動画講座
セルフケア【アーカイブ(～2025)】
まとめ売り専用講座です
- 利用期限: 2030年12月31日まで
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デバイス
PC, スマートフォンどちらでも可
まとめ売り専用講座です
利用期限: 2030年12月31日まで
レビュー(3件)
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セルフケア【アーカイブ(～2025)】 (限定公開)
弱い筋肉にはまず感覚を入れることが大切、というのは分かっていたが、「どうすれば」感覚が入るのか今回とてもよく分かりました。また、ほかの筋が代償してしまう理由やプロセスも分かりやすかったです。 私は前鋸筋が弱いのでとりあえず3か月頑張ってみます。
2026/2/21
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セルフケア【アーカイブ(～2025)】 (限定公開)
お客様に還元できるように習得したいです。
2026/2/11
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セルフケア【アーカイブ(～2025)】 (限定公開)
大変解りやすく、するすると頭に入ってくるようなレッスンでした。
2026/2/10
2025年までに開催された機能解剖学に基づいた部位別のセルフケアレッスン。
※2026年以降のレッスンは「【新】セルフケア」にございます。
【講師紹介】
⭐理学療法士・セラピスト/Ayumiさん
・インスタグラム
https://www.instagram.com/hasta__yoga?igsh=MXRqcGZmeDNxaGZoaw%3D%3D&utm_source=qr
⭐ヨガ講師/小山淳子さん
・インスタグラム
https://www.instagram.com/junko.yogabeing.yoga?igsh=MWhwNXRna25iNHF1eA%3D%3D&utm_source=qr
・公式LINE
https://liff.line.me/1645278921-kWRPP32q/?accountId=250xkchx
⭐ピラティストレーナー/Ikkoさん
・インスタグラム
https://www.instagram.com/ikko327?igsh=bTU1emU2YTZzaWt4
カリキュラム
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「肩甲骨2025」
45分
利用期限: 2030年12月31日 00:00まで
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「腕」
38分
利用期限: 2030年12月31日 00:00まで
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「頸椎」
32分
利用期限: 2030年12月31日 00:00まで
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「腕の評価・巻き肩」
33分
利用期限: 2030年12月31日 00:00まで
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「リラックスを促す深呼吸のためのセルフケア」
37分
利用期限: 2030年12月31日 00:00まで
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「脊柱起立筋、腰方形筋、多裂筋などのセルフケア」
58分
利用期限: 2030年12月31日 00:00まで
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「腹直筋離開・産後のセルフケア」
48分
利用期限: 2030年12月31日 00:00まで
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「使える腸腰筋を育むためのセルフケア」
36分
利用期限: 2030年12月31日 00:00まで
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「自律神経と内臓のセルフケア」
73分
利用期限: 2030年12月31日 00:00まで
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「自律神経を整えるセルフケア」
38分
利用期限: 2030年12月31日 00:00まで
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「子宮と骨盤底のセルフケア」
48分
利用期限: 2030年12月31日 00:00まで
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「胸郭からととのえる！反り腰セルフケア」
47分
利用期限: 2030年12月31日 00:00まで
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「骨盤前傾」
55分
利用期限: 2030年12月31日 00:00まで
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「呼吸で変わる！スウェイバック姿勢」
38分
利用期限: 2030年12月31日 00:00まで
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「骨盤後傾」
53分
利用期限: 2030年12月31日 00:00まで
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「股関節」
36分
利用期限: 2030年12月31日 00:00まで
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「下腿のねじれ」
55分
利用期限: 2030年12月31日 00:00まで
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「足関節①」
39分
利用期限: 2030年12月31日 00:00まで
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「足関節②」
56分
利用期限: 2030年12月31日 00:00まで
機能解剖学に基づいた部位別のセルフケアレッスン。
レビュー(3件)
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セルフケア【アーカイブ(～2025)】 (限定公開)
弱い筋肉にはまず感覚を入れることが大切、というのは分かっていたが、「どうすれば」感覚が入るのか今回とてもよく分かりました。また、ほかの筋が代償してしまう理由やプロセスも分かりやすかったです。 私は前鋸筋が弱いのでとりあえず3か月頑張ってみます。
2026/2/21
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セルフケア【アーカイブ(～2025)】 (限定公開)
お客様に還元できるように習得したいです。
2026/2/11
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セルフケア【アーカイブ(～2025)】 (限定公開)
大変解りやすく、するすると頭に入ってくるようなレッスンでした。
2026/2/10
講座スタイル
-
動画講座
-
PC, スマートフォンどちらでも可
システム要件
推奨環境
以下の環境でのご利用を推奨しております。
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Windows
OS：Windows 11
ブラウザ：Microsoft Edge、Firefox、Chrome（各最新版） -
macOS
OS：macOS 13 以上
ブラウザ：Safari、Firefox、Chrome（各最新版） -
iPhone・iPad
OS：iOS 最新版
ブラウザ：Safari 最新版 -
Android
OS：Android 最新版
ブラウザ：Chrome 最新版
上記以外の環境でも動作する可能性はありますが、正常な動作を保証するものではありません。最適なパフォーマンスとセキュリティのため、最新版のブラウザのご利用を推奨します。
キャンセルポリシー
| 全額返金 | - |
| 半額返金 | - |
| 返金不可 | 常に返金不可 |
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セルフケア【アーカイブ(～2025)】
まとめ売り専用講座です
- 利用期限: 2030年12月31日まで
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デバイス
PC, スマートフォンどちらでも可
まとめ売り専用講座です
利用期限: 2030年12月31日まで
レビュー(3件)
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セルフケア【アーカイブ(～2025)】 (限定公開)
弱い筋肉にはまず感覚を入れることが大切、というのは分かっていたが、「どうすれば」感覚が入るのか今回とてもよく分かりました。また、ほかの筋が代償してしまう理由やプロセスも分かりやすかったです。 私は前鋸筋が弱いのでとりあえず3か月頑張ってみます。
2026/2/21
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セルフケア【アーカイブ(～2025)】 (限定公開)
お客様に還元できるように習得したいです。
2026/2/11
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セルフケア【アーカイブ(～2025)】 (限定公開)
大変解りやすく、するすると頭に入ってくるようなレッスンでした。
2026/2/10
国際基準で学べるセラピストのためのアカデミー
