土曜日の朝、しっかりと体を動かし、呼吸とともにエネルギーを巡らせて“今のわたし”を気持ちよく目覚めさせるパワーヨガクラスです。

平日の疲れを引きずるのでもなく、ただ休んで終わるのでもない。
ダイナミックな動きの中にも、自分の呼吸や感覚に意識を向ける時間を大切に。
レッスン後には、体も心もスッキリ軽くなり、前向きな気持ちが自然と湧いてきます。
 
週末を、最高のわたしでスタートする。そんな土曜の定番クラスです。
少人数制で丁寧に進めていくので、ヨガ初心者でも安心してご参加いただけます。
 
■レッスン内容
 
①Warm Up & Breathing
全身をゆっくり目覚めさせながら、
呼吸と動きをつなげる準備をします。
 
② Power Yoga
下半身・体幹・背中をしっかり使うダイナミックなフロー。
動きの中でエネルギーを巡らせ、内側から力が湧いてくる感覚を味わいます。
 
③Cool Down
動いたあとの余韻を感じながら、呼吸を整えて心身をリセット。
スッキリとした軽さと集中力を持ち帰ります。
 
■スケジュール
※9:20ドアオープン
9:25までに集合
9:30クラス開始
10:30クラス終了
 
■持ち物
・ヨガができる格好
・飲み物
・ヨガマット
 
■キャンセルポリシー
当日100%
※無断欠席はお控えいただき、必ず事前のご連絡をお願いいたします。