沖縄の伝統空手　50歳から始める健康空手

沖縄の伝統空手で日々の健康を維持しましょう。
沖縄の伝統空手は、護身術としてだけでなく
健康維持や心身の鍛錬にも役立つ武道です。
本レッスンでは、50歳以上の方を対象に
無理なく楽しめる基本動作や型を中心に学びます。

✔ 深い呼吸とゆったりとした動きで体幹を鍛える
✔ バランス感覚や柔軟性を向上し、転倒予防に役立つ
✔ 伝統的な動作を通じて、沖縄の文化や哲学にも触れられる

ストレス解消にも効果的で、心も体もリフレッシュ！
初心者大歓迎！一緒に健康で充実した毎日を目指しましょう。

90分/回
オフライン開催

550 円(税込)

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