こちらの動画パックは以下の内容が入っております。
また、毎月新しいトレーニング動画が１本増えていきます。

◾️ジョイントフィット説明動画

◾️トレーニングA（肩・首の痛み）
▪️首の前屈が痛い、可動域が狭い方▪️首の側屈が痛い、可動域が狭い方

【症状】
・肩の前が痛い、肘の外側が痛い・四十肩・五十肩（肩関節周囲炎）・肩の腱板損傷・肩関節脱臼
・肩こりによる痛み・頚椎症・頚椎ヘルニア・筋膜性疼痛症候群

◾️トレーニングB（肩・首の痛み）
▪️首の前屈が痛い、可動域が狭い方▪️首の側屈が痛い、可動域が狭い方

【症状】
・肩甲骨の間が痛い方・上腕三頭筋が痛い方・肩の後ろが痛い方・四十肩・五十肩（肩関節周囲炎）・肩の腱板損傷・肩関節脱臼・肩こりによる痛み・頚椎症・頚椎ヘルニア・筋膜性疼痛症候群

◾️トレーニングC（肘の痛み）
【症状】・テニス肘・ゴルフ肘・ばね指・腱鞘炎・肘の外が痛い方

◾️トレーニングD（肘の痛み）
【症状】
・肘の内側、肘の真後ろが痛い方

◾️トレーニングE（腰・股関節の痛み）
【症状】
・椎間板ヘルニア・坐骨神経痛・変形股関節症・腰部脊柱管狭窄症・腰椎変形性側弯症・後弯症の方　　　　　　　　　　・腰の前屈や横倒しの時違和感や痛みがある方・偏平足で外反母趾の方・女性に多く、そり腰・内股でアグラをかきにくい人

◾️トレーニングF（腰・股関節の痛み）
【症状】
・椎間板ヘルニア・変形股関節症・腰部脊柱管狭窄症・腰椎変形性側弯症・後弯症の方　　　　　　　　　・腰の後屈や回転の時違和感や痛みがある方・丸腰でガニ股の方

◾️トレーニングG(膝の痛み）
【症状】
・膝の前・外側・裏側・裏の外側が痛い方で腰の前屈や横倒しの時違和感　や痛みがある方
・マラソンランナーの方・そり腰の方・偏平足の方・外反母趾の方

◾️トレーニングH（膝の痛み）
【症状】
・膝の内側が痛い方

◾️トレーニングI（足裏・かかとの痛み）
【症状】
・偏平足で外反母趾の方

◾️トレーニングJ （足裏・かかとの痛み）
【症状】
・足の甲の痛み・第五中足骨の痛み（小趾の痛み）・アキレス腱炎・足底腱膜炎・足関節捻挫の方