講座のご購入前にコエテコカレッジの会員登録(無料)が必要です

自分の強みを意識的（マインドフル）に使うことで
・生きやすさ
・仕事の満足度やパフォーマンス向上
・ストレスへの適切な対処
・幸福感の向上
・ポジティブな対人関係
などを実現するためのスキルを身につけます。
 
MBSP（Mindfulness Based Strengths Practice）講座の各回には、レクチャー形式の学びの他、ディスカッション、瞑想、ストレングスを理解するための個人ワークや毎週のアクティビティ課題が含まれ、理論に加え実践を重視した内容になっています。