ハタヨガの基本、太陽礼拝Aの音声解説入のデモンストレーションです。動画と一緒に、何度も練習しましょう。太陽礼拝のポーズと、呼吸「吸って」「吐いて」、のインストラクションが入っています。
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デバイス
PC, スマートフォンどちらでも可
受講後の効果
・一緒に何度も練習する事で、呼吸やポーズの順番やポイントを覚え、自信を持ってスムーズに太陽礼拝を行う事ができるようになります。
・自宅で、自分でヨガの基礎練習を行えるようになります。
カリキュラム
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初めての太陽礼拝A
0分
ハタヨガの基本、太陽礼拝Aのガイド音声付デモンストレーションです。動画再生時間約1分。
ポーズの順番とポイント、「吸って」「吐いて」の呼吸のインストラクションに従い、一緒に何度も練習しましょう。
この講座には、ポーズの順番とポイントガイドのテキスト電子データが付属しています。
ヨガを始めてみたけれど、ポーズと順番がなかなか覚えられない。。
ポーズ中の呼吸の「吸って」、「吐いて」、って、どうすればいいの？
そんなあなたのための、全てのヨガの基本となるポーズの流れ、「太陽礼拝A」の音声ガイド付デモンストレーションです。
一緒に何度も練習しましょう。
・「吸って」「吐いて」と、呼吸のガイドとともに行うので、迷うことがありません。
・すべてのヨガの基本の太陽礼拝、山のポーズ、四肢で支える杖のポーズ、上を向く犬のポーズ、下を向く犬のポーズと、一連のポーズの流れと呼吸を、この動画で練習できます。
・動画と一緒に何度も練習する事でポーズ、呼吸の順番を覚え、スムーズに自信を持って太陽礼拝を行えるようになります。
こんな人におすすめです
・ヨガを始めて間もない方
・ヨガの基本ポーズ、呼吸の順番を覚えたい方
・自宅でヨガの自己練習をしたい方
講座スタイル
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動画講座
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PC, スマートフォンどちらでも可
システム要件
■パソコン
【windows】
OS：Windows 11、Windows 10
ブラウザ：Microsoft Edge 最新版 Firefox 最新版、Chrome 最新版
【macOS】
OS：macOS 10.15 Catalina以降
ブラウザ：Safari 最新版、Firefox 最新版、Chrome 最新版
【iPhone・iPad】
OS：iOS最新版
ブラウザ：Safari 最新版
【Android】
OS：Android最新版
ブラウザ：Chrome 最新版
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