ライブ講座
産後の整えヨガ
- 30分 x 全2回
- Zoom
申込状況
◯まとめ売り専用講座です
-
デバイス
PC推奨
-
顔出し
必須
-
最低開講人数
1名
-
定員
20名
-
形式
オンライン
まとめ売り専用講座です
申込状況
◯出産後の心と体にやさしく寄り添う「産後養生ヨガ」。
中医学の知恵と、産後特化のやさしいケアヨガを組み合わせたクラスです。
育児でがんばるママにこそ届けたい、自分のためのリセット時間。
赤ちゃんと一緒でも、お一人でもOK♪
産後2ヶ月頃から参加いただけます。
カリキュラム
-
産後に特化「ととのえヨガ」
開催済み
開始日時 2025年6月12日(木) 11:00~ -
産後に特化「ととのえヨガ」
開催済み
開始日時 2025年6月20日(金) 11:00~
🧘♀️産後養生ヨガ ～ママの心と体をやさしく整える時間～
産後は、体も心もとてもゆらぎやすい時期。
だけど、育児は待ってくれませんよね。
だからこそ――
ママが元気を取りもどす「自分のための時間」がとっても大切なんです。
このクラスでは、産後の体に特化したやさしいヨガと、
日々の暮らしに活かせる中医学のセルフケアを組み合わせて、
無理なく、自分らしく整えていく方法をお伝えしています。
クラス内容
• 呼吸法の練習
浅くなりがちな産後の呼吸をゆっくり深め、心を落ち着かせます。
毎日の忙しさの中でも、呼吸が“お守り”のような存在になるように練習していきます。
• 産後特化のやさしいヨガ
一人ひとりの産後の体調に寄り添いながら、肩こり・腰痛・骨盤まわりの不調をケア。
• 中医学の養生ミニ講座
季節や体調に合わせて、ママにもできる簡単なセルフケアをお伝えします。
• 赤ちゃんと一緒に参加OK
泣いても動いても大丈夫◎ママも赤ちゃんも、安心して過ごせます。
• ママの“自分時間”を大切に
育児の合間に、ほっと一息ついて、心も体も整えるやさしい時間です。
🧘♀️産後養生ヨガ ～ママの心と体をやさしく整える時間～
産後は、体も心もとてもゆらぎやすい時期。
だけど、育児は待ってくれませんよね。
だからこそ――
ママが元気を取りもどす「自分のための時間」がとっても大切なんです。
このクラスでは、産後の体に特化したやさしいヨガと、
日々の暮らしに活かせる中医学のセルフケアを組み合わせて、
無理なく、自分らしく整えていく方法をお伝えしています。
クラス内容
• 呼吸法の練習
浅くなりがちな産後の呼吸をゆっくり深め、心を落ち着かせます。
毎日の忙しさの中でも、呼吸が“お守り”のような存在になるように練習していきます。
• 産後特化のやさしいヨガ
一人ひとりの産後の体調に寄り添いながら、肩こり・腰痛・骨盤まわりの不調をケア。
• 中医学の養生ミニ講座
季節や体調に合わせて、ママにもできる簡単なセルフケアをお伝えします。
• 赤ちゃんと一緒に参加OK
泣いても動いても大丈夫◎ママも赤ちゃんも、安心して過ごせます。
• ママの“自分時間”を大切に
育児の合間に、ほっと一息ついて、心も体も整えるやさしい時間です。
産後の心と体をふんわり整える「産後養生ヨガ」
出産後、体は元に戻りつつあるのに、
なんだか疲れやすかったり、気持ちが不安定だったりしませんか？
「眠れないまま朝がきてしまう」
「肩や腰がつらいけど、自分のケアは後回し」
「イライラする自分に自己嫌悪…」
そんなママのために、中医学のやさしい養生の智慧と
産後の体に負担をかけないケアヨガを組み合わせたクラスです。
このクラスでできること
- 産後の心と体をゆっくり整えるやさしいヨガ
- 中医学の視点で“気・血・水”を巡らせるセルフケア
- 骨盤・肩こり・腰痛などの不調のケア
- 深い呼吸で自律神経をととのえ、気持ちを落ち着ける
- 日々の養生につながるヒントを少しずつ学べる
こんな方におすすめです
- 出産後、なんとなく不調が続いている
- 自分のための時間がほしい
- ゆったり呼吸してリフレッシュしたい
- 子育てしながら、自分も大切にしたい
安心してご参加ください
赤ちゃんと一緒でも、お一人でもOK。
動きはすべてやさしく、初めての方も安心です。
産後2ヶ月頃からご参加いただけます。
一緒に「今の自分」にやさしく向き合う時間を持ちませんか？
お待ちしています♪
講座スタイル
-
オンライン
-
PC推奨
-
顔出し必須
録画について
講座は録画を行い、受講生は録画動画を閲覧することが出来ます。また、講座を同システム会員向けに公開する場合は受講者の発言・発表部分はカットされます。
システム要件
■パソコン
【windows】
OS：Windows 11、Windows 10
ブラウザ：Microsoft Edge 最新版 Firefox 最新版、Chrome 最新版
【macOS】
OS：macOS 10.15 Catalina以降
ブラウザ：Safari 最新版、Firefox 最新版、Chrome 最新版
【iPhone・iPad】
OS：iOS最新版
ブラウザ：Safari 最新版
【Android】
OS：Android最新版
ブラウザ：Chrome 最新版
キャンセルポリシー
| 全額返金 | - |
| 半額返金 | - |
| 返金不可 | 常に返金不可 |
欠席について
出席できない場合はできるだけ事前に欠席連絡をお願いします。
連絡の無い欠席によって、スクールが当日の参加人数の把握ができず講座開催に支障が出る可能性があります。
欠席連絡は講座詳細ページでボタンを押すと完了します。
詳しい操作方法は以下のURLからご確認ください。
https://college-coeteco.zendesk.com/hc/ja/articles/10966772421657
受講者様都合の欠席による返金はご対応できない場合がありますのでご了承ください。
ライブ講座
産後の整えヨガ
- 30分 x 全2回
- Zoom
申込状況
◯まとめ売り専用講座です
-
デバイス
PC推奨
-
顔出し
必須
-
最低開講人数
1名
-
定員
20名
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形式
オンライン
まとめ売り専用講座です
申込状況
◯
ニュートラルな自分に戻る、心と体をゆるめるじかん
koko-iro
中医学の養生の知恵とヨガを組み合わせたレッスンを通して、心と体のバランスを整える時間を提供しています。
妊娠中・産後の女性、子育てや仕事に追われている方、自分のことはつい後回しになってしまう方へ――。
ママとして、妻として、社会人として、日々たくさんの顔を使い分ける中で、ふと「自分ってどんな人だったっけ？」と立ち止まる瞬間はとても大切です。
そんな“ちょうどいい私”に戻る時間をつくることが、心にも体にもやさしいセルフケアの第一歩。週に一度、または一日15分でも、ご自身のための「じかん」を持つことで、少しずつニュートラルな自分を取り戻していけます。
テーマ別のクラスでは、季節に合わせた養生法や、妊娠期・産後・更年期など、ライフステージに合わせたケアも学べます。
今日からできる、難しくない「暮らしの養生」を通して、自分を整える習慣を身につけましょう。
そして、大切な人にも伝えたくなるような“心地のいい日常”を、一緒に育んでいきませんか？
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