AOAKUA SWIMMING SEMINARでも大人気講師であり、東京五輪競泳日本代表コーチでもある佐々木祐一郎コーチが全４回にわたって送る「スイマーにおける基礎基本のトレーニング」のセミナー。

第２回となる今回は「有酸素パワーとそのトレーニング」をテーマに、難しい内容を丁寧な説明でどこよりも分かりやすくお届けします。

選手の練習を組むときに、トレーニング知識が乏しい状態でメニューを作成してしまうと、効果が期待できないトレーニングになってしまうことは皆様もよくわかっていらっしゃると思います。

夏本番のレースも近づいてきて、レーススピードの練習を多く取り入れているのに、以前に比べてスピードが出ない・・・このままじゃマズイ！と悩んでおられるそこのあなた！必見です。スピード練習のボリュームを増やした時に、ある練習の割合を減らしたりしていませんか？その”ある”練習でしか養えない能力こそが、実はスピードにも非常に直結する大事な能力なのです。特に、スピード勝負となるスプリンターを担当するコーチに陥りやすく、実際にこの落とし穴にはまっているケースも散見します。

この理論、しっかりと知っているとそうでないとでは選手のスピードはもちろん、後半の泳ぎにも大きく影響します。

ぜひ、夏のシーズンが始まる前にしっかりと正しい知識を身につけて選手の強化に活かしていきましょう！

（今後のスケジュール予定）
第三回：無酸素容量能力とそのトレーニング
第四回：無酸素パワーとそのトレーニング
※上記スケジュールは変更になる場合がございます。予めご了承ください。