後悔と不安から解放されるマインドフルネス活用コース

私たちは過去の結果に思いを巡らし、明日について憂慮します。その間にも人生の“今”は過ぎ去り、決して戻ってきません。どうすれば思い悩まずにいられるのか、行き詰まった時どうすれば思考がまとまるのか、あふれる怒りや不安をどうすれば抑えられるのか。
本コースでは、“今”に向き合う方法を学習します。“今”を意識すると新しい発想が生まれ、人生に対し肯定的で冷静になれるのです。

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3,300 円(税込)

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申し込み期間: 2028年3月31日 00:00まで

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受講後の効果

“今”を意識すると新しい発想が生まれ、人生に対し肯定的で冷静な行動ができるようになります。

カリキュラム

後悔と不安から解放されるマインドフルネス活用コース
2分

※本講座は、動画や双方向の学習コンテンツからなるeラーニング講座です。一部、双方向の学習コンテンツのみのコースもございます。
※受講を開始するには、最初に視聴用IDとパスワードを受講者ご自身で設定いただきます。
※作成方法については解説動画をご覧ください。
※eラーニング学習画面へ移動するには、「資料」のタグから「講座を視聴する」をクリックしてください。

【内容】
・マインドフルネスとは
・意識の重要性
・気付きと認識
・受容力を持つ
・手放す必要性
・初心に帰る
・集中力を高める
・是非を決めつけない
・忍耐力を高める

【学習期間】

ご購入日より1年間

※お支払い後のキャンセルは利用規約をご確認ください。

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こんな人におすすめです

行動に対して不安を持ち、行き詰った際にどのように行動すればよいのか不安な方

講座スタイル

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システム要件

■パソコン
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OS：Windows 11、Windows 10
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