【オンライン】易行院（いぎょういん）傾聴中心人生相談

• 8日程

傾聴とは 相手に寄り添い相手の話に耳を傾け何もジャッジせずただ話を聞くことです。 基本的に傾聴中心で穏やかに楽しくを心がけていますがただ、傾聴中心に徹するという事だけではなく、セッションの時間だけは、お父さん、お母さん、友達のようにお話を聞かせて頂きます。安心してお話しください。

易行院（いぎょういん）傾聴中心人生相談

• 12日程

傾聴とは 相手に寄り添い相手の話に耳を傾け何もジャッジせずただ話を聞くことです。 基本的に傾聴中心で穏やかに楽しくを心がけていますがただ、傾聴中心に徹するという事だけではなく、セッションの時間だけは、お父さん、お母さん、友達のようにお話を聞かせて頂きます。安心してお話しください。

自律神経調整ヨガ日曜日夜クラス

• 4日程

週の終わりに心と体をリセットしませんか？ 「自律神経調整ヨガ（日曜夜のクラス）」は、静かなお寺で行う、初心者の方にも安心のリラックス系寺ヨガクラスです。 日常のストレスや緊張で乱れがちな自律神経を、ゆったりとした呼吸と穏やかな動きで整えていきます。座ったり、横になるポーズを中心に、体の力を抜きながらリラックスを深めていきます。マインドフルネス瞑想セラピストでもある講師が誘導しますので、瞑想が苦手な方、瞑想に興味がある方でも楽しく、瞑想体験ができます。 レッスンの最後には、アロマの香りとともに行う瞑想や呼吸法の時間もご用意。お寺という特別な空間で、日常から少し離れた静けさと安心感に包まれながら、自分自身を見つめる貴重な時間をお過ごしいただけます。 「最近なんだか疲れやすい」「よく眠れない」「心を落ち着けたい」という方におすすめです。 また、体が硬い方やヨガが初めての方にも安心してご参加いただけるよう、ポーズや体の使い方は丁寧にご案内し、無理のない範囲で進めていきます。安心・安全なヨガを心がけていますので、どなたでもリラックスしてご参加いただけます。 翌週を元気に迎えるための、日曜夜の“心と体のメンテナンス習慣”として、ぜひご参加ください。