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デバイス
PC, スマートフォンどちらでも可
私たちは過去の結果に思いを巡らし、明日について憂慮します。その間にも人生の“今”は過ぎ去り、決して戻ってきません。どうすれば思い悩まずにいられるのか、行き詰まった時どうすれば思考がまとまるのか、あふれる怒りや不安をどうすれば抑えられるのか。
本コースでは、“今”に向き合う方法を学習します。“今”を意識すると新しい発想が生まれ、人生に対し肯定的で冷静になれるのです。
受講後の効果
“今”を意識すると新しい発想が生まれ、人生に対し肯定的で冷静な行動ができるようになります。
カリキュラム
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後悔と不安から解放されるマインドフルネス活用コース
2分
※本講座は、動画や双方向の学習コンテンツからなるeラーニング講座です。一部、双方向の学習コンテンツのみのコースもございます。
※受講を開始するには、最初に視聴用IDとパスワードを受講者ご自身で設定いただきます。
※作成方法については解説動画をご覧ください。
※eラーニング学習画面へ移動するには、「資料」のタグから「講座を視聴する」をクリックしてください。
【内容】
・マインドフルネスとは
・意識の重要性
・気付きと認識
・受容力を持つ
・手放す必要性
・初心に帰る
・集中力を高める
・是非を決めつけない
・忍耐力を高める
【学習期間】
ご購入日より1年間
※お支払い後のキャンセルは利用規約をご確認ください。
こんな人におすすめです
行動に対して不安を持ち、行き詰った際にどのように行動すればよいのか不安な方
講座スタイル
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動画講座
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PC, スマートフォンどちらでも可
システム要件
推奨環境
以下の環境でのご利用を推奨しております。
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Windows
OS：Windows 11
ブラウザ：Microsoft Edge、Firefox、Chrome（各最新版） -
macOS
OS：macOS 13 以上
ブラウザ：Safari、Firefox、Chrome（各最新版） -
iPhone・iPad
OS：iOS 最新版
ブラウザ：Safari 最新版 -
Android
OS：Android 最新版
ブラウザ：Chrome 最新版
上記以外の環境でも動作する可能性はありますが、正常な動作を保証するものではありません。最適なパフォーマンスとセキュリティのため、最新版のブラウザのご利用を推奨します。
キャンセルポリシー
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