◆50代からでも早くない。老いの備え
 
「若い頃はもっと動けたのに」
「何もない所でつまづく」
「疲れやすい」
「尿もれが、、、」
「自分にはどんな運動が必要？」
「若々しく年齢を重ねたい」
年齢と共に足腰の衰えなどのカラダの変化に気が付く方も多いのではないでしょうか。
 
自分なりにテレビやネットで情報を集めながら運動してみるけど続けられなかったりどんな運動をやったら良いのか分からずに結局、運動習慣ゼロの生活スタイルになってしまっていませんか？
 
この講座では人生100年時代に必要な知識と運動ノウハウをお伝えいたします。
 
◆10年後の足腰を想像
 
老後なんてまだまだ先のことだと考えて何もしない生活を続けていると体力は低下の一途をたどることになります。
 
はじめまして！
豊かな老後ライフの仕組構築をサポートしておりますパーソナルトレーナーの吉村太朗です。
一般的にパーソナルトレーナーというとボディーメイクやダイエットをサポートするといったイメージかもしれませんが私が専門とするのは「豊かな人生100年時代の仕組構築」です。
15年間にわたり延べ3万人以上のシニアの方の運動指導と介護に関わらせていただき「豊かな老後ライフ」実現の支援をしてまいりました。
 
身体機能の変化は人それぞれで維持・向上される方もいれば年々低下するといった方もいらっしゃいました、、、
その違いは
現状把握と改善に仕組化して取り組んでいるかどうかの違いです。
 
◆人生を豊かにする方法
 
本講座では豊かな老後ライフのための仕組構築の基本となる「現状把握⇔改善」について介護現場経験の中での失敗事例、成功事例も交えつつお伝えしております。
 
豊かな老後ライフは
知っているか知らないかが大きな分かれ道となります。
 
◆豊かな老後ライフの技術
 
①現状を知る方法
②豊かな老後ライフの環境作り
③体に負担が少ない体の使い方
④効率よく足腰を鍛える方法
⑤何歳になっても食べ続ける方法
⑥医療・介護の上手な使い方
⑦認知症の予防方法
⑧質疑応答
 
この講座をきっかけに
1人でも多くの方の人生が豊かになるよう思いをこめて開催いたします！
 
◆講座受講5大特典
 
◎講座資料
◎転倒予防マニュアル(PDF)
◎トレーニングマニュアル(PDF)
◎無料個別相談30分
(ご希望の方のみ)
◎オンライントレーニング体験10分
(ご希望の方のみ)
 
◆メッセージ
 
本講座に関する質問やご希望の日時などございましたら、気軽にメッセージください。
お会いできることを楽しみにしております。
 
本文を読んでいただき誠にありがとうございます！