ワンランク上のキックが手に入るトレーニング

動画講座

4,400 円(税込)

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申し込み期間: 2026年3月31日 00:00まで

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AOAKUA SWIMMING SEMINAR

未来の日本水泳界を担うジュニア選手を指導するコーチ向けセミナー

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世界水泳日本代表選手をはじめ、全国のトップジュニアスイマーなど数多くの水泳選手のドライランドやコンディショニング全般の指導を行う小田口唯ストレングスコーチが送る「ワンランク上のキックが手に入るトレーニング」のセミナー。

夏が終わり、いよいよ新しいシーズンに突入！スピードを高めたい選手、キックを強化したいと考えているコーチはぜひこのドライランドを練習前後に入れてみてください！

受講後の効果

・股関節のエンジンは大きい方が有利
・筋肉をつけると重くなる？
・カナダチームの取り組み・股関節の解剖
・キックを強くするキーワード
・ハマりを悪くする姿勢
・パワーのあるキックとは？
・ジュニア期のエクササイズ（陸上）
・ジュニア期のトレーニング（陸上）
・シニア期のエクササイズ（陸上）
・シニア期のトレーニング（陸上）

カリキュラム

ワンランク上のキックが手に入るトレーニング（1.日本人の体格〜世界水泳から考察して〜）

10分

・股関節のエンジンは大きい方が有利
・筋肉をつけると重くなる？
・カナダチームの取り組み

ワンランク上のキックが手に入るトレーニング(2.コーチが知っておきたい股関節の解剖学)

17分

・股関節の解剖
・キックを強くするキーワード
・ハマりを悪くする姿勢
・パワーのあるキックとは？

ワンランク上のキックが手に入るトレーニング（ジュニア期に必要なエクササイズ＆トレーニング）

12分

・ジュニア期のエクササイズ（陸上）
・ジュニア期のトレーニング（陸上）

ワンランク上のキックが手に入るトレーニング（シニア期に必要なエクササイズ＆トレーニング）

24分

・シニア期のエクササイズ（陸上）
・シニア期のトレーニング（陸上）

小田口唯ストレングスコーチ　資料（動画）

7分

小田口唯ストレングスコーチが講義の中で使用した動画のまとめ

ワンランク上のキックが手に入るトレーニング
（講師）小田口唯ストレングスコーチ

来年こそは！！と意気込んでいるコーチには是非聞いてほしい！
泳ぎの中でも非常に重要となる「キック」の強化は、まず身体づくりからやっていきましょう！

身体の機能や使い方が良くない状態でキック練習をしてもあまり効果はありません。

秋から始める土台づくりにぜひご活用下さい！

こんな人におすすめです

・水泳選手を指導している方
・キックを強化したいスイマー・コーチ
・キックが弱いジュニアスイマーの保護者
・家でドライランドをやりたいスイマー
・チームにトレーナーはついていないけど、陸トレを取り入れたいが何をしていいか分からない！というコーチ

講座スタイル

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