時間栄養学～今後も元気に過ごすために～

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33,000 円(税込)

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申し込み期間: 2026年4月1日 00:00まで

利用期限：申し込みから30日間
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カラダの健康を保つために欠かせない「食事」に関する講座です。
時間栄養学と聞くと難しく感じるかもしれませんが、食事をとる際に意識する「何を、どれだけ」に加え、「いつ食べるか」という体内時計を意識した新しい食事の考え方です。食事のとり方のちょっとした工夫を知り、明日から実践できるポイントについて学ぶことができる講座です。
特定保健指導など相談業務に多く携わっている管理栄養士が講師となりお話します。

カリキュラム

時間栄養学～今後も元気に過ごすために～

36分

利用期限：申し込みから30日間

目次
・健康と食事の関係
・時間栄養学とは
　～体内時計と健康のつながり～
・時間栄養学からみる食事の工夫
　1．時間　2．配分　3．速さ　4．順番
　　

講座スタイル

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