自責ぐせから自愛ぐせに心の癖を書き換えるために必須の簡単なワーク7つを詰め込みました！
 
あなたのペースで取り組むことができます。
 
 

 
自分を責めずにご自愛しながら日々を過ごしたいけれど、
どうすれば自分を責めずに自分を大切にご自愛できるのか
何をすればいいのか、迷うことはありませんか？
 
より幸せに生きるためにはポイントがあります。
 
それは「心の癖を自愛ぐせに変える」ことです。
 
 
自分の中に原因探しをして自責して反省することが大事なのではないか？
と思う人もいらっしゃるかと思います。
 
 
その考え方も人によっては正解だと思います。
ですが、自分の問題でもないことまでも自責し、
頑張りすぎるあまりメンタルを崩してしまう人も多くみてきました。
 
長く幸せに生き続けるためには、
”自責ぐせ”よりも”自愛ぐせ”を磨くことが効果的です。
 
 
なぜなら、幸せに望む人生を送ることができる人は、自分を責めて追い込み行動する人ではなく、
自分を愛して自然な形で行動できる工夫ができる人だからです。
 
 
今、自分を変えたいと思っているあなたへ。
 
カウンセリングや自愛力に興味があるけれど、
なかなか時間が取れなかったり、高額だったり、
人と話すのに抵抗があって踏みとどまることはありませんか？
 
そんな方にピッタリの動画講座をご用意しました。
スマートフォンとネット環境があればいつでもどこでも、
自愛力 カウンセリングで提供している心の癖の書き換え方を学んでいただけます！
 
 
自分のペースでまずは心の癖の書き換え方をマスターしたい！！
という方は、ぜひご検討くださいね。
 
 
 
【こんな方におすすめ】
自分に自信が持てず、不安。「自分なんて‥」と思う
人目が気になりビクビクしてネガティブに考えてしまう
「こうあらねば」「ちゃんとしなくちゃ」と厳しく悪循環が止まらない
いい人を演じてNOが言えない
社会的な評価に合わせたり人に依存したり本音で生きれない
何かあると「自分はダメだ」と自分を責めてつらい
試すような言動をして、傷つけ合ってしまう
 
 
【講座で手に入るもの】
自責ぐせを自愛ぐせに書き換える方法がわかります
自愛力(どんな自分も受け入れる力)があがります
 
 
 
 
【お客様の声】
＊毎日、気分がいい時でさえ、漠然とした不安を抱えており、何となく地に足つかない思いを誤魔化す日々だったのですが、最近は浮き沈みはあるものの、不安は以前よりとても少なく、自分の中に軸が少しずつできてきて、しっかりと立っている感覚があります。(20代 Mさん)
 
＊以前より落ち着いて事実を見れるようになりました。(50代女性)
 
＊しょうこさんのカウンセリングコンセプトである自責クセから自愛クセへ、という言葉の通り、自分を愛することがどれだけ大切なことか、が少しずつ体現できてきたように思います。まずは自分を責めていることを認識する→そしてそんな自分をまるごと受け止める。私はこれがなかなかできなくて、ずーーっと苦しい思いを抱え続けていたんですよね。自分1人だったらそのことにも気付けずにずっとモヤモヤしていただろうけど、しょうこさんにフォローしていただいたことがきっかけで、以前よりはすぐに適切な心の立ち位置に戻ることができるようになってきました。また、モヤモヤする自分を発見したら以前は落ち着かずにソワソワしていましたが、今は自然と「そっかー、モヤモヤするんやねー」と、落ち着いて自分の声を受け止めることができるようになってきています。(40代Aさん)
 
＊些細なことで自分を心から褒められるようになった、怒りの感情が減った、自分を責めることがなくなった(30代Rさん)
 
＊自分を俯瞰できるようになりつつある。適当に緩める術をみつけつつある。(匿名希望さん)
 
＊自分と向き合う時間が増えて、無理をしなくなった。イライラも減ってきた。旦那との距離の取り方も少しづつわかってきた。人と少しづつ関わろうとする自分がいる。(匿名希望さん)