振り返るというもので、とても気が楽になりました。ありがとうございました。

2026/6/5

視聴期間中に色んな気づきがありました。 寝る前にお腹は空いてないのに、口にしてしまうのは緩みたかったんだな、寝る前に食べると睡眠に影響するとやっと気付けたので、自分なりの緩む方法を見つけたいと思います。 子どもの食の傾向からその日の子の消耗度合いがわかったり、その食の傾向に敏感に反応してしまう自分のバロメーターがわかったり。色んなことが繋がっていく感覚がありました。 今回習ったことは、自分が変化を実感したものからやっていき、少しずつ活かしていきたいと思います。ありがとうございました。

2026/6/5

受講後から毎日記録しています。今までより素直にしんどさ、楽さなど、自分の状態がわかるようになっています。 まだまだ気は足りていませんが、続けてみて、色々と試してみようと思います。 ありがとうございます。

2026/6/5

栄養学を学んでいたので、食材の栄養やそれを摂ることによって体にどんな変化があるか、という視点で食事を見ていました。しかし、体の状態によって食べたいものが変わること、無理したら一般的には避けるべきと言われる食べ物を食べたくなってしまうということがわかり、大変勉強になりました。 私自身も、食べてしまった罪悪感を感じることが今までたくさんあったのですが、その時のことを振り返ると、すごく無理していたんだから仕方なかったんだね。と思えました。 色んな事を固く考えていたんだなと気付き、肩の力が抜けました。食べたいと思ったものを素直に食べて、なんで食べたいと思ったのかを考えるようになったのと、そのあとの自分の体にもちゃんと変化が出ることに気づき、面白いなと感じています。

2026/6/5

阿部先生のお話は、すっと入ってくる感じがしました。この講座を購入して良かったです。ありがとうございました。

2026/6/4

食事のことなので真面目にならないようにという点が心に残りました。

2026/6/2

あっという間で、少し物足りないぐらいでした。

2026/5/30

陰陽のバランスについてと、中庸についてそれぞれ勘違いしやすい点のお話がとても勉強になりました。自分はまさに勘違いをしていたので、気づきがあって良かったです。 食事の記録も活用して、自分を観察してみたいと思います。

2026/5/30

食事のことを東洋医学の観点から学ぶことができて、日々の食材選びが面白くなりました。

2026/5/29

とてもわかりやすく面白かったです！ なのでとても勉強になりました！ 何度も見て復習したいと思います☺︎ 主人と見ていて、２人で色んな食べ物を食べてみて実験してみようということになりました(^^)笑 ありがとうございます♪

2026/5/20