ただ動くだけではなく、ただリラックスするだけでもない。
呼吸とともに心地よく動きながら、体も心も前向きに整えていく土曜のフロークラスです。
 
ダイナミックに全身を動かすことで、こわばりがほどけ、巡りが生まれ、内側から自然とエネルギーが満ちていきます。
 
レッスン後には、体はスッキリ、心は軽く、
「今日も楽しもう」と思える自分に出会えるはず。
週末を、最高のわたしでスタートする。Sunlalaの土曜朝クラスです。
レッスンは丁寧に進めていきます。ヨガ初心者の方も安心してご参加いただけます。
 
■レッスン内容
 
①Warm Up & Breathing
全身をゆっくり目覚めさせながら、
呼吸と動きをつなげる準備をします。
 
②Happy Flow
全身を心地よくダイナミックに使うフローヨガ。
しっかり動きながらも、「できた」「気持ちいい」を大切に進めていきます。
動きの中でエネルギーを巡らせ、
内側から力が湧いてくる感覚を味わいましょう。
 
③Cool Down
動いたあとの余韻を感じながら、呼吸を整えて心身をリセット。
スッキリとした軽さと集中力を持ち帰ります。
 
■スケジュール
※9:20ドアオープン
9:25までに集合
9:30クラス開始
10:30クラス終了　
 
■持ち物
・ヨガができる格好
・飲み物
・ヨガマット
※レンタルマット有¥300
 
■キャンセルポリシー
当日100%
※無断欠席はお控えいただき、必ず事前のご連絡をお願いいたします。