全4回のセラピストのためのキャリアデザイン初級講座の説明をします。

意識のクリアリング
行動できない理由は、心の中にある。
 
「SNSで反応がない」「誰かと比べて落ち込む」──
こうした感情の裏には、執着・期待・自己否定が潜んでいます。
 
このステップでは、心のブレーキの正体に気づき、
【感情の整理】や【意味づけの見直し】を行うワークを通じて、
自分のペースで一歩を踏み出す準備を整えます。

静かな自己信頼を育てる
評価されなくても、自分を信じる。
 
このステップでは、「感謝できない人」「許せない人」などを書き出し、
その裏にある期待やジャッジに気づくことで、自己否定の根をゆるめていきます。
 
「こうあるべき」に縛られた思考を見直すことで、
“評価されたい”から“届けたい”へと行動の軸が整い始めます。

ビジョン・ミッションの言語化
「誰に、何を、なぜ届けたいのか？」を言葉にする。
 
このステップでは、【Who】【What】【Why】などの問いを通じて、
“届けたい相手”と“癒したい痛み”を明確化し、行動の軸を定めます。
 
漠然とした「何かしたい」が、具体的な誰かのための使命へと変わり、
次のステップ「セルフ宣言」につながっていきます。

セルフ宣言ワーク
「私は◯◯で、◯◯のために◯◯をする存在だ」と自分を定義する。
 
このステップでは、これまでのプロセスで見つけた“使命”を自分の言葉で宣言します。
問いに答えながら、自分が誰のために、どんな痛みと向き合うかを言語化し、
最後にそれを声に出して読み、自分の中に落とし込みます。
 
“誰かのため”ではなく、自分の人生の軸としての言葉を持つことで、
静かな覚悟と行動の原動力が生まれます。